Esta é a forma correta de usar limão para perder peso pois esta fruta promovida como uma bebida natural de desintoxicação que libera toxinas, retarda o envelhecimento, aumenta a energia e facilita a perda de peso. Mas, nenhuma dessas reivindicações pode ser comprovada apenas assim.
Portanto, vários estudos sempre demonstraram que beber água de limão aumenta a queima de gordura e possui muitos outros diversos benefícios. Além disso, isso significa que ao mesmo tempo que pode perda de peso, pode se beneficiar de todos os seus outros atributos.
No entanto, esta bebida pode ser uma adição saudável à sua rotina. Limão, o seu principal ingrediente, é carregado com vitamina C. Além disso, o mesmo vale para o suco de limão fresco, que é tão nutritivo quanto a fruta inteira, mas com menos fibras. Mas, todos os seus benefícios podem ser aproveitados.
Um pequeno limão (uma porção, equivalente a cerca de 170g) tem apenas 17 calorias e fornece mais de um terço da ingestão diária recomendada de vitamina C, além de pequenas doses de ferro, cálcio, potássio e vitamina E.
Uma porção de limão o suco, ou meio copo, em comparação, contém 27 calorias e fornece 52% do valor diário da vitamina C. Também é um pouco mais alto em potássio, magnésio e zinco.
Como usar limão ajuda perder peso?
Além disso, água do limão ajuda regular e pode ajudar a promover a saciedade e plenitude, o que pode diminuir a ingestão de calorias e levar à perda de peso rapidamente, pois ela aumenta a taxa metabólica do corpo.
Receita de limão para perder peso:
Ingredientes:
– 1 limão;
– 500 ml de água mineral;
– 1 pedaço de gengibre;
– Mel a gosto.
Modo de preparo:
- Coloque a água para ferver;
- Logo após atingir a fervura, adicione o suco do limão e o pedaço de gengibre;
- Em seguida, desligue o fogo, deixe o conteúdo resfriar um pouco;
- Adicione o mel para dar um sabor melhor, e pronto!
