O Figo da Índia é rico em carboidratos e tem boas quantidades de Magnésio, Potássio, cálcio, fibras e vitaminas A, B1, B2 e C, além de ácidos graxos, aminoácidos, ácido linoleico e Ferro.
Na medicina natural, o Figo da Índia é utilizado como planta medicinal no tratamento de doenças hepáticas e afecções das vias respiratórias.
Para se colher o Figo da Índia tem um cuidado todo especial, pois ele é cheio de espinhos na sua casca.
Mas, se encontra essa fruta em quitandas e supermercados já sem os espinhos, onde se raspa sua casca, mas sempre é bom se precaver e pegar com leveza.
Principais Benefícios do Figo da Índia Para Saúde
- Regula o Colesterol;
- Previne o câncer de cólon;
- Trata a anemia;
- Previne o câncer de mama;
- Fortalece os ossos.
Valor Nutricional do Figo da Índia
- Calorias 74,7 kcal;
- Carboidratos 19,17 g;
- Proteínas 0,99 g;
- Gorduras totais 0,28 g;
- Gorduras saturadas 0,04 g;
- fibra alimentar 2,94 g;
- Sódio 3 mg.
Benefícios do Figo da Índia Para Saúde
Redução do Colesterol:
O Figo da Índia contêm pectina, uma fibra solúvel que é conhecida por reduzir os níveis de Colesterol.
Prevenção do Câncer de Cólon:
O consumo regular de Figo da Índia pode reduzir o risco de câncer de cólon. A fibra no Figo da Índia ajuda a eliminar os resíduos no corpo rapidamente, o que funciona na prevenção do câncer de cólon.
Contra a Anemia:
A falta de Ferro no organismo pode causar anemia ferropriva. O Figo da Índia contêm Ferro, que é um componente chave da hemoglobina.
O consumo diário de Figo da Índia melhora os níveis de hemoglobina no sangue.
Prevenção do Câncer de Mama:
O Figo da Índia está entre aqueles frutos que contêm a maior quantidade de fibra. E descobriu-se que as mulheres que consumiram mais fibras alimentares durante a adolescência tem um menor risco de desenvolver o câncer de mama.
Para Fortalecer os Ossos:
O Figo da Índia contêm cálcio, Potássio e Magnésio, todos esses minerais ajudam a saúde óssea.
O Figo da Índia melhora a densidade óssea e diminui a degradação dos ossos, que começa com a idade.
Por Ser Rico em Antioxidantes:
O Figo da Índia contém uma grande quantidade de antioxidantes que neutralizam os radicais livres em seu corpo e combatem doenças.
Quanto mais maduro o Figo da Índia estiver, mais antioxidantes ele contém.
Controle da Pressão Arterial:
Estudos mostram que incluir Figo da Índia em sua dieta diária ajuda a baixar a pressão arterial.
A fibra no Figo da Índia reduz o risco de pressão arterial elevada, enquanto o seu teor de Potássio ajuda a mantê-la equilibrado.
Contra Hipertensão:
Quando você consome um teor baixo de Potássio e alto de sódio, perturba o equilíbrio da sua pressão arterial e isso desenvolve a hipertensão.
O Figo da Índia contém teor equilibrado desses minerais, o que previne essa doença.
Como Suplemento Sexual:
O Figo da Índia é considerado um grande fertilizante e suplemento sexual. Eles são ricos em cálcio, Ferro, Potássio e zinco.
O Figo da Índia também é rico em Magnésio, o mineral que é necessário para produzir hormônios sexuais andrógeno e estrogênio.
Contra a Asma:
Você também pode consumir suco de Figo da Índia para obter alívio da asma. Os figos hidratam a mucosa e drenam a fleuma, aliviando assim os sintomas da asma.
Para a Garganta:
O Figo da Índia contêm altas propriedades que curam e protegem contra dor de garganta.
O Figo da Índia é calmante para a garganta, o seu suco natural aliviam a dor e o estresse nas cordas vocais.
Contra Degeneração Macular:
O Figo da Índia melhora a sua visão e evita a degeneração macular, pois contêm uma grande quantidade de vitamina A.
Como Laxante:
O Figo da Índia, devido ao seu alto teor de fibras, atua como um laxante natural. Eles tornam suas fezes mais suave, permitindo uma fácil digestão.
Remédio Caseiro: Xarope Contra Tosse
Ingredientes:
- 1 Figo da índia cortado em rodelas;
- Açúcar a gosto;
Modo de Preparo:
- Coloque a fruta cortada em rodelas em uma vasilha, adicione açúcar por cima (revestindo);
- Deixe repousar durante uma noite;
- Pela manhã, coe para afastar as sementes, beba o xarope com uma colher ao longo do dia;
