Ioimbina – O que é, Para que Serve e Como Tomar sem prejudicar a saúde. Além disso, existe uma grande quantidade de suplementos que a indústria de fitness tem a oferecer. Podemos encontrar de suplementos para ganhar massa muscular até outros que nos ajudarão a melhorar no treinamento ou numa maior recuperação, entre outros. Claro, não poderíamos esquecer dos suplementos de alta demanda para perder gordura. Já falamos muitos sobre os produtos que executam esta função, sendo que a maioria são substâncias que ativam o processo termogênico, aumentando a resposta metabólica, assim como a cafeína.
No entanto, desta vez, vamos falar sobre um suplemento natural que funciona de forma diferente e é um produto “puro” que não exige nenhuma intervenção no laboratório para ser sintetizados.
Como Funciona Ioimbina?
Estamos falando da Ioimbina, um suplemento utilizado principalmente para a perda de gordura. Ele é listado como um alcaloide indolalquilamina, que pode ser encontrado na casca da árvore Ioimbina, cientificamente conhecido como pau-de-cabinda.
A Ioimbina funciona e passou a ser utilizada, mais especificamente, para perder peso e aumentar a libido, não somente em homens, mas, também em mulheres. Por ser um vasodilatador natural, promove o aumento de fluxo sanguíneo, ajudando na disfunção erétil masculina, como também aumentando o tempo de ereção. Algumas pessoas que precisam fazer uso de medicamentos anti-depressivos podem apresentar problemas sexuais relativos à baixa libido. O uso do Ioimbina poderá sanar esse problema.
Para que Serve a Ioimbina:
Em termos científicos, a Ioimbina é um antagonista dos receptores alfa-2, que, entre outras funções dentro do corpo, são a prevenção da mobilização de gordura como fonte de energia. Uns grandes números desses receptores são aqueles que influencia a forma como a gordura se acumulam na região abdominal, cujo é mais difícil de erradicar. Normalmente, encontramos uma maior quantidade de receptores alfa-2 na região lombar em homens, e nas mulheres, encontramos na região abdominal e nádegas, quadris e pernas.
Tudo isso é resultado de alterações hormonais e predisposição de hormônios em diferentes gêneros. De acordo com vários estudos, a Ioimbina também atua como um forte potenciador da libido. Além disso, ele é utilizado em muitos tratamentos para a disfunção eréctil.
Quanto Devo Tomar de Ioimbina:
A Ioimbina possui um efeito de queima de gordura cardiovascular. Com o aumento da frequência cardíaca ou pressão sanguínea, o nível de efeitos é definido como 0,2 mg por quilograma de peso corporal. Isto significa que uma pessoa de 70 kg deve consumir cerca de 14 mg do suplemento.
No entanto, tomar este montante de suplemento sem preparação prévia pode ser contraproducente. Por isso, inicialmente, é recomendável diminuir a dose pela metade. Comece com 0,1 mg de Ioimbina por kg de peso. Com isso, o corpo gradualmente se habituará, reduzindo os efeitos negativos de doses mais elevadas.
No caso da combinação de Ioimbina com qualquer outro suplemento, também será necessário fazer uma limitação sobre o consumo do último. Ou seja, as doses devem ser reduzidas pela metade durante as duas primeiras semanas e deve-se observar os efeitos e os resultados antes de aumentar a dosagem.
A fim de reforçar os efeitos da Ioimbina, ela deve ser consumida em um estado de jejum. As pessoas que praticam jejum intermitente, podem se beneficiar ainda mais dos efeitos deste suplemento. Estudos sugerem que o consumo do produto depois de uma refeição, mesmo que seja de manhã, pode ser afetada em 100%, por isso não traz quaisquer benefícios se consumido desta forma.
Quais Efeitos colaterais da Ioimbina:
O consumo excessivo de Ioimbina, ou seja, as doses superiores às recomendadas caso seja tomadas, pode causar problemas cardiovasculares e na emoção e psicológico, provocando condições tais como:
- A pressão arterial elevada: O risco pode aumentar ainda mais se for combinado com remédios, tais como efedrina. Então, o consumo não deve se exceder, caso esteja se medicando com esta substância.
- Taxa elevada de coração: Da mesma forma, também não é recomendado caso esteja tomando o medicamento efedrina. Ele pode ser combinado com outros suplementos, como a cafeína, embora em ambos os casos, a dose deve ser reduzida para metade e aumentada gradualmente com o ganho de uma maior tolerância.
- Ansiedade: Os episódios de ansiedade são vistos com mais frequência em pessoas que sofrem desta doença e são complementados com Ioimbina, simultaneamente.
- Episódios suicidas: registros de comportamento suicida em indivíduos bipolares que foram administrados com mediação ou suplementação de Ioimbina. Portanto, sua utilização é estritamente proibida.
Efeitos colaterais leves:
- Dores de estômago
- Tremores
- Tonturas
- Insônias
- Cefaleia;
- Edemas;
- Náuseas e vômito;
- Reações alérgicas.
Efeitos colaterais graves:
- Aumento da pressão arterial
- Dificuldade para respirar
- Aceleração de batimentos cardíacos
- Insuficiência renal
- Convulsões
- Ataques cardíacos
- Paralisia
- Queda violenta da pressão arterial
- Insuficiência renal progressiva
- Morte
Pesquisas apontam que Ioimbina é bem tolerada quando utilizada de forma correta, e praticamente não provoca efeitos secundários, porém, isso não quer dizer que possa ser tomada por iniciativa própria. Mesmo se indicada por um médico, qualquer desconforto súbito deverá ser comunicado a esse profissional.
