A Manga é a variedade mais cultivada no Brasil.
Infelizmente não é das melhores. Tem teor médio de fibras e seu sabor é menos intenso, com 16º Brix.
Sua vantagem é ser mais resistente e ter maior vida de prateleira. Por isso é muito exportada, sendo a manga mais consumida nos EUA.
Além de serem mais baratas quem a grande maioria das outras espécies de Mangas.
A Manga Tommy custa em media R$ 4,42 a embalagem com duas mangas.
A fruta madura tem cor amarelo-alaranjada misturada com vermelho-púrpura.
A manga Haden deu origem à Tommy, porém é muito sensível a pragas e temperatura, o que faz com que seu preço seja mais alto sem ser a melhor manga.
Os 10 Benefícios da Manga Tommy Para Saúde
- Combate o Estresse
- Trata a Insolação
- É ótima Para a Digestão
- Combate várias Bactérias
- Ajuda a Tratar a Anemia
- Promove a Saúde dos Olhos
- Ajuda a Manter a Saúde do Intestino
- É Ótimo Para o Cérebro
- Ajuda na Perda de Peso
- É boa Para Saúde da Pele
Benefícios da Manga Tommy
Contra o Estresse
A vitamina C presente na Manga Tommy é capaz de provocar uma diminuição nos níveis de Cortisol, hormônio que é estimulado pelo estresse e que é responsável por muitos de seus efeitos nocivos.
Tratar a Insolação
A Manga Tommy é usada como remédio caseiro para eliminar os sintomas de insolação de alta temperatura, dor de cabeça e rachaduras na pele.
Para Digestão
A Manga Tommy é uma excelente fonte de fibra dietética, elas ajudam na digestão, nos movimento intestinal adequada e ajuda a manter o trato digestivo limpo.
A Manga Tommy é alcalinos na natureza, portanto, ajuda na redução da acidez no estômago.
Vários compostos bio-ativos como esteres, terpenos e aldeídos fazem a Manga Tommy ainda mais benéfica contra a indigestão.
Combater Bactérias
Antimicrobiano presente nas folhas e raízes da Manga Tommy possuem atividade contra várias bactérias e fungos.
Um antimicrobiano é uma substância que mata ou inibe o desenvolvimento de micro-organismos, como bactérias, fungos, vírus ou protozoários.
Tratar a Anemia
A Manga Tommy é útil para pessoas que sofrem de anemia, uma vez que contêm boa sobre de ferro, que é importante para construir células vermelhas do sangue.
Saúde dos Olhos
Uma xícara de uma deliciosas fatias de Manga Tommy fornece 25% da vitamina A necessária para o corpo humano a cada dia, o que contribui para a promoção da boa visão e prevenir a cegueira e os olhos secos.
Perda de Peso
A Manga Tommy é uma fruta de baixa caloria. Ela é uma excelente fonte de nutrientes de forma concentrada.
Pois, ela Pode ser uma boa e saudável substituto para qualquer lanche da tarde.
A Manga Tommy com seu Alto teor de fibras ajuda na digestão, A Manga Tommy não contém qualquer traço de sódio e de gordura.
Portanto, o consumo da Manga Tommy irá lhe deixa saciado por um longo tempo.
Saúde do Intestino
A alta concentração de fibras da Manga Tommy promove o bom funcionamento do intestino, sendo substrato para micro-organismos “do bem” da flora intestinal.
Uma alimentação rica em fibras evita as sensações de inchaço, desconforto e até mau humor causadas pela constipação.
Aqui uma observação é importante: sempre prefira o consumo da fruta ao invés do suco, pois o suco não contém as mesmas quantidades de fibras.
Como você já percebeu, alguns dos importante benefícios da Manga Tommy estão relacionados à quantidade de fibras da fruta.
Saúde do Cérebro
A vitamina B6 é encontrado em abundância na Manga Tommy, ela ajuda a melhorar a função cerebral, na manutenção de um sistema nervoso.
Com isso irá melhora o humor e ajuda a controla o estresse.
A vitamina B6 é conhecida como o construtor de energia e ajuda na construção da comunicação entre células nervosas.
Ácido glutamina está presente na Manga Tommy que melhora o poder de concentração e memória.
O Piridoxina ajuda na produção da hormona de GABA no cérebro, que é um neurotransmissor e ajuda no desenvolvimento do cérebro.
Saúde da Pele
A Manga Tommy é bastante benéfica para a saúde da pele. A Manga Tommy é uma fonte de antioxidantes, os antioxidantes são um dos principais nutriente que retardar o início do envelhecimento da pele e pigmentação.
A vitamina C da Manga Tommy ajuda na cicatrização de espinhas e acne.
Ele pode ser aplicado diretamente sobre a pele, uma vez que atenua-o e atua como um agente hidratante natural.
Os antioxidantes são responsáveis por proteger contra os radicais livres nocivos que podem causar câncer de pele.
A vitamina A e beta-caroteno ajudam no rejuvenescimento da pele e traz brilho para a pele.
