Os benefícios do maracujá são muitos essa fruta, que é “a cara do brasileiro”, é uma das mais produzidas no Brasil, e é repleta de benefícios para saúde.
Além de ser um calmante natural, a polpa da fruta é rica em vitaminas do complexo B e C, responsáveis entre outras coisas pela manutenção de nossa saúde mental e emocional.
Rico em vitaminas A, vitamina C e vitaminas do complexo B. É fonte de sais minerais como cálcio, ferro e fósforo.
Os poderes sedativos do maracujá são bastante conhecidos. Ele funciona no organismo como um suave calmante.
Benefícios do maracujá para saúde:
1. Emagrecimento:
Os benefícios do maracujá possui algumas propriedades, como a pectina, que funciona como um gel no estômago, causando sensação de saciedade e transporta as gorduras do organismo para serem eliminadas nas fezes, em vez de absorvidas.
A pectina pode ser encontrada principalmente na casca, que pode ser consumida em forma de farinha ou até mesmo no chá.
2. Proteger o coração:
As fibras presentes nos benefícios do maracujá ajudam na redução do colesterol ruim do corpo e estimula o aumento do colesterol bom. Dessa maneira, evita-se o congestionamento de gordura nas veias e artérias, principalmente do coração, protegendo a sua saúde e evitando problemas como AVC e Infartos.
3. Prevenção do câncer:
Consumir maracujá faz bem à saúde pois sua grande concentração de vitaminas A, B e C combatem os radicais livres, inibindo, por sua vez, o crescimento de células cancerígenas. Além do mais, sua ação anti-inflamatória e antioxidante estimula o sistema imunológico e age contra infecções por vírus e bactérias.
4. Ajudar na digestão:
por ser riquíssimo em fibras solúveis,ele auxilia o processo de digestão dos alimentos e as vitaminas aumentam a capacidade do organismo de absorver nutrientes. Por conta desse poder de digestão, serve para acompanhar e amaciar carnes.
5. Melhora da qualidade do sono:
Talvez esse seja o maior poder dos benefícios do maracujá Suas concentrações de flavonoides e alcaloides agem como tranquilizantes do organismo, melhorando a qualidade do sono profundo, além de apresentar também poderes analgésicos.
6. Proteger a visão:
A visão é um dos sentidos que mais sofrem prejuízos pela ação dos radicais livres,ele oferece vitaminas (A, C e flavonoides) que combatem o envelhecimento da retina e reduzem os danos causados pelos radicais livres evitando a perda da visão e melhorando sua qualidade.
7. Controle da pressão arterial:
Os benefícios do maracujá é rico em potássio e por isso possui grande eficácia no combate e tratamento da pressão arterial elevada. Além disso, o potássio ajuda a equilibrar os níveis de sódio no corpo, altas doses de sódio no corpo são responsáveis por elevar a pressão arterial e aumenta o risco de ataques cardíacos e AVC.
Outros benefícios do maracujá para saúde:
- Fonte abundante das vitaminas A, C e outras do complexo B
- Apresenta boa quantia de sais minerais, entre eles o cálcio, ferro, fósforo e sódio
- É um ótimo calmante natural para o organismo humano
- A casca é bastante rica em fibras que ajudam na digestão e ainda previnem e controlam a diabete
- Nas sementes é possível encontrar um potente vermífugo (fazendo um suco, as propriedades das sementes são automaticamente passadas para o líquido)
- É um poderoso antioxidante que age contra o envelhecimento precoce dos órgãos e melhora o funcionamento do organismo
Chá de marujá para emagrecer:
Etapas:
