A Mangaba é um fruto que nasce na mangabeira, uma árvore quem tem semelhanças com o pessegueiro e que pode atingir alturas que chegam aos 10 metros.
A Mangaba é do tamanho de uma ameixa, mas com um aspeto muito próximo ao do pêssego, é amarelo com um tom avermelhado.
A mangabeira é uma árvore nativa das regiões tropicais do Brasil, sendo o seu fruto muito rico em nutrientes, e como tal, com várias vantagens para a saúde humana.
Principais Benefícios da Mangaba Para Saúde
- Fortalece o sistema imunológico;
- Promove a saúde do Coração;
- Controla o Colesterol;
- Auxilia na perda de peso;
- Promove a saúde do Fígado;
- Promove a saúde ocular;
- Combate infecções;
- Controla a Pressão Arterial;
- Combate resfriados;
- Combate a anemia;
- Para aliviar cólicas menstruais.
Valor Nutricional da Mangaba
- Energia 45 kcal g;
- Proteína 0,50 g;
- Lipídios 0,20 g;
- Fibra 0,60 g;
- Cálcio 45,00 g;
- Vitamina C 30,00 mg.
Benefícios da Mangaba para saúde
Para Fortalecer o Sistema Imunológico:
Um nutriente que é encontrado em grande quantidade na Mangaba é a Vitamina C. O efeito mais conhecido da Vitamina C da Mangaba é fortalecer o sistema imunológico do corpo.
Para a Saúde do Coração:
Pelo conjunto dos seus nutrientes, a Mangaba é ótima fruta para manter nosso sistema cardiovascular funcionando corretamente, sendo assim, é um excelente protetor para o coração.
Para Controlar o Colesterol:
A Mangaba é capaz de regular o colesterol e ajudar aos diabéticos a manter seus níveis de glicose no sangue dentro do normal.
Para Perda de Peso:
A Mangaba é uma fruta rica em complexo B. As vitaminas do complexo B auxiliam no emagrecimento, por melhorar o organismo e, consequentemente, o metabolismo dos alimentos, fazendo com que o corpo gaste melhor os nutrientes e as possíveis reservas corporais.
Para Saúde do Fígado:
O chá da Mangaba é um ótimo remédio para o fígado, basta fazer a infusão da sua casca e consumir regularmente, que isso eliminará as toxinas ruins desse órgão.
Para Saúde dos Olhos:
A Mangaba é rica em Vitamina A, a Vitamina A se relaciona amplamente à boa visão, sendo necessária aos olhos para reconhecer pequenas quantidades de luz.
Para Combater e Infecções:
Algumas partes da Mangaba são usadas na medicina popular, a pele tem propriedades adstringentes, o látex é utilizado para contusões, inflamações. Uma infusão das folhas de Mangaba diminuem o risco de Infecções.
Para Controlar a Pressão Arterial:
O chá de folhas da Mangaba pode ser usado no tratamento de pacientes hipertensos devido à ação que regula, e mantém a pressão arterial em bons níveis.
Para Tratar Resfriados:
Por possuir altos índices de Vitamina C, a Mangaba pode ser utilizada para alivio dos sintomas de gripe e resfriado, além de auxiliar no aumento da imunidade.
Para Prevenir a Anemia:
O Ferro é um dos principais componentes da hemoglobina, e ele é encontrado em grande escala na Mangaba. A falta do mineral faz com que o organismo produza menos células vermelhas, o que irá caracterizar o quadro de anemia.
Para Aliviar Cólicas Menstruais:
A infusão de folhas de Mangaba é indicado para cólicas menstruais, devido a quantidade de antioxidantes presente na suas folhas.
