Emagreça ate 3,5 Kg em 15 dias com sementes de melancia, quando refletimos sobre os benefícios das melancias, suas sementes geralmente não vêm à mente. Além disso, nas sementes de melancia, existem nutrientes como proteínas, vitaminas E, vitaminas B, sais minerais e gorduras polinsaturadas e monoinsaturadas.
A alta concentração de vitamina E neles contida e que fornece uma ação fundamental no combate aos radicais livres, melhora a aparência e a saúde. A semente de melancia é um verdadeiro suplemento nutricional, além de ser completamente natural.
Como secar sementes de melancia
Mastigar sementes de melancia diretamente da melancia não é muito apetitoso por causa do revestimento duro e seu sabor amargo. Se você não quiser gastar dinheiro com semente de melancia embalada, pode assá-la:
- Use as sementes escuras duras e maduras, não as brancas não desenvolvidas;
- Depois de enxaguar em uma peneira, deixe secar completamente;
- Aqueça o óleo vegetal (como canola, azeite ou gergelim) em uma wok ou frigideira e adicione as sementes, mexendo sempre até ficarem douradas;
- Quando estiver quase pronto, adicione uma pitada de sal, se quiser;
- Depois que esfriarem, você pode quebrá-los na boca como faria com uma semente de girassol e comer por dentro;
- Um método alternativo é espalhar em uma assadeira e assá-las por cerca de 15 a 20 minutos até que elas comecem a cheirar bem.
Razões para consumir sementes de melancia:
Melancia é deliciosa! Mas, enquanto você desfruta de sua doçura, também pode tirar proveito dos benefícios para saúde das sementes de melancia.
1. Aumenta a fertilidade masculina:
O licopeno, um forte antioxidante encontrado nas sementes de melancia, desempenha um grande papel no aumento da fertilidade masculina e elas são uma boa fonte desse antioxidante.
2. Reforço de memória:
As sementes de melancia são carregadas com multivitamínico B, garantindo um sistema imunológico e nervoso saudável. Uma pessoa que sofre de problemas de memória também pode se beneficiar bastante consumindo semente de melancia.
3. Regula a pressão arterial:
A arginina presente nas sementes de melancia desempenha um grande papel na regulação da pressão arterial. Ele também desempenha um papel fundamental na prevenção de doenças cardíacas nas coronárias.
4. Proteína:
Como se vê, as sementes de melancia são muito ricas em proteínas, com apenas um copo de sementes secas contendo 30,6g – 61% do valor diário recomendado! Essa proteína é composta por vários aminoácidos diferentes, um dos quais é a arginina.
Enquanto o corpo produz arginina, o MedlinePlus afirma que muitas condições de saúde podem se beneficiar de arginina adicional. Existem também vários outros aminoácidos que compõem a proteína das sementes de melancia, incluindo triptofano, ácido glutâmico e lisina.
5. Auxilia no diabetes:
Quando incorporados a uma dieta bem equilibrada, as sementes de melancia podem ser úteis no controle do diabetes e na prevenção de complicações relacionadas.
Devido ao seu alto teor de fibras, a semente pode ajudar no controle do açúcar no sangue e promover a perda de peso em pessoas com diabetes tipo 2.
As sementes contêm um aminoácido que serve para relaxar e dilatar os vasos sanguíneos e, assim, ajudar a reduzir a inflamação.
6. Fornece gorduras úteis ao corpo:
As sementes de melancia contêm altas porcentagens de gorduras benéficas, que a American Heart Association descreveu como tendo um papel ativo na redução dos níveis de colesterol, tendo em mente que comer essa semente em abundância significa aumentar as chances de ganhar peso.
7. Contribui para perda de peso:
A melancia não é apenas uma fruta saborosa, mas também saudável. Contém ingredientes ativos que reduzem as condições inflamatórias e antioxidantes que nos protegem dos radicais livres.
É um excelente diurético porque estimula os rins. Aumenta a formação de urina, o que favorece a eliminação de toxinas do corpo. Para pessoas com baixa libido, é a fruta perfeita.
Contém fitoquímico citrulino que tem a capacidade de relaxar os vasos sanguíneos, afetando a libido. Em 120 gramas de melancia é de até 150 miligramas de citrulina. É também uma rica fonte de nutrientes importantes para a saúde do coração, como as vitamina A, vitamina C e vitamina B6.
Contém potássio e magnésio, dois minerais que ajudam a regular a pressão sanguínea. A melancia é uma excelente fonte de vitamina B1, uma vitamina envolvida na produção de energia.
Sementes de melancia não são prejudiciais, exatamente o oposto. Uma rica fonte de magnésio, fósforo, potássio e outros minerais. Na medicina asiática, elas são usadas para limpar os rins e outros fins medicinais.
Como usar a semente de melancia para SECAR até 3,5kg por semana e Limpar o organismo!
8. Sementes de melancia limpam o organismo completamente:
Se você quiser tirar proveito da estação da melancia e limpar o corpo, faça uma desintoxicação de um dia com a melancia. Beba um copo de iogurte probiótico de manhã e à noite e coma apenas o resto do dia melancia.
Não é certo quanta melancia você pode comer, depende de você. Se você quiser, durante o dia você pode comer até 5 quilos de melancia. Mesmo que ele contenha até 92% de água, ainda é necessário beber água durante a limpeza.
No dia seguinte, comece com frutas e, algumas horas depois, você poderá comer legumes cozidos ou uma sopa leve. Esta limpeza do corpo é saudável e não é difícil para o corpo. Esta limpeza pode ser feita duas vezes por mês.
9. Função diurética:
Também têm propriedades diuréticas e, ao estimular a atividade renal para eliminar o excesso de fluidos corporais, são indicadas no tratamento de celulite, retenção de água, hipertensão e doenças do sistema renal, como pedras nos rins e infecções urinárias.
