Os óleos essenciais para perder peso que funcionam, quando alguém pensa em algo para emagrecer, muitos não conhecem os benefícios dos óleos essenciais. Além disso, quando alguém está procurando algo para ajudá-lo na perda de peso, muitas vezes elas procuram por pílulas, substâncias em pó e chá.
No entanto, estudos mostraram que estes óleos podem “ajudar” de algumas maneira na perda de peso, mas sozinho não é a solução. No entanto, sempre recomendo que qualquer coisa usada para ajudar na perda de peso seja secundária a uma alimentação consciente, dieta saudável e exercícios regulares.
O que são Esses Óleos Essenciais?
Além disso, você já ouviu falar de alguns óleos essenciais populares: hortelã-pimenta, lavanda, eucalipto e árvore do chá. No entanto, por definição, os óleos essenciais são um óleo natural normalmente obtido por destilação e com a fragrância característica da planta ou outra fonte da qual é extraída.
Os óleos essenciais são extraídos de folhas, ervas e cascas, e cheiram e provam como a própria planta. Não apenas você pode usar óleos essenciais para ajudar na perda de peso, mas também usá-los nos cremes e géis usados para o cuidado da pele.
Embora os estudos tenham demonstrado um grande número de benefícios no uso de óleos essenciais, recomendo consultar seu médico antes de usar óleos essenciais. Gravidez e/ou alergias podem ser afetadas durante o uso de óleos essenciais.
Além disso, sempre consulte seu médico antes de substituir o tratamento atual pelo tratamento com óleo essencial.
Como os Óleos Essenciais Ajudam na Perder Peso?
Assim como os óleos essenciais podem ajudar na saúde mental, os seus benefícios também contribuem para a perda de peso.
Muitas das lutas enfrentadas para perder peso vivem dentro da mente: estabilidade emocional, desejos, equilíbrio e etc. Portanto, o uso de óleos essenciais para curar condições médicas, psicológicas e físicas, naturalmente promove e ajuda na perda de peso.
Quando curamos condições médicas, psicológicas e físicas, naturalmente contribuímos para a perda de peso e melhor saúde.
Além disso, o Instituto de Pesquisa e Tratamento de Cheiro e Gosto de Chicago descobriu que inalar um cheiro culinário como alecrim, hortelã-pimenta, toranja, laranja etc. suprime o desejo de comer.
Melhores Óleos Essenciais Para Perder Peso:
Os óleos essenciais ajudam a reduzir os desejos, suprimem o apetite e aumentam a saciedade, tornando-os eficazes para ajudar na perda de peso.
Existem outras contribuições que os óleos essenciais ajudam: retenção de água, inchaço e celulite. Esses benefícios desempenham um papel enorme nas contribuições para perda de peso.
O controle do apetite e do desejo desempenha um papel enorme na perda de peso; metade da batalha está controlando o que queremos e quanto disso comer. Então, quais são os melhores óleos para ajudá-lo em seus objetivos de perda de peso?
1. Óleo de Hortelã-pimenta:
O óleo de hortelã-pimenta ajuda na redução da fadiga, clareza e foco, além de reduzir a fome. Este óleo é ótimo para aumentar os níveis de energia.
Níveis de energia aumentados significam maximizar seus treinos e reduzir o desejo de fazer melhores escolhas de refeição!
2. Óleo de Toranja:
Foi relatado que o óleo de toranja é um impulsionador do metabolismo e ajuda na degradação dos tecidos adiposos quando inalado.
3. Óleo de Limão:
A inalação de óleo de limão melhora a atividade neurológica e promove a quebra da gordura corporal. O óleo de limão é um estimulador e tem propriedades calmantes e positivas de humor. Uma perspectiva positiva é sempre necessária nesta jornada.
4. Óleo de Canela:
O óleo de canela ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, pois reduz os desejos de açúcar. Quando os níveis de açúcar no sangue são desequilibrados, ocorrem excessos que afetam negativamente as metas de perda de peso.
5. Óleo de Lavanda:
A lavanda tem propriedades calmas e controladoras de tensão. Como o óleo de lavanda ajuda a controlar a ansiedade/impulsos, ajuda na redução do estresse alimentar. Geralmente, quando estamos relaxados, tendemos a nos afastar dos gatilhos de “conforto”, como comer sem pensar.
Jane Buckle, especialista em aromaterapia, relatou dois estudos em seu livro, Aromaterapia Clínica: Óleos Essenciais em Saúde (ISBN 9780702054402). Em um estudo, os participantes foram convidados a usar óleo de lavanda, óleo de tangerina e um placebo. Após 6 semanas, os resultados foram: o grupo controle perdeu 1,2 quilos, o grupo óleo de tangerina perdeu 2,4 quilos e o grupo lavanda perdeu 5,3 quilos em média.
Melhores Maneiras de Usar Óleos Essenciais:
Os óleos essenciais podem ser utilizados de várias formas: inalado, utilizando um difusor de óleo, inalação de vapor, em um banho, como óleo de massagem/aromaterapia. O tipo de óleo essencial e o motivo do uso determinam a melhor maneira de usar.
Para a perda de peso, é comum o uso de óleos essenciais de várias maneiras: inalar, aplicar nas áreas problemáticas e ingerir.
Se estiver usando aroma e calmante, é melhor usar um difusor de óleo para liberar a névoa e encher o ar com os benefícios de cura.
Onde Comprar Óleos Essenciais?
Estes óleos podem ser encontrados em lojas de varejo ou on-line. Como sempre, consulte seu médico pois é importante.
Também é recomendado fazer uma pesquisa sobre o fabricante produto para garantir que o produto seja seguro. Procure opiniões de clientes sobre a qualidade do produto e o local da compra. Aqui estão algumas dicas:
- Certifique-se de que o produto seja mantido em um recipiente que não seja de plástico. É importante proteger o óleo da luz solar direta;
- Todos os óleos devem vir com instruções de uso e dosagem, ingredientes usados para criar o óleo e a data de validade;
- Verifique se o óleo é orgânico ou não.
Quais os Cuidado ao Usar Óleos Essenciais?
Os óleos essenciais são utilizados há anos para tratar, relaxar e ajudar os seres humanos com preocupações fisiológicas. No geral, os óleos essenciais são seguros para uso se aprovados pelo seu médico e adquiridos de uma fonte respeitável e de qualidade.
É importante entender os usos recomendados de cada um desses óleos essenciais que funcionam para perda de peso. Seu uso de forma errada pode causar reações adversas, tais como: queimaduras, desencadear asma e / ou alergias, e pode interferir com certos medicamentos.
É recomendado que os óleos fotossensíveis não sejam usados ao sol. Pois são óleos que não foram diluídos, não possuem agente transportador.
O uso de óleos não diluídos pode ser prejudicial devido à potência dos óleos; é importante verificar se o óleo essencial que você está comprando foi diluído e, se não, use com cuidado ao sol. Houve relatos de óleos essenciais que causam queimação quando aplicados à pele e expostos ao sol.
Recomendações:
Além disso, os óleos essenciais têm muitos benefícios que ajudam na perda de peso. Portanto, com o uso de óleos essenciais e uma dieta saudável e exercícios regulares ajudará você a atingir seus objetivos de perder peso! Pesquise e use conforme recomendado.
