Como usar gengibre para perda de peso, pois ele possui uma variedade de benefícios para a saúde e um desses benefícios é a perda de peso.
Vários estudos descobriram que a perda de peso pode ser aumentado quando o gengibre é usado em colaboração com uma dieta saudável e exercício.
Benefícios do gengibre para perda de peso:
1. Melhora o sistema digestivo:
O gengibre é conhecido por ser benéfico e causa um alivio ao estômago e ajuda na digestão, e alguns estudos estão olhando para a ideia de que esses benefícios digestivos promova a perda de peso. A ideia baseia-se no fato de que a ótima digestão podem aumentar a perda de peso.
2. Aumenta a queima de gordura:
Um estudo descobriu que o gengibre vai melhora a queima de gordura por que o irá acelera o metabolismo. com isso irá ajudar seus esforços na perda de peso.
3. Saciedade:
Além de aumentar a perda de gordura, o gengibre também pode ajudar uma pessoa a se sentir saciado, que por sua vez reduz o consumo de alimentos. Leia este artigo e saiba como prepara o chá de gengibre!
Estudos realizados com ratos e descobriram que a ingestão de alimentos ricos em gordura, juntamente com zingerone, um composto do gengibre, fez com que os camundongos tiverem uma perda de peso significativo.
Outro estudo semelhante foi concluído no Kuwait, onde os pesquisadores analisaram os efeitos de gengibre cru e calorias restritas. Os ratinhos envolvidos no estudo Kuwait tiveram uma boa perda de peso, como resultado da combinação.
