O Nopal também pode ser referido como o cacto de pera espinhosa. Ele também é de origem indígena do noroeste do México e também áreas de deserto do sudoeste dos Estados Unidos. Por centenas de anos tem sido uma porção da cultura, além de ser utilizada de várias maneiras diferentes.
O fruto, caules e folhas são utilizados como um composto de comida e também como um extrato em tratamentos terapêuticos. O Nopal é considerado como “fruto da terra.” Pode tolerar provavelmente as situações mais hostis; ela se desenvolve no deserto e regiões muito frias.
O cacto Nopal é realmente um vegetal originário das montanhas do México, exatamente onde é geralmente consumidos e faz parte de muitos diferentes pratos mexicanos.
O Nopal tem sido utilizado para uma grande variedade de condições metabólicas, distúrbios Digestivos e cardiovasculares também. O cacto crescido dentro das montanhas vulcânicas do México oferece maior qualidade de recuperação bioativas.
O Nopal, ou mesmo cacto de pera, é, provavelmente, a planta indígena para o deserto de Sonora, que está no Arizona e áreas da Califórnia e Novo México.
Você é capaz de consumir peras do cacto, ou mesmo figos, logo após a eliminação de seus espinhos robustos e afiados. As peras do cacto vão efetivamente em saladas de frutas. Eles oferecem vantagens para a saúde dentro de uma dieta de equilíbrio geral.
Benefícios da Fruta do Nopal para saúde
Para Controle de Peso:
A palma forrageira pesa 103 gramas, ou mesmo 4 onças, e possui 42 calorias. Você pode alcançar o peso corporal, se você consumir muito mais calorias em comparação com o que você gasta.
Portanto concentrar-se em alimentos de baixas calorias em sua dieta diária irá ajudá-lo a restringir sua ingestão de calorias e também manter um peso saudável.
Frutas do cacto são grandes aliadas para evitar o peso extra ou mesmo Emagrecer, simplesmente porque 88% do peso vem da Água. A Água é realmente um nutriente livre de calorias que deprime o Apetite para ajudar você realmente se sentir completo.
Para Reduzir Colesterol:
O cacto Nopal consiste em 3,7 gramas de fibra, o que reduz quantidades de colesterol LDL prejudicial, de acordo com o Centro de Informações de Micronutrientes Linus Pauling.
Uma dieta de 2.000 calorias saudáveis deve incluir um mínimo de 28 gramas de fibra por dia. As frutas, legumes, cereais integrais e leguminosas também são grandes fontes.
Para Pressão Arterial:
Cada porção (4-oz) de pera espinhosa oferece 227 miligramas de Potássio, ou mesmo de 6% do valor diário, e apenas 5 miligramas de Sódio, ou talvez dois por cento do valor diário.
Uma dieta rica em Potássio e baixo teor de Sódio pode facilmente evitar a Hipertensão ou mesmo ajudá-lo a diminuir o seu nível de Pressão Arterial quando está previamente alta.
A Hipertensão aumenta sua chance de criar uma doença de Coração, bem como produzir doença renal. Frutas frescas e vegetais também são carregados com Potássio, bem como baixo teor de Sódio.
Fonte de Micronutrientes Essenciais:
Uma vantagem da fruta do cacto Nopal seria ajudá-lo a cumprir suas exigências nutricionais. Cada fruta de Nopal dispõe de 14 miligramas de Vitamina C, ou mesmo 22% do valor diário para este antioxidante da vitamina. A porção de 4 onças de pera espinhosa de Nopal consiste em 88 miligramas de magnésio, ou até 22% do valor diário. O Magnésio é essencial para a função muscular e também a saúde óssea.
Para Úlceras:
O cacto Nopal tem sido utilizado na medicina popular da Sicília por um longo tempo para lidar com úlceras gástricas.
Os investigadores italianos testaram em animais de laboratório e comprovaram que o Nopal oferece proteção contra as úlceras, provavelmente da mucilagem contida na planta.
Para Diminuição de Valores de Açúcar no Sangue:
Tem havido uma série de pesquisas sobre o efeito do extrato de Nopal em valores de glicose no sangue. Diversos estudos comprovaram que o Nopal pode ajudar a diminuir a concentração de glucose dentro do corpo imediatamente após a refeição.
Para Combater a Inflamação:
Numerosos estudos no extrato de óleo no interior do fruto Nopal demonstraram que a ingestão pode facilmente impedir a migração de leucócitos (glóbulos brancos), que é o catalisador do crescimento e desenvolvimento de doenças relacionadas com a inflamação. Além disso, a pesquisa demonstrou reduções de edema, ou mesmo de armazenamento de fluido.
Uma Fonte de Antioxidantes Únicas:
O suco de cactus Nopal, produzido a partir do fruto, é um excelente método de obtenção de um tipo raro de antioxidantes, conhecidos como Betalains.
Os betalains estão normalmente presentes em apenas uma série de Legumes e Frutas, assim como Beterraba, acelga do arco-íris e também na fruta do cacto Nopal e, portanto, são responsáveis pelo fornecimento de todos os itens de sua pigmentação rosa-vermelho.
Nos seres humanos, estes tipos raros antioxidantes ajudam eliminar as lesões dos radicais livres às células, assim como possui qualidades antienvelhecimento.
Para Hiperlipidemia (colesterol alto):
A hiperlipidemia é referida como quantidades excessivas de Gorduras no sangue. O Nopal pode, eventualmente, ajudar a reduzir a hiperlipidemia, embora não haja evidência presentemente inadequadas para criar uma sugestão poderosa por causa desta situação.
Para Limpeza do Cólon:
O Nopal é composto de fibras vegetais insolúveis que funcionam como volumoso na dieta para melhorar os movimentos intestinais normais.
As fibras vegetais solúveis, adicionalmente encontrados na planta, auxiliam para absorver toxinas prejudiciais, uma vez que limpa o Cólon.
Para Aliviar o Estômago:
A mucilagem dentro do cactus Nopal mantém um equilíbrio do PH regular dentro do Estômago. Ela pode ser usado com sucesso para curar úlceras e diminuir o inchaço no interior do Estômago.
Para Proteger o Fígado:
Os anti-oxidantes e flavonoides dentro do Nopal reduzem os efeitos dos radicais livres antes que eles façam lesões ao Fígado.
Eles absorvem os compostos tóxicos dentro do Fígado para que possa efetivamente concentrar em equilibrar os processos corporais.
Para Ressaca:
Se você está experimentando os efeitos colaterais de uma quantidade excessiva de consumo de álcool, o Nopal pode ajudar também. Ele acalma o Estômago, hidrata o corpo contra os resultados da secagem de álcool e também melhora a função hepática. Consumi-lo logo depois de beber vai proporcionar que você não tenha a sensação de ressaca.
Os estudos sobre a fruta do cacto Nopal e também o suco demonstram que é um excelente trunfo para a dieta. Ela ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro, incentiva a saúde celular, diminui o inchaço e também desintoxica todo o corpo.
