A glutationa, muitas vezes referida como “a mãe de todos os antioxidantes”, é um dos suplementos mais comentados na área da saúde.
E por um bom motivo. A glutationa é produzida e usada por todas as células do corpo humano e, portanto, possui uma ampla gama de efeitos de saúde comprovados cientificamente.
O que é a glutationa?
A glutationa é um peptídeo contendo 3 importantes aminoácidos que possuem vários papéis importantes no corpo humano.
Demonstrando a importância para os humanos, os pesquisadores sugeriram que os níveis celular são um grande preditor de expectativa de vida.
Como a vitamina C e E , ela é um importante antioxidante no organismo. O que é especial ela está posicionada dentro da célula, tornando-a perfeitamente posicionada para realizar seu trabalho.
A glutationa é um importante antioxidante em animais, plantas (especialmente abacates), fungos e algumas bactérias, onde previne danos a importantes componentes celulares causados por espécies reativas de oxigênio.
Benefícios da glutationa para saúde
Diz-se que a glutationa protege contra uma ampla gama de problemas de saúde, incluindo alcoolismo, doença de Alzheimer, asma, aterosclerose, catarata, síndrome da fadiga crônica, colite, diabetes, glaucoma, doenças cardíacas, hepatite, colesterol alto, doença hepática, osteoartrite, doença de Lyme. e doença de Parkinson.
Além disso, tem a finalidade de reverter o processo de envelhecimento, prevenir o câncer e preservar a memória.
1. Colite ulcerativa:
Doenças inflamatórias intestinais, como a colite ulcerativa, são caracterizadas pelo estresse oxidativo, e a glutationa é um antioxidante chave no tecido gastrointestinal.
Pesquisas baseadas em animais sugerem que a suplementação pode ajudar no tratamento da colite ulcerativa.
Em um estudo de 2003, cientistas descobriram que a suplementação melhorou significativamente os danos ao cólon em ratos com colite.
2. Saúde cardiovascular:
Em testes em ratos, os autores de um estudo de 2001 descobriram que uma combinação de suplementação de glutationa e treinamento físico pode ajudar a aumentar a capacidade antioxidante e proteger contra o dano oxidativo e a diminuição da função cardíaca causada pela isquemia-reperfusão.
Restabelecimento do fluxo sanguíneo para uma área que já tinha experimentado um fluxo sanguíneo deficiente).
3. Autismo:
A glutationa se mostra promissora no tratamento de transtornos do espectro do autismo, sugere um pequeno estudo publicado.
Para o estudo, 26 crianças (de três a 13 anos) com um transtorno do espectro do autismo foram designadas para oito semanas de tratamento.
Além disso, os resultados mostraram que os suplementos de glutationa ajudaram a aumentar os níveis dos participantes em algum grau.
Os autores do estudo pedem mais pesquisas sobre o uso de suplementos e seu potencial para melhorar os sintomas dos transtornos do espectro do autismo.
4. Pele:
Uma série de produtos de cuidados pessoais contendo glutationa são comercializados por seus supostos efeitos de clareamento da pele. Esses produtos incluem sabonetes e cremes.
No entanto, algumas pessoas tomam suplementos para clareamento da pele. Embora ela seja frequentemente apontada como uma solução natural para o clareamento da pele, não há suporte científico para essa afirmação.
Onde encontrar
Amplamente disponível para compra on-line, suplementos de glutationa e produtos de cuidados pessoais são vendidos em muitas lojas de alimentos naturais, drogarias e lojas especializadas em suplementos dietéticos.
Malefícios da glutationa
Devido à falta de pesquisas, pouco se sabe sobre os efeitos colaterais do uso de suplementos de glutationa.
No entanto, há alguma preocupação de que o uso de suplementos pode causar cólicas e inchaço. Além disso, algumas pessoas podem sofrer reações alérgicas aos suplementos de glutationa (como erupções cutâneas).
