A água de chia com limão para emagrecer é a bebida ideal se você quiser perder alguns quilos. Mas, as sementes saudáveis de chia têm outras vantagens. Por isso, de uma vez só você aproveita todos os benefícios da chia para emagrecer e para sua saúde, que são diversos.
Benefícios da semente de chia para saúde:
A semente de Chia está na moda. Além disso, não é de admirar, porque eles são muito saudáveis! Os benefícios para a saúde são:
- Contêm 5 vezes mais cálcio que o leite;
- Contêm 3 vezes mais ferro que espinafre;
- Contêm mais fibras que aveia;
- São mais ricas em antioxidantes do que o brócolis;
- São ricas em proteínas.
A água de chia com limão é uma bebida muito fácil de preparar. Além disso, vai te fornecer muitos nutrientes rapidamente, enquanto não faz muito esforço.
Como semente de chia para emagrecer funciona?
Se você começar o dia com água de chia (funciona melhor com o estômago vazio) e um café da manhã equilibrado, ficará confortavelmente cheio até o meio dia. Além disso, você não precisa de lanches não saudáveis para suprimir uma sensação de fome.
A fibra contida na água chia promove a perda de peso. Portanto, eles limpam o organismo, promovem a quebra da gordura corporal, promovem a digestão e ajudam na constipação. Fora muitos outros problemas de saúde.
Ao mesmo tempo, as sementes de chia, ricas em nutrientes, fornecem energia suficiente para a manhã. Como você bebe muito líquido com a água de chia, evita dores de cabeça. O fluido também é importante para os seus órgãos, para que possam funcionar da melhor maneira.
Age também contra o envelhecimento:
A água de Chia é particularmente rica em antioxidantes e micronutrientes quando combinada com vitamina C do limão. Isso mantém a pele elástica e firme e evita o envelhecimento prematuro com o consumo regular de água de chia.
Receita de semente de chia para emagrecer:
INGREDIENTES:
- 1 colher de chá de sementes de chia;
- 300 ml de água;
- 1 colher de sopa de mel;
- 1 limão.
MODO DE PREPARO:
- Mergulhe as sementes de chia em meio copo de água por uma hora;
- Esprema o limão e despeje o suco em um copo de água;
- Misture as sementes de chia com a água de limão e adicione o mel;
- Isso funciona melhor no liquidificador.
