Se o manjericão emagrece ou engorda é uma dúvida frequente, pois, é muito consumido no Brasil e há sempre essa duvida, veja essa analise completa!
O manjericão é bem popular quando se trata de preparar uma bela refeição. Certamente, o aroma que ele expele é irresistível sem falar o sabor que proporciona ao paladar. Ele é, muitas vezes, servido na alimentação dia a dia como tempero, em molhos, sopas e saladas.
Ele pertence à família das Lamiaceae, de origem Ocimum. Cientificamente, o seu nome se chama “Ocimum basilicum”. Na cozinha, ele faz bastante sucesso. Se você ainda não o experimentou, vale a pena conferir!
Mas, você sabe para que serve o manjericão? Já ouviu falar nessa outra forma de usufruir de suas propriedades e os benefícios que você terá, se consumi-lo? Sem dúvida, você vai adorar conhecer como ele atua no organismo, na mente e nas emoções.
Valor nutricional do manjericão:
O manjericão é rico em vitaminas, minerais, flavonóides e antioxidantes, útil para proteger o corpo do envelhecimento e para combater os efeitos dos radicais livres. É uma erva com vigorosas propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianas, analgésica, antitérmica, antiséptica, digestiva, emenagoga, expectorante e sedativa.
Apesar de ser extremamente nutritiva a dúvida permanece: será que o manjericão emagrece ou engorda? Muita gente acredita que o manjericão engorda, outras que o manjericão emagrece, leia este artigo até o final e desvende essa dúvida que meche com a cabeça de muita gente.
Benefícios do manjericão para saúde:
Regular o ciclo menstrual:
Ele alivia as dores de origem nervosa e permite que você tenha uma menstruação regular. Acalma o ânimo te deixando bem mais relaxada.
Combate a artrite e doenças intestinais:
O próprio manjericão contém grandes quantidades de E-beta cariofileno (BCP), um poderoso produto natural. Com o uso dele, você receberá estímulos para os receptores de canabinóides do corpo podendo bloquear os sinais que conduzem a inflamação associada a artrite.
Aliviar dores de estômago:
Se você tem quaisquer problemas citados acima, então, o chá de manjericão é o ideal. Você pode se beneficiar pelas maravilhas que suas propriedades fornecem para queixas digestivas.
Combate a gripes, tosses e resfriados:
Ele pode ser utilizado em forma de chá para curar gripes e resfriados já que tem ação antibacteriana e antiviral. Então, da próxima vez que se sentir resfriada e com sintomas de gripo, prepare o chá de manjericão bem quente.
Melhora da saúde do coração:
Por ser anti-inflamatório e conter magnésio o manjericão melhora a circulação sanguínea e mantém o equilíbrio da pressão arterial. Estudos mostram que ele diminui a chances de uma parada cardíaca por evitar a coagulação do sangue.
Saúde da pele:
Para a pele o manjericão é um verdadeiro milagre. Quem sofre com acne, pode usá-lo para limpar os poros e evitar sua inflamação. No caso de feridas ou picada de insetos, ele pode ser usado diretamente na pele como uma pomada, devido a suas funções antimicrobianas.
Além dos benefícios acima, assista o vídeo abaixo e confira outros benefícios do manjericão Para saúde!
Uso medicinal do manjericão:
Nessa plantinha tão utilizada como tempero existem algumas substâncias que ajudam a tratar, prevenir e combater diversos males. Pessoas que sofrem com muito estresse, por exemplo, podem ingerir um copo da bebida pela manhã e pronto, já se sentirão mais calmas. Quem tem bronquite ou qualquer outro problema respiratório também pode ser tratado com chá de manjericão, já que o mesmo ajuda a expectorar.
Em nosso organismo, existem os radicais livres, que fazem envelhecer e favorecem o surgimento de doenças degenerativas. O manjericão é utilizado na medicina para combater e impedir a propagação de tais elementos, atuando, consequentemente, no combate de doenças do coração, cerebrais e até mesmo contra o câncer.
Manjericão engorda ou não?
O manjericão é muito nutritivo e contém poucas calorias, por esse motivo o manjericão “Não” engorda, além é claro de conter propriedades calmantes e ser uma rica fonte de fibra. Consumir o chá de manjericão pode fornecer muitos benefícios para a sua saúde!
De acordo com as tabelas do Centro de Pesquisa de Alimentação e Nutrição, da Itália, que é um país que consome manjericão à toda hora temos que: 100 gramas de manjericão contêm 26 mg de vitamina C, 300 mg de potássio, 250 mg de cálcio, 37 mg de fósforo, e 39 calorias, boa fonte de vitaminas A, vitamina E, vitamina B3 e vitaminas B6, magnésio e zinco e uma pequena parte de proteína.
Então, o manjericão emagrece?
Se consumida com moderação, o manjericão emagrece! Tudo isso é devido a saciedade que ela oferece. Suas fibras e suas calorias também são de suma importância para o emagrecimento. Então, se você tem duvidas de que o manjericão emagrece, tenha a certeza que o manjericão emagrece mesmo!
Todos os chás, praticamente, auxiliam no Emagrecimento. Mas o chá de manjericão, especificamente, ajuda ainda mais os que desejam Emagrecer saudavelmente. Ao beber um copo do chá todos os dias em jejum, você desintoxicará seu organismo e começará a eliminar toxinas através da urina.
Em suma, você pode sim tomar chá de manjericão emagrece, mas lembre-se de que isso é apenas um auxílio e não exclui a necessidade de uma alimentação balanceada (hipocalórica) e de atividade física frequente.
Além e claro de contribuir para o emagrecimento, o manjericão é rico em vitaminas, minerais, flavonóides e antioxidantes, útil para proteger o corpo do envelhecimento e para combater os efeitos dos radicais livres. É uma erva com vigorosas propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianas, analgésica, antitérmica, antiséptica, digestiva, emenagoga, expectorante e sedativa.
Receitas usando o manjericão para emagrecer:
INGREDIENTES:
- ½ colher de chá de sementes de cominho
- 2 folhas frescas de manjericão
- 1 folha de canela (Se não encontrar a folha, use metade de um pau de canela pequeno)
- Metade de 1 gomo médio de gengibre
- Suco de 1 limão, espremido no momento
- 1 xícara de água quente
MODO DE PREPARO:
- Fatie o gengibre em pedaços bem finos e o misture em uma xícara com as folhas de manjericão, a canela e o cominho.
- Coloque água fervente por cima, esprema o limão e tampe, deixando por 3 minutos.
- Após os 3 minutos, beba a mistura, enquanto estiver morna, e em seguida, um beba copo grande de água.
- Esta mistura deve ser bebida 15 minutos antes do almoço.
