Dormir Pouco Resulta em Perda de Cabelo? Alopecia androgenética é um problema que afeta os homens e é a principal razão por trás da Perda de Cabelo nos homens. Aproximadamente 25% dos homens que sofrem de calvície masculina padrão começam a Perda de Cabelo antes dos 21 anos. Perda de cabelo e calvície também ocorrem em mulheres. Perda de cabelo grave em mulheres leva à perda de auto-estima já que começam a se sentir pouco atraentes, a maioria das empresas médicas não consegue identificar a Perda de cabelo feminina como um verdadeiro problema e se concentram apenas em suas contrapartes masculinas.
O caminho principal para o tratamento da Perda de cabelo é diagnosticando o problema por trás. Terapia de cabelo, pílulas, tratamentos e produtos só ajudarão em nível de superfície. O verdadeiro problema é muito mais profundo, e envolveria mudanças dietéticas e de estilo de vida para o tratamento, Perda de cabelo é um problema angustiante comum que muitas vezes é deixado sem tratamento, uma das principais causas da Perda de cabelo é Dormir Pouco. No mundo acelerado de hoje, o sono vem secundário ao trabalho e muitas vezes é negligenciado.
O estresse é comum e muitas vezes dá lugar à insônia, uma doença muito grave que pode ser fatal se não tratada, uma ligação entre a privação do sono e a Perda de Cabelo agora foi estabelecida pelos principais especialistas em cabelo.
O sono é essencial para o corpo, pois o corpo se recarrega com eletrólitos e reabastece sua energia à noite. Se este tempo é curto, o sistema imunológico do corpo está em desordem. Como resultado, não consegue absorver os nutrientes necessários para se manter saudável, a partir disso dois problemas surgem, em primeiro lugar, o sistema imunológico do corpo torna-se vulnerável a doenças. Estas doenças enfraquecem mais o corpo e dificultam a defesa do corpo.
Os efeitos colaterais dessas doenças incluiriam Perda de Cabelo. Em segundo lugar, o sistema imunológico do corpo, devido à falta de nutrientes, torna-se fraco. Como resultado, as raízes do cabelo ficam fracas também e o cabelo cai muito facilmente. Isto, se deixado a continuar, conduz à calvície, portanto, Dormir Pouco Resulta em Perda de Cabelo.
Os resultados da Perda de Cabelo e Falta de Sono:
- Perda de brilho do cabelo
- Perda de volume de cabelo
- Cabelo difuso pelo couro cabeludo
- Linha de cabelo recuando
- Folículos pilosos dormentes
A única maneira de superar este problema é através de mudanças de estilo de vida, isso incluiria uma boa dieta e obter uma boa noite de sono. Os médicos recomendam obter pelo menos oito horas diárias de sono para garantir um estilo de vida saudável.
Para evitar queda prematura de cabelo causada por hábitos de sono impróprios, isso é essencial. A seguir está uma lista de dicas que ajudarão a recuperar o cabelo perdido devido à insônia:
Ajustar o Padrão de Sono: É importante dormir em hora fixa todos os dias e seguir uma rotina, trabalhar à noite pode desencadear Perda de Cabelo. É importante maximizar o tempo de sono e ter bons hábitos de sono.
É importante evitar distrações antes de ir para a cama: Evitar assistir TV ou trabalhar no laptop logo antes de ir para a cama já que a luz causa insônia e impede o sono. Além disso, ouvir música alta antes de dormir é um gatilho para a insônia. Iluminação pesada, ou fumar antes de dormir também tira o sono.
Mudar o travesseiro: Um travesseiro de algodão embaraça o cabelo em nós e aumenta as chances de quebra. Um travesseiro de seda é mais fácil para o cabelo.
Reduzir o estresse na vida diária: O estresse provoca insônia, reduzir o estresse deixando de fumar e fazer yoga.
Quebra de cabelo deve ser minimizada: Evitar rabo de cavalo apertado, isso determina estresse adicional sobre o cabelo.
