Ashwagandha para perder peso é uma excelente dica para emagrecer de forma saudável e ainda ajudar na saúde geral do corpo. Ashwagandha, também chamado de ginseng indiano, é um suplemento ayurvédico usado para fins medicinais. Ajuda a lidar com uma série de problemas, incluindo falta de sono, ansiedade, depressão, problemas sexuais, fraqueza, doença neurogenerativa e artrite.
Não é só isso, também se diz que Ashwagandha para perder peso pode ajudá-lo a perder esses quilos extras. Portanto, se você deseja perder peso naturalmente, este artigo é uma leitura obrigatória para você. Aqui estão sete maneiras pelas quais o ashwagandha pode ajudá-lo a perder peso:
1. Aumenta a imunidade:
Quando você tem uma imunidade fraca, a energia do seu corpo é direcionada para se proteger da doença. Ashwagandha para perder peso ajuda a impulsionar seu sistema imunológico e, assim, redireciona sua energia de volta ao processo de perda de peso. A erva também ajuda a combater a inflamação devido às suas propriedades antibacterianas.
2. Rico em antioxidantes:
Ashwagandha para perder peso é cheio de antioxidantes essenciais para a perda de peso e o bem-estar geral. Esses antioxidantes aceleram seu metabolismo, diminuem a inflamação e, assim, ajudam a queimar a gordura armazenada em seu corpo.
3. Combate o estresse:
Uma das principais causas de ganho de peso nos dias de hoje no aumento do nível de estresse ou altos níveis de cortisol. Uma das principais causas de ganho de peso nos dias de hoje é o aumento do nível de estresse ou altos níveis de cortisol. Quando estressadas, as pessoas tendem a comer compulsivamente, à medida que os níveis aumentados de cortisol desencadeiam a fome, estimulando a produção de glicose.
Isso faz com que seu corpo anseie por alimentos para repor energia. Ashwagandha ajuda a aliviar o estresse e, assim, promove a perda de peso.
4. Aumenta os níveis de energia:
Ashwagandha para perder peso regula as glândulas supra-renais e os níveis de cortisol, o que acaba beneficiando o sistema nervoso. Isso aumenta sua energia geral e ajuda você durante seus treinos intensos. Ashwagandha também diminui a fadiga e aumenta a resistência. É rico em ferro, o que melhora a circulação sanguínea.
5. Ajuda na sonstrução de massa muscular:
A massa muscular é essencial para qualquer programa de perda de peso, pois aumenta o seu metabolismo. A alta massa muscular também está relacionada a uma saúde boa e sustentada.
6. Ajuda a dormir melhor:
Não dormir de boa qualidade o suficiente pode levar ao desequilíbrio hormonal e ao aumento do estresse, os quais podem levar ao ganho de peso. Ashwagandha pode ajudar pessoas que sofrem de insônia, melhorando sua qualidade de sono.
Consumir ashwagandha para perda de peso:
Embora o Ashwagandha para perder peso também esteja disponível em forma de cápsula, é mais eficaz consumi-lo em forma de pó feito com folhas secas de ashwagandha. Você pode misturar uma colher de chá em um copo de leite e adicionar um pouco de mel para melhorar o sabor. Você também pode adicionar cardamomo para melhorar o paladar, aumentar o metabolismo e melhorar a digestão.
