Estes Ingredientes vão lhe ajudar a retardar O envelhecimento precoce que é um dos principais inimigos femininos, afinal, quem é a mulher que fica feliz com o aparecimento de rugas, flacidez e outros sinais antes do tempo? Entre tantos outros fatores que colaboram para esse mal, como o tabagismo e a poluição, fique atenta aos conservantes e aditivos químicos encontrados em bebidas e comidas, que também integram a lista.
Rugas, falta de viço, flacidez e manchas são alguns sinais da passagem do tempo. A epiderme, camada superficial da pele, sofre com a diminuição da velocidade de renovação celular, tornando-se mais fina. “A derme e a hipoderme, que vêm logo abaixo, também apresentam mudanças em suas estruturas. Para garantir uma pele perfeita em qualquer fase é preciso combinar os cuidados essenciais, como o uso diário do filtro solar, com uma alimentação saudável e rica em alimentos que mantêm a maciez e brilho da pele. Felizmente, existem caminhos para minimizar os reflexos da passagem do tempo na pele.
Os sucos detox são a maneira mais prática (e gostosa!) de abastecer nosso corpo das vitaminas, sais minerais, aminoácidos e enzimas que ele precisa. Beber suco traz benefícios, como melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico e hidratar o organismo. Mas o melhor mesmo é poder customizar o suco de acordo com as nossas necessidades. Através da escolha dos ingredientes certos, podemos ajudar nosso corpo a se livrar de toxinas, melhorar o aspecto do cabelo e da pele, ajudar no bronzeado e até prevenir o Envelhecimento Precoce.
Além dos sucos agirem na desintoxicação do organismo, também ajudam a ativar o metabolismo, combater e evitar problemas de pele e melhorar o sono. “Cada suco tem sua propriedade e benefício. Eles não são apenas verdes e a verdadeira característica deles é concentrar todos os nutrientes, melhorando o sistema imunológico e reduzir o inchaço corporal”
Os sucos desintoxicantes podem ser feitos a partir de frutas e vegetais frescos, que são ricos em fibras e excelentes fontes de nutrientes. Estes sucos têm como função a limpeza e desintoxicação de impurezas do organismo, facilitando ainda o funcionamento intestinal, prevenindo doenças e mantendo o bem-estar do corpo. Agora vamos conhecer melhor os benefícios da Cenoura, da Beterraba, do Brócolis, da Couve, e da Salsinha:
Benefícios da Cenoura: A Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:
- Melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
- Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em Vitamina A e antioxidantes,
- Manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
- Ajudar a emagrecer, pois contém poucas calorias,
- Fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
- Proteger a visão, por conter Vitamina A,
- Prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.
Beneficio da Beterraba: A Beterraba é um tubérculo levemente adocicado, e possui várias propriedades nutritivas e medicinais. Ela é bastante versátil, podendo ser consumida crua, grelhada, cozida, assada ou em forma de sucos e ainda incluem vários benefícios para saúde, tais como:
- Diminui a pressão alta:
- Melhora o rendimento do treino
- Fortalece o sistema imune:
- Previne e combate anemia,
- Mantém a saúde dos músculos,
- Protege o sistema nervoso,
- Previne o envelhecimento precoce,
- Controla o colesterol e protege o coração,
- Previne o câncer,
- Mantém a saúde dos olhos e previne cataratas,
- Previne problemas no fígado e nos pulmões.
Benefícios do Brócolis: O Brócolis é um vegetal muito rico em nutrientes e minerais que tem inúmeros benefícios para a saúde, especialmente para a digestão, sistema cardiovascular e sistema imune, sendo capaz de evitar doenças inflamatórias e, até, câncer. Além disso, como tem poucas calorias o Brócolis pode ser utilizado em qualquer tipo de dieta, mesmo para quem quer ganhar massa muscular, pois é rico em proteínas.
- Previne contra doenças cardiovasculares,
- Facilita a digestão,
- Evita a prisão de ventre,
- Protege os olhos,
- Previne problemas nas articulações,
- Evita o surgimento de câncer.
Benefícios da Couve: A Couve é rica em Ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo. Além disso, a Couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:
- Muito nutritiva, pois tem Vitamina A e Ácido Fólico em sua composição;
- Pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
- Rica em Potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
- Rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
- Excelente fonte de Cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.
Beneficio da Salsinha: A salsa ou Salsinha é muito conhecida no dia a dia pelo seu uso culinário, porém, ela apresenta inúmeras outras propriedades que talvez desconheçamos. Quando você descobrir para que serve a salsa irá querer aproveita-la mais na sua alimentação.
A Salsa serve para ajudar no tratamento de infecções urinárias, dor de dentes, pedras nos rins e outras doenças urinárias. além disso, As suas principais propriedades da Salsinha incluem sua ação diurética, anti-inflamatória e estimulante da menstruação.
Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas da Cenoura, da Beterraba, do Brócolis, da Couve, e da Salsinha, confira agora a Receita do Suco Detox Para Retardar o Envelhecimento Precoce.
INGREDIENTES
- 4 cenouras raladas
- 1/2 beterraba ralada
- 1 florete de brócolis
- 3 folhas de couve picadas
- 2 maços de salsinha picadinhos
- 2 copos (americanos) de água gelada
PREPARO
- Passe todos os ingredientes no liquidificador ate dissolve-los,
- Adoce a gosto.
- Acrescente gelo antes de servir,
- Beba todos dias, de preferencia pela manhã.
Obs: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.
