Os óleos essenciais para perda de peso são variados pois, eles possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para perda de peso e saúde geral do corpo. Além disso, os óleos essenciais são um aliado excelente quando se trata da perda de peso. Quaisquer pessoas que esteja tentando perder peso podem incluir em sua dieta todas essas opções que mostraremos abaixo.
As propriedades benéficas destes óleos são imensas, sendo uma opção melhor do que certos medicamentos ou suplementos para perda de peso, pois são totalmente naturais e também possuem outros benefícios para a saúde. Que óleos essenciais ajudam a perder peso?
Dependendo da causa, seja devido ao estresse, retenção de líquidos ou problemas digestivos, existem óleos essenciais que ajudam a resolver esses problemas e a perda de peso.
Óleos essenciais para perda de peso:
1. Óleo essencial da toranja:
A toranja é uma fonte de vitamina C, antioxidantes e anti-inflamatórios que auxilia na queima de gorduras rapidamente. Um dos seus antioxidantes principais é o d-limoneno, que atua diretamente sobre os ácidos graxos que conduzem à circulação sanguínea e favorece a lipólise.
A vitamina C e o licopeno têm um efeito purificante, que auxilia na eliminação das toxinas corporais que podem causar um efeito indesejado sobre o peso corporal. Este óleo essencial pode ser adicionado em doses adequadas em um copo de água ou aplicado diretamente sobre a pele em áreas gordurosas.
2. Óleo essencial da hortelã:
Este óleo essencial tem um duplo efeito sobre a saciedade, ou seja, quando a pessoa perde o apetite é uma boa opção para recuperá-lo, mas quando a pessoa está muito preocupada com os alimentos é um bom remédio para controlá-lo.
É um óleo rico em ácidos graxos ômega-3 e vitamina C, bem como outros minerais, como ferro, potássio e magnésio. Todos esses componentes podem auxiliar na perda de perder peso, aliviando a indigestão e evitando o acúmulo de gordura indesejada.
Ele pode ser usado de várias maneiras: como bebida, aromaterapia ou cápsulas.
3. Óleo essencial de limão:
O óleo de limão é um regulador eficaz do metabolismo. Ele também é uma fonte importante de vitamina C e d-limoneno frequentemente usado para o tratamento e neutralizador de vários problemas desconfortos digestivos.
O óleo essencial de limão também aumenta a energia quebrando gorduras, possui um efeito desintoxicante e até mesmo uma propriedade anti-celulite. Pode ser usado internamente, topicamente ou através de aromaterapia para garantir os melhores benefícios na perda de peso.
4. Óleo essencial da bergamota:
Este óleo essencial extraído de várias frutas cítricas italianas é uma fonte de polifenóis, que promovem o metabolismo, reduzem o colesterol ruim e aumentam a capacidade de reduzir a gordura corporal. Reduzir o colesterol ruim (LDL) no sangue promove a perda de peso.
Este óleo tem propriedades sedativas que ajudam no controle por desejo de alimentos. Pode ser usado de várias maneiras: aromaterapia, tópica ou interna.
Dicas para perder peso com óleos essenciais:
O uso de óleos essenciais para perda de peso é algo sério e deve ser usado corretamente, algumas dicas úteis para isso são:
- Verifique que o óleo é de alta qualidade, especialmente quando for usado internamente ou aplicado em sua dieta.
- Eles devem ser diluídos corretamente, e deve ser utilizado na dose dose correta para evitar os efeitos colaterais.
- Sempre consulte um especialista antes de usar esses óleos.
- Todos estes óleos podem ser alternados para promover a perda de peso.
