As dores no Corpo está associada à dificuldade para dormir, ao cansaço excessivo e ao estresse e, por isso, melhora em 2 ou 3 dias, especialmente quando se descansa e evita participar em atividades muito estressantes. No entanto, este tipo de Dores no Corpo também pode ser um sinal de problemas como gripe, fibromialgia ou anemia, por exemplo, e, nesses casos pode ser acompanhada de outros sinais como febre, dor de cabeça ou tosse.
Nós sabemos o quão cansativo e desconfortável pode ser. Essas longas horas no trânsito, seguidas por horas ainda mais longas no escritório – seu corpo passa muito por dia. Levantar-se todos os dias se torna uma provação, e até mesmo a menor atividade física deixa você exausto.
Mas não se preocupe. Agora é hora de dizer adeus àquelas Dores no Corpo excruciantes. E você não precisa tomar analgésicos para resolver esse problema. Estamos aqui com uma lista de remédios caseiros que ajudarão a aliviar sua dor naturalmente.
O que causa dores no corpo?
As Dores no Corpo são geralmente um sintoma de uma condição médica subjacente. Embora eles geralmente sejam inofensivos e não causem grande preocupação, é melhor encontrar a causa deles antes de fazer o tratamento.
Algumas causas comuns de dores no corpo incluem:
- estresse;
- Desidratação;
- Sono insuficiente;
- Pneumonia;
- Artrite;
- Síndrome da fadiga crônica;
- Fibromialgia: uma condição médica de longo prazo que causa Dores no Corpo;
- Infecções microbianas como a gripe e o resfriado comum.
Medicamentos usados no tratamento da pressão arterial;
- Retenção de líquidos: Quando o seu corpo retém líquido, pode fazer com que os músculos inchem e exerçam pressão sobre os nervos, resultando em Dores no Corpo;
- Hipocalemia: Condição médica causada por baixo potássio na corrente sanguínea, que causa frequentes Dores no Corpo.
Melhores remédios caseiros para se livrar de dores no corpo:
1. Vinagre de maçã:
Você vai Precisar:
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã;
- 1 copo de água morna;
- Mel.
O que Você tem que Fazer:
- Adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã a um copo de água morna e misture bem.
- Adicione um pouco de mel e consuma-o.
- Você também pode adicionar vinagre de maçã à sua água de banho e mergulhar nela para obter benefícios adicionais.
Quantas Vezes Você Deve Fazer Isso:
- Faça isso 1 a 2 vezes ao dia.
Por que Isso Funciona:
- O vinagre de maçã tem propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, que aliviam a Dores no Corpo e a inflamação.
2. Compressa fria:
Você vai Precisar:
- Um bloco de gelo.
O que Você tem que Fazer:
- Aplique uma bolsa de gelo nas áreas doloridas;
- Deixe por 10 minutos e repita 2 a 3 vezes.
Quantas Vezes Você Deve Fazer Isso:
- Você deve seguir este remédio três vezes ao dia.
Por que Isso Funciona:
- Uma compressa fria ajuda a reduzir Dores no Corpo, reduzindo temporariamente a atividade do nervo nas áreas afetadas;
- Tem um efeito anestesiante, que proporciona alívio rápido e temporário da Dores no Corpo.
3. Gengibre:
Você vai Precisar:
- 1-2 polegadas de gengibre cortado;
- 1 xícara de água;
- Mel.
O que Você tem que Fazer:
- Adicione uma ou duas polegadas de gengibre a um copo de água;
- Traga isso para ferver em uma panela;
- Cozinhe por 5 minutos e coe;
- Adicione um pouco de mel a ele;
- Consumir o chá antes que fique frio.
Quantas Vezes Você Deve Fazer Isso:
- Você deve consumir chá de gengibre pelo menos três vezes ao dia.
Por que Isso Funciona:
- O gengibre possui uma fitoquímica rica, o que lhe confere muitos benefícios para a promoção da saúde;
- Apresenta poderosas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, que ajudam a livrar-se de Dores no Corpo frequentes.
4. Cúrcuma:
Você vai Precisar:
- 1 colher de chá de açafrão em pó;
- 1 copo de leite quente;
- Mel.
O que Você tem que Fazer:
- Adicione uma colher de chá de açafrão em pó a um copo de leite quente e mexa bem.
- Depois que o leite esfriar um pouco, acrescente um pouco de mel a ele.
- Consuma esta mistura.
Quantas Vezes Você Deve Fazer Isso:
- Faça isso pelo menos uma vez por dia, de preferência antes de ir para a cama.
Por que Isso Funciona:
- Açafrão é um dos melhores remédios para tratar a Dores no Corpo;
- Tem propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e curativas que ajudam a combater a Dores no Corpo e a melhorar a saúde e a imunidade em geral.
5. Canela:
Você vai Precisar:
- 1 colher de chá de canela em pó;
- 1 copo de água morna;
- Mel.
O que Você tem que Fazer:
- Adicione uma colher de chá de canela em pó a um copo de água morna;
- Mexa bem;
- Adicione um pouco de mel a isso e consuma imediatamente.
Quantas Vezes Você Deve Fazer Isso:
- Você deve beber essa mistura uma vez por dia.
Por que Isso Funciona:
- A canela é uma especiaria que é amplamente utilizada para dar sabor a vários pratos;
- Tem potentes propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e curativas, o que o torna um remédio muito procurado para o tratamento de Dores no Corpo, bem como para melhorar a saúde geral.
6. Pimenta de caiena:
Você vai Precisar:
- 1 colher de chá de pimenta caiena em pó;
- 1 xícara de água morna;
- Mel.
O que Você tem que Fazer:
- Adicione uma colher de chá de pimenta caiena em pó a uma xícara de água morna.
- Misture bem e adicione um pouco de mel a ele.
- Consuma esta mistura.
Quantas Vezes Você Deve Fazer Isso:
- Faça isso de 1 a 2 vezes todos os dias.
Por que Isso Funciona:
- pimenta caiena contém capsaicina, que ajuda no bloqueio das sensações de Dores no Corpo.
- Estimula o fluxo sanguíneo e também age como um analgésico natural para combater Dores no Corpo.
7. Alecrim:
Você vai Precisar:
- 1 colher de chá de chá de alecrim;
1 xícara de água quente;
Mel.
O que Você tem que Fazer:
- Adicione uma colher de chá de chá de alecrim a um copo de água quente;
- Deixe-o em infusão por 5 a 10 minutos;
- Coe, adicione um pouco de mel ao chá e consuma imediatamente;
- Você também pode misturar óleo de alecrim com um óleo transportador e massageá-lo por todo o corpo.
Quantas Vezes Você Deve Fazer Isso:
- Tome chá de alecrim três vezes ao dia.
Por que Isso Funciona:
- Alecrim é uma erva que funciona muito bem contra Dores no Corpo.
- Isso ocorre principalmente devido às excelentes atividades anti-inflamatórias e analgésicas, que podem combater a Dores no Corpo de forma natural e efetiva.
8. Óleo de mostarda:
Você vai Precisar:
- Óleo de mostarda (conforme necessário).
O que Você tem que Fazer:
- Pegue um pouco de óleo de mostarda e massageie por todo o corpo.
- Deixe por 30 a 40 minutos.
- Tome um banho.
Quantas Vezes Você Deve Fazer Isso:
- Faça isso pelo menos uma vez por dia.
Por que Isso Funciona:
- Uma massagem com óleo de mostarda é outra ótima maneira de combater Dores no Corpo persistentes.
- Esse óleo contém um composto chamado isotiocianato de alilo, que ajuda a reduzir a Dores no Corpo causada pela inflamação em seu corpo.
9. Banana:
Você vai Precisar:
- Bananas.
O que Você tem que Fazer:
- Faça bananas uma adição permanente à sua dieta diária.
Quantas Vezes Você Deve Fazer Isso:
- Consuma 3 a 4 bananas por dia.
Por que Isso Funciona:
- Na maioria dos casos, Dores no Corpo e nos músculos resultam de deficiência de potássio.
- Você pode consumir bananas diariamente para compensar essa deficiência e fornecer energia imediata ao seu corpo.
10. Cerejas:
Você vai precisar:
- 1 copo de suco de cereja sem açúcar
O que Você tem que fazer:
- Consuma um copo de suco de cereja sem açúcar.
Quantas vezes você deve fazer isso:
- Beba suco de cereja duas vezes ao dia para obter melhores resultados.
Por que Isso Funciona:
- O sumo de cereja ajuda a reduzir a Dores no Corpo induzida pela inflamação e é, portanto, frequentemente utilizado para tratar dores musculares, bem como neuropatia periférica, ambas as quais podem resultar em Dores no Corpo.
11. Óleo de lavanda:
Você vai Precisar:
- 12 gotas de óleo de lavanda;
- 30 mL de qualquer óleo transportador (coco ou azeite de oliva).
O que Você tem que Fazer:
- Adicione 12 gotas de óleo de lavanda a 30 mL de qualquer óleo transportador e misture bem;
- Massageie suavemente essa mistura por todo o corpo;
- Deixe por 30 a 40 minutos e depois lave.
Quantas Vezes Você Deve Fazer Isso:
- Você deve fazer isso uma vez por dia.
Por que Isso Funciona:
- O óleo de lavanda tem propriedades analgésicas, analgésicas e anti-inflamatórias, que aliviam a Dores no Corpo e a inflamação subjacente que pode estar causando a doença.
12. Óleo de menta:
Você vai Precisar:
- 12 gotas de óleo de hortelã;
- 30 mL de qualquer óleo transportador (coco ou azeite de oliva).
O que Você tem que Fazer:
- Adicione 12 gotas de óleo de hortelã-pimenta a 30 mL de qualquer óleo transportador e misture bem;
- Massageie esta mistura suavemente nas áreas afetadas;
- Deixe por 30 a 40 minutos, após o qual você pode ir em frente com o seu banho.
Quantas Vezes Você Deve Fazer Isso:
- Você deve fazer isso uma vez por dia.
Por que Isso Funciona:
- O óleo de hortelã ajuda no tratamento de uma variedade de doenças, dadas as suas propriedades antiespasmódicas, anti-inflamatórias e analgésicas.
- Estes aliviam espasmos musculares e inflamações que geralmente induzem Dores no Corpo.
13. Sal epsom:
Você vai Precisar:
- 1 xícara de sal Epsom;
- água.
O que Você tem que Fazer:
- Adicione uma xícara de sal epsom a uma banheira cheia de água morna;
- Deixe o sal se dissolver e mergulhe por 20 a 30 minutos.
Quantas Vezes Você Deve Fazer Isso:
- Faça isso uma vez por dia ou a cada dia alternado.
Por que Isso Funciona:
- Epsom sal é rico em magnésio, que é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias excepcionais que proporcionam alívio imediato de dores musculares e
- Dores no Corpo.
14. Massagem corporal:
Uma massagem corporal profissional ajuda a aliviar a tensão muscular, relaxando assim os músculos. Além disso, em um estudo publicado na revista Pain Medicine, concluiu-se que a massagem terapêutica trabalhou na redução da dor em comparação com nenhum tratamento.
15. Vitaminas:
Seu corpo precisa de várias vitaminas para funcionar normalmente. Deficiências nas vitamina B1, vitamina D e vitamina E podem causar danos nos nervos e músculos, que, por sua vez, causam fraqueza muscular e dor. Por isso, é necessário que você inclua alimentos ricos nessas vitaminas em sua dieta diária para evitar Dores no Corpo. Você também pode tomar suplementos adicionais para essas vitaminas, mas somente após consultar o seu médico.
Então, você vê, você não tem que recorrer a medicamentos de venda livre quando você tem tantos analgésicos naturais em sua cozinha. Além de usar esses remédios, você também deve fazer algumas mudanças em seu estilo de vida como medida preventiva.
Dicas de prevenção:
- Descanse bastante;
- Beba muita água e outros fluidos;
- Tome um banho morno diariamente;
- Regule a temperatura do corpo mantendo-se aquecido ou com frio, como e quando necessário.
As Dores no Corpo podem se tornar cansativas a longo prazo, e você deve tratá-las imediatamente. Os remédios e dicas discutidos neste post irão ajudá-lo a fazer exatamente isso. Se você está ciente de quaisquer outros ingredientes que ajudam a tratar a Dores no Corpo naturalmente, deixe-nos saber na seção de comentários abaixo.
