O Melão Galia provavelmente não são algo que você se depara com frequência nos supermercados ou mercados, mas eles estão crescendo em popularidade cada dia mais.
O nome científico do Melão Galia é Cucumis melo var. reticulatus. O sabor dele é único, por isso que é bem apreciado.
O Melão Galia é rico em Vitamina C, Vitamina A, carotenoides, bi flavonoides, vários minerais, como o Potássio, Cálcio e Ferro, assim como os níveis significativos de fibra dietética, incluindo pectina. Além disso, ele não tem gordura, sem colesterol e possui baixas em calorias.
Benefícios do Melão Galia Para Saúde
Para Coração:
O Melão Galia pode ajudar a saúde do coração de duas maneiras. Com seus altos níveis de fibra dietética, ele pode ajudar a reduzir o colesterol “ruim” no corpo, o que pode proteger contra a aterosclerose.
Além disso, devido ao alto teor de Potássio, que atua como um vasodilatador, a sua pressão arterial pode ser reduzida, diminuindo suas chances de desenvolver doenças coronárias ou sofrer um ataque do coração (AVC).
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Para Saúde Digestiva:
A fibra dietética, particularmente fibras solúveis como a pectina pode ajudar a aumentar a quantidade de fezes e eliminar a constipação e outros problemas gastrointestinais.
Além disso, a fibra solúvel faz você se sentir completo, o que reduz a probabilidade de comer em excesso, o que pode ajudar as pessoas que estão de dieta ou tentando diminuir seu peso.
Para Sistema Imunológico e Prevenção do Câncer:
O Melão Galia possuem nutrientes que podem proteger seu corpo de doenças. Incluindo altos níveis de Vitamina C, estimula o Sistema Imunológico.
Já a Vitamina A, bem como carotenoides e bi flavonoides, atuam como antioxidantes. Estes componentes eliminam ou neutralizam os radicais livres, que podem causar câncer.
Esta fruta contém compostos orgânicos que foram diretamente ligados à redução do câncer de cólon e da mama.
Para Saúde da Visão:
A Vitamina A, que é encontrado em quantidade moderada no Melão Galia, tem carotenoides que, especificamente, protegem a saúde dos nossos olhos. Além disso, o Betacaroteno pode prevenir a degeneração macular e o aparecimento de catarata.
Para Diabetes:
A pectinas presente no Melão Galia pode ajudar a prevenir diabetes, pois a pectina e outras formas de fibra dietética pode regular a liberação de glicose na corrente sanguínea a partir de açúcares simples e carboidratos.
Isto significa que os doentes diabéticos e as pessoas que estão em risco de desenvolver diabetes são protegidos contra os picos de açúcar no sangue que pode ser tão perigoso para a saúde.
Outros Benefícios do Melão Galia
- O Melão Galia ajuda no Retardadamente do envelhecimento,
- O Melão Galia ajuda no emagrecimento saudável,
- O Melão Galia é benéfica para Prisão de ventre,
- O Melão Galia é benéfica para reumatismo,
- O Melão Galia é benéfica para gota,
- O Melão Galia é benéfica para artrite,
