Elimine a Dor Ciática Naturalmente de Forma Rápida e Eficaz. Além disso, o nervo ciático é um dos maiores nervos do corpo humano. Ele começa na coluna lombar e se estende até as nádegas e a extremidade inferior do pé. Este nervo proporciona mobilidade, sensibilidade e força na perna. Cerca de 40% da população vai sofrer de dor ciática em algum momento de suas vidas. A dor ciática é uma condição que pode causar dormência, formigamento e fraqueza nas extremidades inferiores, mas é muitas vezes confundida com baixa dor nas costas ou cãibras nas pernas. Ela começa como um pressão ou beliscão o nervo e, em seguida, continua como uma dor na parte de trás das pernas.
Você pode experimentar dor leve e dormência ou sensação de queimação extremamente dolorosa aguda que afeta um lado do corpo. Dor e desconforto pode exigir que as pessoas fiquem na cama, a maioria dos quais, muitas vezes tomam medicação ibuprofeno ou outro remédio para aliviar a dor. Então, confira Como Eliminar a Dor Ciática Naturalmente de Forma Rápida e Eficaz.
Blocos de Gelo: Os blocos de gelo ou um pacote simples de ervilhas congeladas envolto em uma toalha, pode fazer maravilhas para fornecer alívio imediato para a dor ciática. Aplicar os pacotes diretamente sobre a área afetada por 20 minutos a cada duas horas até que a dor tem uma área desaparecido completamente.
Temperaturas Alternadas: Os blocos de gelo são uma maneira de obter alívio imediato, mas o nervo ciático é profundo no corpo, de modo que os pacotes não pode chegar mais profunda em que a inflamação é.
Aplique uma compressa quente, logo após o bloco de gelo – ou melhor ainda, tomar um banho quente. Temperaturas alternadas, podem aumentar o fluxo de circulação e da linfa. Isto irá reduzir a inflamação profunda e ajudar no processo de cura. Para melhores resultados, adicione alguns sais de Epsom ou ervas anti-inflamatórios ou essencial banheiro óleos.
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Alongamentos Leve (yoga): Quando você luta com a dor ciática, a circulação é provavelmente a última coisa que vem à mente. Mas é importante ser ativo, porque senão a dor pode durar mais tempo. Muitas pessoas têm confirmado que alongamento suave nas costas ou yoga realmente melhoram o seu processo de cura.
Estes exercícios estimulam o fluxo sanguíneo, fortalecem os músculos das costas e melhoram a mobilidade.
Massagem: Massagens terapêuticas têm demonstrado grande sucesso no tratamento de espasmos musculares, dor e dormência nas pernas e pés. Óleos essenciais à base de plantas também dará bons resultados.
Ervas e Óleos: A natureza fornece muitas ervas que têm efeitos benéficos, e muitos deles podem ajudar a aliviar a dor ciática e reduzir a inflamação. Eles podem ser encontrados em cápsulas, pomadas, unguentos e óleos infundidos. Você também pode fazer chá de ervas frescas ou secas, ou usar elixires, tinturas e óleos essenciais para aliviar a dor. No entanto, você deve consultar o seu médico ou um herbalista profissional, porque algumas ervas podem interferir com medicamentos que está tomando .
A seguir está uma lista de algumas ervas que podem ser usados para tratar a dor ciática, inflamação e melhorar a saúde dos nervos:
- Garra do diabo
- Cúrcuma ou curcumina (pimenta preta se combinam para aumentar a sua biodisponibilidade)
- Arnica
- Erva de São João
- Camomila
- Sálvia
- Lavanda
- Alcaçuz
Dormir Bem: Por último, mas não menos importante, tentar dormir o suficiente. Ao fazê-lo, isso vai dar aos seus nervos e corpo tempo para relaxar, curar e equilíbrio. O sono extra e descanso vai ajudar a reconstruir e fortalecer os nervos.
Embora esses remédios complementares e alternativos não são suportados por evidências científicas, muitas pessoas já experimentaram melhorias significativas e conseguiram controlar a dor ciática, espasmos, dormência e cãibras.
Se os sintomas da dor ciática durar mais do que algumas semanas, consulte um médico porque há uma possibilidade de que você tem uma vértebra deslocada, ou alguma outra condição que está causando pressão ou beliscar nervos. Se necessário, a cirurgia é sempre uma opção.
