Lumbago Agudo – O que é, Causas e Tratamentos que não pode ser ignorados. Além disso, o lumbago agudo ou lombalgia aguda é um tipo de dor na coluna súbita que ocorre quando os músculos da coluna são esticados excessivamente. O paciente com lumbago agudo tem bloqueio do movimento por causa da dor que é semelhante a uma facada ou um choque. Na coluna vertebral (ráquis) estão os músculos para-vertebrais. Estes músculos suportam a coluna vertebral e o peso da parte superior do corpo.
As cinco vértebras lombares são conectadas por alguns ligamentos muito longos que cruzam também a coluna dorsal e cervical. A coluna lombar e os músculos são muito importantes para estabilizar a pelve e a coluna vertebral durante o movimento. Se o ráquis lombar é afetado, as pessoas tem dificuldades para fazer muitas atividades. Então, confira Lumbago Agudo – O que é, Causas e Tratamentos.
Causas do Lumbago Agudo: O Lumbago Agudo pode ser causada por uma excessiva torção, um esforço muscular ou um trauma. Uma das causas mais comuns é o levantamento de peso incorreto (por exemplo, na musculação) ou uma sobrecarga dos músculos das costas . A distensão é geralmente causada por movimentos repetitivos e prolongados ao longo do tempo, envolvendo os músculos e os tendões.
O golpe de chicote é uma lesão que ocorre durante um acidente de carro. O corpo bate violentamente no encosto do carro e em seguida é empurrado para a frente do volante. Todos pensam que só provoca dor cervical, mais na verdade o encosto do carro bate contra a coluna e depois no pescoço. Estas doenças esticam um ou mais músculos além do comprimento fisiológico e causam ferimentos. Existem várias situações que aumentam o risco do Lumbago Agudo ou de um entorse:
- Dobrar apenas a parte inferior das costas para recolher objetos,
- Obesidade ou sobrepeso,
- Fraqueza dos músculos,
- Fraqueza muscular abdominal,
- Gravidez (devido ao peso do bebê),
- Contratura dos músculos isquiotibiais,
- Pratica esportes como futebol, levantamento de pesos etc.
- Essas atividades aumentam o risco de lesão lombar.
Sintomas do Lumbago Agudo: A dor na coluna pode ser leve ou grave e debilitante. Os sintomas mais frequentes do lumbago agudo são os seguintes:
- A dor é sentido na parte inferior da coluna,
- A área lombossacral central ou lateral pode ser dolorosa ao toque,
- A dor aparece de repente,
- Rigidez e grave limitação dos movimentos,
- O paciente deve permanecer em uma posição incorreta (inclinado para a frente),
- Espasmos musculares
O paciente geralmente se sente melhor quando está em repouso e tem dificuldade em permanecer em pé por longos períodos ou ao caminhar. Geralmente, a dor lombar aguda causada por lumbago agudo passa rapidamente; as complicações podem ser sentidas intermitentemente por algumas semanas, raramente se torna crônica.
Tratamento Para Lumbago Agudo: Para melhorar rapidamente o lumbago agudo, tomar as medidas adequadas apenas sentir a dor. Aqui estão algumas dicas sobre como controlar Lumbago Agudo no início:
- Faça atividades físicas normais durante os primeiros dias, isso ajuda a aliviar os sintomas e reduzir a inflamação do lumbago agudo
- Aplicar calor ou gelo para a área com lumbago agudo. Tente de gelo durante as primeiras 48 a 72 horas e, em seguida, usar o calor
- Tomar analgésicos como o ibuprofeno (Advil, Motrin IB) ou paracetamol (Tylenol) ajudam à aliviar a dor do lumbago agudo.
- Durante o sono, tente deitar em posição fetal, com um travesseiro localizada entre as pernas.
- Se você costuma dormir de costas, coloque um travesseiro ou uma toalha enrolada sob os joelhos para aliviar o lumbago agudo.
- Pode ser necessário reduzir apenas a sua atividade durante os dois primeiros dias.
- Não realize atividades que envolvam trabalho pesado ou torção da parte traseira durante as primeiras 6 semanas após a dor lumbago agudo começar.
- Comece com exercícios como, caminhar, andar de bicicleta e natação são grandes exemplos.
Tais atividades aeróbicas pode ajudar o sangue flua para trás e promover a cura, fortalecer também os músculos do estômago e nas costas . Os exercícios de alongamento e fortalecimento para lumbago agudo são importantes para melhorar o lumbago agudo por muito tempo; no entanto, iniciar-los demasiado cedo após uma lesão pode piorar a dor.
Um fisioterapeuta pode ajudá-lo a determinar quando tal alongamento e fortalecimento muscular e como começar. Evite os seguintes exercícios durante a recuperação inicial do lumbago agudo, a menos que o seu médico ou fisioterapeuta concordam:
- balé
- futebol
- golfe
- trote
- Levantar as pernas quando deitado
- Sente-ups com as pernas esticadas (em vez de joelhos dobrados)
- Levantamento de pesos gradualmente retomar o exercício.
