Erros comuns que fazem você se infectar pelo coronavírus são frequentes, pois, como seu corpo não experimentou o coronavírus antes, você não está imune. Mas isso não significa que você não tem poder.
Existem coisas definidas que você pode fazer e não fazer para diminuir a propagação e proteger as pessoas mais vulneráveis. Eis o que os especialistas dizem que são alguns dos erros de saúde mais comuns que podem causar coronavírus.
Erros comuns que fazem você se infectar pelo coronavírus:
1. Não levar a sério:
Isso não é brincadeira. A pandemia de coronavírus é uma coisa real, não importa onde você mora. Pessoas de todas as idades podem ficar seriamente doentes com o COVID-19, e você pode espalhá-lo mesmo sem desenvolver sintomas.
Siga todas as recomendações oficiais sobre distanciamento social e boas práticas de higiene para reduzir a propagação. Por isso, é um dos Erros comuns que fazem você se infectar pelo coronavírus.
2. Não lavar as mãos:
Se você já ouviu uma vez, já ouviu milhares de vezes e vale a pena ouvir de novo. A melhor maneira de prevenir o coronavírus e outras doenças transmissíveis é lavar as mãos.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recomendam a limpeza das mãos com frequência todos os dias, principalmente se você estiver em um local público. Por isso, é um dos Erros comuns que fazem você se infectar pelo coronavírus.
3. Não lavar as mãos por tempo suficiente:
Lembre-se: um simples enxágue não é suficiente. Lave as mãos com água e sabão por 20 segundos, diz o CDC ou, se a água não estiver disponível, use um desinfetante para as mãos com pelo menos 60% de álcool.
4. Espirrar abertamente:
O coronavírus é transmitido principalmente por gotículas respiratórias, produzidas sempre que espirramos. Se você sentir que está chegando, enfie o nariz e a boca na dobra do cotovelo. Não espirre na sua mão; poderia espalhar germes.
5. Não cobrir sua tosse:
Da mesma forma, uma tosse pode transmitir gotículas transmissoras de doenças; sempre cubra a boca (de preferência com o braço em vez da mão nua). Por isso, é um dos Erros comuns que fazem você se infectar pelo coronavírus.
6. Tocar seu rosto:
Especialistas dizem que esse é o caminho mais provável da transmissão do coronavírus você toca em algo ou em alguém que possui o vírus e depois em seu rosto, onde o vírus pode infectar seus olhos, nariz ou boca.
Tirem as mãos! Se você é frequentador de rosto e os estudos mostram que a maioria de nós toca o rosto até uma dúzia de vezes por hora lave as mãos com freqüência, e você pode até usar luvas em público para se livrar do hábito.
7. Não cumprir distanciamento social:
Você ainda pode sair basta manter uma distância de um metro e meio entre você e outra pessoa. Por que seis pés? Essa é a distância que os especialistas acreditam que o vírus pode viajar de alguém que espirrou ou tossiu e infectou outras pessoas. Por isso, é um dos Erros comuns que fazem você se infectar pelo coronavírus.
8. Tocar em superfícies públicas:
A melhor estimativa dos especialistas, neste momento, é que o coronavírus pode sobreviver nas superfícies por dias. Além de limitar as viagens ao mais essencial, leve um desinfetante para as mãos ou toalhetes desinfetantes e lave bem as mãos assim que voltar para casa.
9. Estar nas multidões:
Não espere as autoridades proibirem grandes reuniões em sua área, se elas ainda não o tiverem. O melhor caminho é evitar grandes grupos por enquanto. Por isso, é um dos Erros comuns que fazem você se infectar pelo coronavírus.
10. Ir para bares:
Eles já estão fechados em muitas cidades e localidades, mas é uma boa ideia que todos mudem sua socialização online pelas próximas semanas. Veja o happy hour do Zoom com os amigos.
11. Visitar pessoas mais idosas:
É difícil não manter uma visita regular com um ente querido, mas o CDC e outros especialistas recomendam que os jovens evitem visitas pessoais com idosos no momento.
Nosso sistema imunológico enfraquece à medida que envelhecemos, tornando as pessoas mais velhas mais suscetíveis ao COVID-19. As visitas pessoais são feitas por telefone ou webcam por enquanto.
12. Não ficar em casa se estiver doente:
Se você não estiver bem, fique longe de locais públicos, a menos que seja absolutamente necessário procurar alimentos ou cuidados médicos essenciais. Por isso, é um dos Erros comuns que fazem você se infectar pelo coronavírus.
13. Ir no hospital se você não estiver gravemente doente:
Se você suspeitar que tenha o COVID-19, os especialistas recomendam apenas ir ao consultório médico, atendimento de urgência ou pronto-socorro se você estiver com problemas para respirar.
Se você tiver sintomas mais leves, ligue para seu médico ou fornecedor de telemedicina para obter orientação. O problema é que, se você for a um pronto-socorro com sintomas leves, mas nada que precise de tratamento no hospital, poderá infectar outras pessoas.
14. Respeitar o isolamento caso tenha sintomas:
Se você acha que foi exposto ao coronavírus, é importante ficar em quarentena por 14 dias para garantir que não esteja infectado (ou pelo tempo recomendado por especialistas ou seu médico). Por isso, é um dos Erros comuns que fazem você se infectar pelo coronavírus.
15. Não se isolar:
Se você está infectado com coronavírus, é importante: a) ficar em casa; eb) se separar de outras pessoas em sua casa. Use um quarto e banheiro separados e use uma máscara, se possível, e não compartilhe pratos, roupas de cama ou toalhas até se recuperar.
16. Usar máscaras:
A partir de agora, o CDC não recomenda que pessoas saudáveis usem máscaras para prevenir o vírus. As máscaras de armazenamento mantêm-nas fora do alcance das pessoas de que precisamos para derrotar a pandemia -nossos profissionais de saúde.
17. Apertar as mãos:
É hora de suspender essa cortesia comum no momento. Substitua uma onda ou cotovelo em vez disso. Por isso, é um dos Erros comuns que fazem você se infectar pelo coronavírus.
18. Abraçar um amigo
Toques nas pessoas como apertos de mão, eles estão fora por enquanto. Por mais que seja um simples toque, nada garante que você automaticamente não vai levar as mãos ao rosto, e ainda mais ninguém sabe se essa pessoa está contaminada não.
19. Fazer uma viagem:
Especialmente se você tiver mais de 60 anos ou for imunocomprometido, o CDC recomenda evitar todas as viagens não essenciais. Por isso, é um dos Erros comuns que fazem você se infectar pelo coronavírus.
20. Sair de casa antes de se recuperar:
Se você tomou o COVID-19, o CDC diz que você não deve sair de casa até que três coisas aconteçam: você não teve febre por pelo menos 72 horas, sem o uso de medicamentos para redução da febre; outros sintomas como tosse e falta de ar melhoraram; e se pelo menos sete dias se passaram desde que seus sintomas apareceram pela primeira vez.
21. Assoar o nariz em público:
Soprar o nariz em um tecido ainda corre o risco de dispersar os germes. Se você precisar assoar o nariz, faça-o em particular e lave bem as mãos depois. Por isso, é um dos Erros comuns que fazem você se infectar pelo coronavírus.
22. Não higienizar seu celular:
Nossos telefones celulares podem servir como repositórios de germes móveis – alguns estudos mostram que podem ser até sete vezes mais sujos que um assento de vaso sanitário. Desinfete seu telefone com um pano desinfetante uma vez por dia.
23. Assoar o nariz:
Como assistir a repetições da Teoria do Big Bang, é algo que todos fazemos, mas nenhum de nós admite: escolher o nariz. De fato, um estudo descobriu que 95% das pessoas fazem isso. Se já houve um tempo para se livrar do hábito, agora é isso. Por isso, é um dos Erros comuns que fazem você se infectar pelo coronavírus.
24. Esfregar os olhos:
A primavera pode trazer alergias sazonais e coceira nos olhos. Infelizmente, esfregar os olhos também pode causar a contração de coronavírus se você tiver o bug nas mãos. Use colírios e medicamentos para alergias para manter os olhos livres de coceira e, se precisar esfregar os olhos, faça-o com um lenço de papel.
25. Não usar máscara facial se estiver doente:
O CDC não recomenda que pessoas saudáveis usem máscaras, mas recomenda que você o faça se estiver doente. Uma máscara evitará que as gotas da tosse e espirre se espalhem. Por isso, é um dos Erros comuns que fazem você se infectar pelo coronavírus.
26. Não desinfetar superfícies frequentemente tocadas:
O CDC recomenda fazer isso diariamente, incluindo “mesas, maçanetas, interruptores de luz, bancadas, maçanetas, mesas, telefones, teclados, banheiros, torneiras e pias”. A maioria dos produtos registrados na EPA funcionará, diz a agência.
27. Pensar que não pode acontecer com você:
O coronavírus foi originalmente descrito como uma doença grave para idosos. Mas as pessoas entre os adolescentes e os quarenta anos estão ficando doentes, algumas gravemente e precisando de hospitalização.
Todo mundo é suscetível e capaz de transmitir o vírus a outra pessoa e todos devem seguir as recomendações para impedir a disseminação.
28. Não considerar sua idade:
Você pode ser extremamente saudável, mas se tiver mais de 60 anos, terá mais chances de sofrer complicações por coronavírus. Por isso, é um dos Erros comuns que fazem você se infectar pelo coronavírus.
29. Não considerar condições de perigo:
Condições como doenças pulmonares, asma, diabetes, doenças cardíacas ou um sistema imunológico comprometido podem aumentar a probabilidade de complicações do coronavírus. Além disso, tome especial cuidado para praticar medidas preventivas.
30. Visitar pessoas com sistema imunológico fraco:
Se você conhece alguém com baixa imunidade, é especialmente importante evitar visitas pessoais por enquanto. Você pode transmitir coronavírus, mesmo que não esteja apresentando sintomas. Por isso, é um dos Erros comuns que fazem você se infectar pelo coronavírus.
