Receitas eficazes usando ervas para a imunidade, pois a melhor maneira de evitar contrair doenças virais é fortalecer seu sistema imunológico. Você pode fazer isso usando diferentes alimentos ou plantas. Os imunomoduladores à base de plantas são mais suaves que os sintéticos, portanto são ótimos para muitas pessoas.
Quais as ervas para a imunidade?
Ervas para a imunidade que possuem fortes propriedades imunomoduladoras:
- Echinacea roxa;
- Gengibre;
- Capim-limão;
- Ginseng-Siberiano;
- Trevo;
- Dente de leão;
- Cardo de leite;
- Aloe vera;
- Alcaçuz;
- Urtiga;
- Banana;
- Anis;
- Gerânio;
- Camomila e muitos outros.
Todas essas ervas para a imunidade têm contraindicações. Lembre-se de que estas não são plantas inofensivas. Muitas são contraindicados em alguns tipos de câncer, hipertensão e doenças do sangue.
Quem precisa fortalecer o sistema imunológico?
1. Pessoas enfraquecidas:
Quem tem doenças crônicas e lesões. Pessoas após a cirurgia, treinamento exaustivo, que vivem em estresse e falta de sono têm imunidade muito fraca.
2. Estilo de vida sedentário:
A falta de trabalho muscular é um grande perigo para o corpo. Todos os processos no corpo são mais lentos, incluindo o sistema imunológico.
3. Quem tem maus hábitos:
Cigarro e álcool não contribuem para o sistema imunológico. Devido ao fumo, o sistema cardiovascular pode ser interrompido e o abuso de álcool destrói gradualmente o fígado.
Como fazer chá de ervas para a imunidade?
1. Camomila:
A camomila protege contra resfriados.
COMO FAZER:
- 1 colher de sopa de flores é misturada em 1 xícara de água fervente;
- Tome 50 ml 2-3 vezes ao dia durante uma semana.
2. Alho:
O alho combate a inflamações, protege contra resfriados, melhora a condição dos vasos sanguíneos e normaliza o metabolismo.
COMO FAZER:
- 2-3 dentes de alho picado, despeje um copo de água fervente e deixe por 40 minutos;
- Se você não tiver feridas na boca, poderá gargarejar a boca e a garganta com este produto.
