Estresse é a reação do organismo a qualquer mudança que requer uma adaptação ou resposta. O corpo reage a estas mudanças com respostas físicas, mentais e emocionais. O estresse é uma parte normal da vida. Muitos eventos que acontecem com você e ao seu redor, e muitas coisas que você faz a si mesmo colocar pressão sobre o seu corpo. Você pode experimentar o stress de seu ambiente, seu corpo e seus pensamentos.
Como o estresse afeta a saúde?
O corpo humano é projetado para experimentar o stress e reagir a ele. O estresse pode ser positivo, mantendo-nos alerta e pronto para evitar o perigo. Ele se torna negativo quando uma pessoa enfrenta desafios contínuos sem alívio ou de relaxamento entre os desafios. Como resultado, a pessoa torna-se sobrecarregados e tensão relacionada a ele constrói.
O estresse que continua sem alívio pode levar a uma condição chamada de socorro, uma reação de estresse negativo. Angústia pode levar a sintomas físicos, incluindo dores de cabeça, dor de estômago, elevação da pressão arterial, dor no peito e problemas para dormir. A pesquisa sugere que o estresse também pode trazer ou agravar alguns sintomas ou doenças.
Também se torna prejudicial quando as pessoas usam álcool, tabaco ou drogas para tentar aliviar o seu stress. Infelizmente, em vez de aliviar a tensão e voltar ao corpo para um estado relaxado, estas substâncias tendem a manter o corpo em um estado de stress e causar mais problemas. Considere o seguinte:
- Quarenta e três por cento de todos os adultos sofrem efeitos adversos à saúde por causa do stress .
- Setenta e cinco por cento, para 90% das visitas ao consultório do médico todos são para doenças relacionadas ao estresse e reclamações.
- O estresse pode desempenhar um papel em problemas como dores de cabeça, pressão alta, problemas cardíacos, diabetes, problemas de pele, asma, artrite, depressão e ansiedade.
- A prevalência acumulada de um distúrbio emocional é mais de 50%, muitas vezes devido a reações de estresse, não tratados crônicas.
