O Jambo é o fruto de uma espécie de Jambeiro, Pertence ao gênero Syzygium e à família Myrtaceae, que inclui também a goiaba, a pitanga, o jamelão, a jabuticaba e o eucalipto.
O Jambo é um fruto piriforme (em forma de pêra), com casca lisa e cerosa, rosada, esbranquiçada, amarela ou laranja-amarelada, polpa consistente e branca, e uma ou mais sementes de formato esférico no seu interior.
O Jambo também é conhecido como Jambo-amarelo ou Jambo-amarelado. Há três espécies principais de Syzygium cujos frutos são conhecidos como Jambo, todas nativas do continente asiático:
- Syzygium malaccense: Jambo-vermelho, com frutos vermelhos, adocicados e levemente ácidos;
- Syzygium jambos: Jambo-rosa, com frutos esbranquiçados, de sabor fraco;
- Syzygium jambolana: Jambo-rosa, com frutos rosados, sabor semelhante ao Jambo-vermelho. Também cultivado como árvore ornamental, pela profusão de flores com longos estames rosados.
Em algumas regiões, o Jambo, fruto pequeno e negro da Syzygium cumini, é conhecido em certos lugares como “jamelão”,”Jambre” ou “jambolão”.
O Jambo é uma boa fonte de ferro, proteínas e outros minerais. O Jambo apresentam 28,2% de umidade, 0,7% de proteína, 19,7% de carboidratos, contendo entre eles vitaminas como A (beta caroteno), B1 (tiamina), B2 (riboflavina), minerais como, ferro e fósforo. Em 100g de polpa, tem 50 calorias.
Valores Nutricional do Jambo
- Valor energético:
- Carboidratos:
- Proteínas:
- Fibra alimentar:
- Cálcio:
- Vitamina:
- Fósforo:
- Manganês:
- Magnésio:
- Lipídios:
- Ferro:
- Potássio:
- Cobre:
- Zinco:
- Niacina:
- Tiamina:
- Sódio:
Então confira agora mais detalhadamente os Os 31 Benefícios do Jambo Para Saúde:
Benefícios do Jambo para saúde
Hidratante
Para hidratar a pele, você pode usar as folhas de Jambo como uma ótima opção para esse fim. Apenas usando as folhas. Torne-se suco de folhas de Jambo e coloque-o sobre a pele para hidratá-lo.
Estimular a Produção de Colágeno
O colágeno presente no Jambo é responsável por dar mais firmeza e sustentação para a pele e para as cartilagens. Ao longo do tempo, a produção de colágeno vai diminuindo naturalmente e o resultado disso é, entre outras consequências, a flacidez da pele, um problema que ataca diretamente a autoestima feminina. E o Jambo é uma ótima fonte de colágeno.
Fortalecimento dos Ossos
O ferro no Jambo ajudará seus ossos a se tornarem mais fortes. Os Benefícios do Jambo será mais saudável para os seus ossos, então você não precisa se preocupar com a osteoporose ou com outros problemas ósseos.
Combate a Retenção Líquida
Muitas mulheres reclamam da sensação de inchaço na barriga, aquela que costuma aumentar alguns números na balança, especialmente durante os ciclos menstruais.
Se você passa por isso, sabe bem do que estou falando. Esse é o principal sintoma da chamada retenção líquida, que nada mais é do que a capacidade do corpo de reter água.
Para acabar com o problema, uma ótima dica é incluir o Jambo na sua rotina alimentar, uma vez que a fruta possui propriedades diuréticas que podem contribuir para eliminação de líquidos através da urina e aliviando os inchaços.
Antibióticos
As sementes, as cascas e as folhas de Jambo mostram atividade antibiótica e têm um efeito sobre a pressão arterial e a respiração. Fazendo do Jambo uma das melhores alternativas para quem busca Antibióticos naturais.
Aumenta a Resistência
Talvez às vezes você sinta que sua resistência está indo para baixo. Não precisa se preocupar com isso. Com uma quantidade de 22 miligramas de vitamina C por 100 gramas de Jambo, isso vai tornar seu sistema imunológico mais forte e preencher a necessidade de vitamina C em seu corpo.
Os Benefícios do Jambo é capaz de se livrar de várias doenças que irão atacar a saúde do seu corpo.
Diurético
Muita gente sofre com o inchaço provocado pela retenção de líquidos no organismo. A consequência disso é um incômodo grande e até mesmo os números da balança, mais altos do que deveriam.
Se você faz parte desse grande grupo de pessoas que retêm líquidos com facilidade, saiba que o Jambo é um diurético muito poderoso, atuando justamente na eliminação de líquidos.
Fonte de Antioxidante
Com contém muitos minerais e vitaminas, especialmente a vitamina C, o Jambo pode ser fonte de antioxidantes essenciais. Com muitos minerais e vitaminas contidas, esta fruta aumentará o antioxidante para o seu corpo. Então usando o Jambo você será mais saudável para lutar contra qualquer doença.
Saúde da Pele
Quando as células começam a envelhecer precocemente, os resultados são sentidos na estética (rugas, marcas de expressão, perda de elasticidade, desgaste das articulações) e também na saúde.
O organismo fica mais frágil e susceptível a doenças conforme ocorre esse envelhecimento. Os nutrientes presente no Jambo ajudam a melhorar a saúde da pele.
Trata a Infecção Oral
Para tratar a infecção oral em Samoa, algumas pessoas lá usam as folhas de Jambo de maneira a torná-la ao suco.
Febre
O Jambo também pode ser usada como remédio para aliviar a febre. Você pode fazer a ingestão desta fruta com água morna e dar a pessoas com febre. A febre irá se curar gradualmente e cair. Para resfriar a febre, não só bebendo a água fervida de frutas de Jambo. Mas também das folhas e sementes também.
Saúde do Pulmão
As raízes do Jambo possuem uma função particularmente interessante para a saúde, ela eliminam as secreções acumuladas nos pulmões.
Para isso, as raízes do Jambo podem ser consumidas de diversas formas, inclusive é possível encontrar xaropes feitos com base nelas em casas de produtos naturais.
Saúde dos Olhos
Você tem problemas com os olhos? Talvez seu corpo precise de vitamina A. A vitamina A em Jambo é alta o suficiente. Os benefícios deste pode melhorar a saúde dos seus olhos. Com um olho saudável, sua visão pode ser mais clara e nítida.
Envelhecimento Precoce
Quando as células começam a envelhecer precocemente, os resultados são sentidos na estética (rugas, marcas de expressão, perda de elasticidade, desgaste das articulações) e também na saúde.
O organismo fica mais frágil e susceptível a doenças conforme ocorre esse envelhecimento. O Jambo reduz drasticamente o envelhecimento precoce de quem o ingere com regularidade.
Transtornos Digestivos
Para tratar o transtorno digestivo, você pode tentar usar parte da árvore de Jambo. Com o extrato de casca da árvore de Jambo, você pode tratá-lo. O extrato de casca da macieira malária pode tratar infecções na garganta e dor abdominal também.
Emagrecimento
Está pensando em dar uma enxugada na silhueta de uma vez por todas? Pois, então, já pode comemorar! O Jambo pode ser a fruta que você estava esperando para ajudar nesse objetivo, uma vez que possui baixíssimo valor calórico.
Ou seja, pode servir como alternativa para um café da manhã mais light ou lanche leve depois do almoço ou jantar, sem te fazer engordar.
Além disso, por ser uma excelente fonte de fibras, o Jambo pode ser consumido para aumentar a sensação de saciedade no estômago, evitando a famosa fome fora de hora e, portanto, fazendo com que você consuma menos calorias durante o dia.
Outro benefício é que as fibras presentes na fruta ajudam a regular o intestino, fator crucial para o emagrecimento.
Feridas na Língua
Se sua língua estiver ferida, você pode tentar isso para tratá-la. Pegue as folhas secas de Jambo e torne-se em pó. E aplique-o na língua da ferida.
Coceira
Usando a raiz da Jambo, a coceira pode ser tratada. Então não se preocupe. Mas não só a coceira pode ser tratada pela raiz, mas também inchaço, aliviando a disenteria, derramando a menstruação, abortivo e diuréticos.
Saúde do Estômago
Se você tem um sistema digestivo sensível, que se abala facilmente com o consumo de certos alimentos, precisa sempre ter Jambo em casa! Pois o Jambo ajuda a combater esse tipo de contratempo e é eficiente até para acabar com os desarranjos intestinais. Vale a pena aderir ao Jambo.
Nutrição para a Pele
Os benefícios da casca de caju para a pele são bastante. Além de nutrir sua pele, esta fruta também pode suavizar e absorver a pele. O conteúdo de vitamina C e outros minerais o impedirá de doenças, como câncer de pele.
Sistema Imunológico
Para manter a saúde em dia, ter um sistema imunológico forte e resistente para evitar e combater as doenças é fundamental. Vários hábitos do dia a dia contribuem para que esse sistema fique cada vez mais fragilizado, como a alimentação inadequada ou quantidade insuficiente de sono.
Aqui está mais uma prova de que o Jambo beneficia a saúde, pois o Jambo contém substâncias que atuam diretamente no fortalecimento do sistema imunológico, deixando o seu corpo preparado para enfrentar as patologias que possam aparecer!
Disenteria
Para pessoas com disenteria, a tentativa de medicina natural para sua disenteria pode ser uma alternativa. A fruta de Jambo tem a propriedade de superar a disenteria. Esta doença é uma doença contagiosa, deve ser abordada o mais rápido possível para não se espalhar rapidamente.
Dor de Cabeça
O Jambo ainda pode ajudar a deixar você livre da dor de cabeça que lhe impede de fazer as atividades mais corriqueiras do cotidiano. Sua combinação de vitaminas e sais minerais pode deixar esse tipo de dor bem longe de você.
Várias Doenças
comuns A doença comum nestes assuntos é constipação, diabetes, tosse, dor de cabeça e inflamação das mucosas do trato respiratório. Para tratar essa doença comum, você pode tratá-la processando a parte da Jambo, como frutas, folhas ou outros.
Aumenta o Apetite do Bebê
Se o apetite do seu bebê é fraco, talvez você possa tentar isso. Ferver um pouco de água com casca jovem de Jambo e colocá-lo no copo. E, em seguida, adicione um pouco de açúcar para dar algum sabor e beba-o para o bebê. Pode aumentar o apetite do bebê.
Combate a Tosse
Devido à presença da vitamina C e suas propriedades antioxidantes, o Jambo também pode ser o seu aliado no combate e tratamento da tosse, mais comuns em quadros clínicos de gripes ou resfriados.
Para Suavizar a Digestiva
A sua digestão não é a saúde? Você é difícil de defecar? Talvez o seu corpo não tenha fibras. Para aqueles de vocês que muitas vezes dificultam defecar, provavelmente você não possui fibra.
Os benefícios da Jambo para a digestão podem suavizar sua digestão porque esta fruta contém muitas fibras que são boas para o sistema digestivo do corpo.
Para Combater a Prisão de Ventre
O Jambo é um fruto com uma grande concentração de fibras, que correspondem a cerca de 20% de toda a sua composição. Além de saciar, os nutrientes do Jambo ajudam a regular o intestino grosso e, por consequência, previne e combater a prisão de ventre.
Quando o intestino trabalha corretamente, você sente a diferença na balança também e até na beleza e saúde da pele. Mas para que as fibras façam efeito, além de comer o Jambo é preciso beber muita água durante o dia.
Fonte de Carboidratos
Você às vezes sente fome e não quer comer com arroz como fonte de carboidrato? Você não precisa de muito arroz para obter carboidratos. Porque os benefícios da Jambo como substituto do arroz podem dar-lhe uma fonte de energia saudável.
Com 14,2 gramas por 100 gramas de Jambo, sua fruta contém muitos carboidratos que são suficientes para o corpo energético.
Combate os Radicais Livres
Por fim, se todos esses benefícios para a saúde já citados não fossem suficientes, o Jambo ainda combate os radicais livres que são átomos que possuem elétrons desorganizados, para simplificar.
Essa condição faz com que eles sejam muito reativos e uma das consequências dos seus efeitos pode ser a formação de células cancerosas. Felizmente, uma das funções do Jambo é reduzir os efeitos desses radicais livres, protegendo o organismo de quem o consome.
Preveni a Diabetes
O Jambo pode prevenir diabetes. Esta fruta serve como um substituto do açúcar comum que você costuma consumir.
O conteúdo de açúcar na fruta tende a ser baixo, mas ainda pode satisfazer as necessidades de açúcar do seu corpo. Para que seus níveis de açúcar no sangue possam ser mais controlados.
Como Preparar o Suco de Jambo
O Jambo é uma ótima fruta para para quem deseja obter os Benefícios do Jambo em forma de suco. Então confira a receita de suco de Jambo:
Ingredientes
- 4 Jambos
- 500 ml de água filtrada
- mel, açúcar mascavo ou stevia
Modo de Preparo
- Lave bem as frutas a semente do Jambo.
- Depois bata a fruta no liquidificador juntamente com a água e o açúcar.
- Sirva em seguida gelado.
