Óleo de Coco Para Acabar com a Constipação, é o melhor remédio natural para prisão de ventre. Além disso, você sofre de uma constipação que não melhora mesmo após comer dúzias de bananas e beber litros de água morna? Existem alguns problemas de saúde típicas que não podem ser denominadas como uma doença, mas causar uma inconveniência considerável e levar a complicações. Um exemplo principal é a constipação. Você sabia que o óleo de coco, pode ajudar a curar a constipação.
A Constipação ocorre por uma questão de fato, qualquer alimento que você come sofre um processo em seu trato digestivo e fígado e é finalmente excretado. O corpo humano tem um processo natural de excreção, mas às vezes fica prolongado e interrompido, e isso leva à constipação. As fezes, quando depositadas no intestino grosso por muito tempo, endurecem. Isso torna mais difícil para os músculos intestinais empurrá-la para fora através do reto. Confira A
A Constipação Pode ser Causada por Uma Série de Fatores:
- Fracos hábitos alimentares (falta de fibra na dieta, e comer muito fast food)
- Falta de água adequada e ingestão de líquidos
- Ingestão de certos medicamentos
- Falta de atividade e vida sedentária
- Comer alimentos lácteos em grandes quantidades
- Gravidez
- Depressão
- Às vezes, uma combinação desses fatores também pode levar a um movimento intestinal irregular, tanto em crianças e adultos.
Opções de Tratamento Para a Constipação: Há uma abundância de opções que você pode usar para se livrar da constipação. Há muitos medicamentos e laxantes que você pode usar. No entanto, é mais prudente recorrer a remédios naturais. Você pode escolher entre os tratamentos naturais selecionados para o alívio da constipação. Isso reduz o risco de efeitos colaterais. A este respeito, o Óleo de Coco Para Acabar com a Constipação vem como uma solução potente para o tratamento.
Óleo de Coco Para a Constipação: O óleo de coco está entre os melhores laxantes naturais que você pode escolher para ter alívio da constipação. O óleo derivado do coco é fibroso, e ajuda no metabolismo do corpo humano. Adicionar óleo de coco em suas refeições pode ajudar a resolver os movimentos intestinais irregulares. O óleo de coco, na sua forma mais pura, contém ácidos graxos de cadeia média, que desempenham um papel fundamental na facilitação dos movimentos intestinais.
Estes MCFAs aumentam a energia das células intestinais, e isto acelera o metabolismo. Ele também ajuda a suavizar as fezes. Usar o óleo de coco resolve casos de constipação ocasional e crônica, como foi descoberto. Você também precisa considerar o fato de que comer a carne de coco e consumir o óleo também é benéfico para a saúde. Ele ajuda no processo de digestão e também torna a sua pele radiante. O óleo de coco é bastante acessível, e está disponível durante todo o ano.
A Dosagem Ideal: Inicialmente, você pode introduzir uma pequena quantidade de óleo de coco para suas refeições todos os dias para obter alívio da constipação. Idealmente, você pode adicionar meia colher de óleo para o almoço e jantar. Isso deve ser bom para iniciantes. Se o resultado for tolerável, você pode adicionar mais algum óleo a sua comida gradualmente. Pessoas com casos de constipação recorrente pode adicionar 1 colher de óleo de coco para alimentos duas vezes ou três vezes por dia. No entanto, não adicione uma grande quantidade de óleo para os alimentos. Veja agora as maneiras de adicionar o Óleo de Coco Para Acabar com a Constipação aos alimentos:
- Você pode adicionar óleo de coco aos smoothies feitos em casa. Também pode ser adicionado a uma variedade de sucos de frutas.
- Você pode polvilhar um pouco de óleo de coco no topo saladas no café da manhã.
- Este óleo também pode ser adicionado em sopas quentes, guisados e caril antes de comer.
- Você pode usar o óleo de coco no lugar da manteiga ou da margarina ao fazer produtos da padaria em casa. Você pode adicioná-lo à massa ao fazer vários tipos de pão ou bolos.
- Usando o coco em outras maneiras de aliviar a constipação
Você pode usar outras partes de um coco, além de seu óleo, para ter alívio, o Óleo de Coco Para Acabar com a Constipação.
Carne de Coco Para Acabar com a Constipação: A carne de coco é deliciosa. Pode ser comida crua ou preparada em vários pratos. É uma boa fonte de fibra natural também. Se sua dieta carece de fibra e você está tendo movimentos intestinais irregulares, comer a carne de coco é uma solução. A carne pode ser macia ou semidura com base na idade do fruto. A fibra presente na carne de coco absorve a água e ajuda a tornar as fezes mais macias, tendo sua passagem fácil através do intestino e minimizando as chances de constipação.
Leite de Coco Para Acabar com a Constipação: Extraído da carne do coco, o leite de coco é totalmente delicioso. Usado principalmente para fins culinários, ele também pode ser usado para resolver os problemas de constipação. Ele também contém fibras que podem ajudar a aliviar problemas com o movimento do intestino.
Água de coco Para Acabar com a Constipação: A água de coco pode ajudar a aliviar a constipação. Ele também oferece vários outros benefícios para a saúde. No entanto, beber água de coco em excesso pode levar à diarreia. Por isso, mantenha isso em mente.
Existem algumas coisas que você deve ter em mente ao usar o óleo de coco para tratar problemas com o movimento do intestino.
Dieta saudável e estilo de vida: Embora o óleo de coco e outras partes da fruta pode ajudá-lo a superar os problemas de constipação, você precisa adotar uma dieta saudável e estilo de vida também. Você pode manter a constipação afastada, reduzindo a ingestão de alimentos de baixa fibra. Você pode aumentar o impacto laxante do óleo de coco comendo outros alimentos à base de fibras. Exercitar-se regularmente e beber muita água também pode ajudá-lo a este respeito.
Óleo de coco virgem: Você pode encontrar o óleo de coco em várias formas no mercado hoje em dia. Usar qualquer tipo de óleo de coco não pode trazer-lhe o resultado desejado em lidar com os problemas de circulação intestinal. Por exemplo, as variantes refinadas e perfumadas não são ideais para utilização neste contexto. O óleo de coco refinado contém pouca ou nenhuma fibra.
Evite a Sobredosagem: Você precisa se lembrar que cada pessoa tem necessidades nutricionais diferentes e a constituição nunca é a mesmo. É por isso que a dosagem de óleo de coco por dia não é a mesma para duas pessoas, na maioria das vezes. A sobredosagem pode levar a sintomas semelhantes a diarreia.
Precauções a serem tomadas para crianças: Geralmente, as crianças podem digerir óleo de coco quando administrado em alimentos. No entanto, é prudente que procure um aconselhamento médico antes de usar o óleo de coco para tratar a constipação periódica ou recorrente. A mesma coisa pode ser usada para os bebês.
