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Jujuba faz bem para imunidade, sono, fornece energia: veja os seus benefícios

As Jujuba Possui propriedades comprovadas, incluindo ação como antialérgico, anti-inflamatório, analgésico, anti-hiperglicemiante e outros.

Jujuba É um alimento muito poderoso que embala um soco saudável para os milhões de pessoas que sabem o seu verdadeiro valor.

Embora tenha nomes comuns como data vermelha e data coreana, a classificação científica dos jujubos é Ziziphus Jujuba.

Um Jujuba é tipicamente um pequeno arbusto ou árvore com pequenas pétalas de verde amarelado e frutas de drupe que são aproximadamente do tamanho de uma data e variam de castanho a preto purpúreo.

As frutas de Jujuba são originárias do sul da Ásia, incluindo o sul e a China central.

No entanto, foi introduzido no resto do mundo, principalmente na Europa, e está disponível em muitas lojas de importação de frutas exóticas.

 

Jujuba faz bem para imunidade, sono, fornece energia: veja os seus benefícios
Jujuba faz bem para imunidade, sono, fornece energia: veja os seus benefícios

 

Os frutos e sementes da Jujuba são utilizadas para aliviar o estresse, ansiedade e depressão.

Também é aplicada no tratamento da asma, bronquite, diabetes, doenças oculares, doenças inflamatórias da pele, doenças do fígado, sarna, úlceras e feridas.

As Jujuba Possui propriedades comprovadas, incluindo ação como antialérgico, anti-inflamatório, analgésico, anti-hiperglicemiante, depressor SNC (diminui a atividade cerebral), imunoestimulante e inibidor de agregação plaquetária. A melhor forma de obter todas as propriedades da Jujuba é consumindo sua fruta inteira.

Benefícios da Jujuba para saúde

Benefícios da Jujuba para saúde
Benefícios da Jujuba para saúde

Para Saúde do Sono:

para pessoas que sofrem de insônia ou agitação, consumir o extrato das sementes do Jujuba  pode ser um bom remédio.

A natureza calmante dos compostos orgânicos contidos nesta fruta benéfica pode acalmar o corpo e a mente, então, se você se sentir incapaz de dormir de noite, então talvez uma pequena decoção de Jujuba seja exatamente o que você precisa.

Controlar Fluxo Sanguíneo:

a fruta do Jujuba é uma fonte rica de ferro e fósforo, ingredientes-chave nos glóbulos vermelhos.

Se você sofre de baixo teor de ferro em seu sangue ou anemia, você pode experimentar sintomas como fraqueza muscular, fadiga, indigestão, vertigem e confusão cognitiva.

Ao aumentar o seu teor de ferro e fósforo com frutas de Jujuba, você pode aumentar o fluxo sanguíneo, oxigenando assim seus órgãos e extremidades de forma mais eficaz, dando-lhe um impulso de energia!

Para Saúde Óssea:

uma das melhores maneiras de fortalecer seus ossos é garantir que a ingestão mineral seja ideal.

Ao aumentar minerais como cálcio, fósforo e ferro (todos os quais são prevalentes na Jujuba), você pode garantir que seus ossos permaneçam resistentes e fortes nos próximos anos.

À medida que envelhecemos, tendemos a sofrer de osteoporose e outras condições de degradação óssea, de modo que adicionar frutos de Jujuba à sua dieta pode diminuir ou reverter essa tendência.

Benefícios da Jujuba Para Ajudar a Controlar o Peso:

Comer frutas e vegetais é uma sugestão comum para as pessoas que tentam perder peso, e o Jujuba é outro que pode ser facilmente adicionado a essa lista.

Com uma baixa contagem de calorias e um alto nível de proteína e fibra, a Jujuba pode satisfazer suas necessidades nutricionais e preenchê-lo, o que impedirá que você faça lanches entre as refeições.

Benefícios da Jujuba para saúde
Benefícios da Jujuba para saúde

Isso ajudará você a manter sua dieta ou evitar qualquer aumento de peso adicional.

 

Aumentar o Sistema Imunológico:

A Jujuba é capaz de beneficiar o sistema imunológico de muitas maneiras diferentes, nomeadamente devido ao seu alto teor de antioxidantes, incluindo vitamina C, vitamina A e vários compostos e ácidos orgânicos.

Os antioxidantes são capazes de neutralizar os radicais livres, os subprodutos perigosos da respiração celular, que são responsáveis ​​por muitas doenças crônicas e doenças dentro do corpo.

A vitamina C também estimula a produção de glóbulos brancos, a primeira linha de defesa do nosso sistema imunológico.

Contra Stress e Ansiedade: 

A Jujuba provou ter certos efeitos ansiolíticos e calmantes no corpo.

Usar o extrato de óleo de Jujuba ou consumir os frutos pode ter um impacto em seus níveis hormonais e induzir uma sensação calma e descontraída através da mente e do corpo.

Para as pessoas que sofrem regularmente de estresse ou ansiedade crônica, lanchar em alguns Jujuba secas ou buscar um suplemento de Jujuba pode ajudar a aliviar a mente e proteger o corpo contra os efeitos colaterais graves da exposição prolongada aos hormônios do estresse.

Benefícios da Jujuba para saúde
Benefícios da Jujuba para saúde

Tratar o Câncer:

Embora os mecanismos exatos e as relações específicas entre Jujuba e câncer ainda estejam sendo pesquisados, os resultados iniciais apontam para uma correlação positiva entre os compostos bioativos na Jujuba e uma redução na atividade de radicais livres e a disseminação de células cancerosas.

Os antioxidantes na Jujuba  tornam este um método preventivo muito eficaz para o câncer, bem como outras condições crônicas, incluindo doenças cardíacas.

Saúde da Pele:

Um dos outros efeitos dos antioxidantes está na pele. Jujuba suco e extrato foram utilizados topicamente para tratar várias irritações e inflamações na pele, incluindo psoríase, eczema e acne.

Além disso, você pode consumir o Jujuba para obter muitos dos mesmos efeitos.

Também pode ajudar a prevenir a aparência de rugas e cicatrizes, bem como manter a pele apertada e energizada com sangue oxigenado.

 

Benefícios da Jujuba para saúde
Benefícios da Jujuba para saúde

 

Para Digestão:

A Jujuba também estão ligadas à melhoria dos processos digestivos dentro do corpo.

Isto é atribuído principalmente ao seu teor de fibra, mas as saponinas e os triterpenoides também desempenham um papel nisso, otimizando a absorção de nutrientes e promovendo um movimento saudável dos alimentos através dos intestinos.

Isso pode ajudar a prevenir constipação, cólicas, inchaço e excesso de flatulência, bem como condições gastrointestinais mais graves, como o câncer colorretal.

Desintoxicar o Sangue:

As saponinas e os alcaloides encontrados na fruta do Jujuba foram diretamente ligados à purificação do sangue e à eliminação de toxinas nocivas dos sistemas do corpo.

Este efeito antioxidante pode ajudar a prevenir uma grande quantidade de distúrbios e doenças e também aliviar o estresse no sistema imune e linfático.

Para Repor Energia:

Este fruto humilde, apesar de ser baixa em calorias, é um bom impulsionador da energia.

Assim, apenas comer esses frutos para se livrar de sua fadiga De uma maneira mais rápida.

Benefícios da Jujuba para saúde
Benefícios da Jujuba para saúde

Dentes Saudáveis, Músculos e ossos:

A presença de cálcio e de fósforo Nesta fruta mágica provaram para ajudar no reforço seus ossos e dentes.

Você está ansiando por um olhar enfraquecida? Tente esta incrível fruta de baixa caloria. Esta fruta fabulosa contém cerca de 3 miligramas de magnésio por porção 28 gramas que ajuda a tonificar os músculos.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.