Essa fruta vai fazer você emagrecer mais de 10 kg em casa pois o mamão é rico em vitamina A, vitamina B, vitamina C, antioxidantes, caroteno, fibra, potássio, magnésio, ácido pantotênico e folato. Ele também é livre de colesterol, sem gordura, rico em fibras e muito baixo em calorias. Além disso, as pessoas que sofrem de doenças cardíacas, podem comer mamão para perda de peso e para melhorar seus níveis de colesterol e reduzir seu peso.
Veja como funciona?
As vitaminas e os minerais que são ótimos impulsionadores do metabolismo. Além disso, o consumo regular de mamão acelera a taxa de metabolismo, seu corpo usa depósitos de gordura rapidamente para produzir energia.
Nesse procedimento, a perda de células adiposas proporciona um corpo mais magro e tonificado.
Como consumir mamão?
- Faça fatias de mamão e guarde na geladeira para que você possa consumi-lo rapidamente;
- polvilhe um pouco de pimenta preta para melhorar o sabor.
- Pegue um mamão maduro e pronto para comer.
- Pegue a tigela com pedaços maduros de mamão e misture com ½ xícara de iogurte / coalhada e 1 colher de sopa de mel.
- Coma isso diariamente pela manhã e almoce para obter resultados rápidos.
- Você também pode adicionar 1 colher de sopa de suco de limão ou beber um copo pequeno de água morna com limão.
- Misture o mamão com outras frutas na salada e você também pode adicionar os vegetais na sua dieta.
Além disso, ele pode fornecer até 25% da ingestão diária de fibras. Dessa forma, você também usa-lo para perda de peso como um lanche. Portanto, coma fatias deste fruto com pitada de sal ou pimenta preta durante a refeição,pois ele contém excelente enzima chamada papaína, auxilia dinamicamente na digestão de proteínas, fator essencial para diminuir o apetite e manter os níveis de energia.
Você também pode fazer geleia adicionando outras frutas com baixas calorias. Adicione um pouco de pimenta preta e suco de limão na geleia e coma com roti, chapattis como café da manhã e lanches.
Benefícios do mamão para a saúde:
- Reduz o colesterol;
- Aumenta sua imunidade;
- Ótimo para os seus olhos;
- Bom para diabéticos;
- Melhora a digestão;
- Protege contra a artrite;
- Ajuda a aliviar a dor menstrual;
- Promove o crescimento do cabelo;
- Previne sinais de envelhecimento;
- Ajuda a reduzir o estresse;
- Previne o câncer;
