Os Alimentos que Ajudam ou Figado são variados. Pois, o Alimentos que Ajudam ou Figado possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para a saúde geral do corpo. Além disso, aqui estão alguns alimentos que podem oferecer limpeza de fígado.
APENAS certificar-se de VerificAR Possíveis Interações medicamentosas Antes de incrementar nenhuma Diário regime. Além disso, se você já tiver um problema de fígado , obtenha atenção médica adequada primeiro.
Gengibre : O gengibre não apenas tempera a refeição, mas também é um dos principais Alimentos que Ajudam ou Figado. E atua no sistema digestivo, alterado como secreções e estimulando o metabolismo e a circulação. Como um estudo sobre animais testados apontou, o gengibre ajudou a melhorar o perfil histológico do fígado .
Os marcadores de peroxidação lipídica (dano de radicais livres resultantes da degradação oxidativa dos lipídios no corpo) diminuem enquanto o nível de enzimas antioxidantes no sangue é subiu.
Isso levou os pesquisadores a concluir que o gengibre poderia ser bastante eficaz para ajudar a aliviar danos no fígado (resultando neste caso de exposição a um fungicida). Pesquisa Separada mostrou um CAPACIDADE fazer gengibre de Diminuir OS níveis de triglicerídeos hepáticos e demonstrou SUAS Propriedades anti-dislipidêmicas e Efeitos Antioxidantes.
Se você suspeitar que poderia estar em risco de doença hepática gordurosa não alcoólica, o gengibre seria uma boa adição à dieta, de acordo com este estudo. Mesmo caso contrário, vai ajudar a manter a saúde geral do fígado .
G roselha Indiana : Aila ou groselha indiana (Emblica oficinais) é um revitalizador natural do fígado . É comumente usado em Ayurveda para o tratamento de indivíduos aumentados. Pesquisadores descobriram que efeitos hepatoprotetores podem ser usados para tratar problemas de icterícia também.
Uma vez que é lipolítico lipídico, pode reduzir a carga no fígado e pode ser bom para qualquer pessoa com doença gordurosa não alcoólica.
Alimentos Ricos em Ômega 3 : Obter os Alimentos que Ajudam ou Figado . Poderia incluir alguns peixes gordos como atum, salmão, ou truta, ou ovos enriquecidos com ômega-3, ou mesmo nozes na dieta.
Eles inibem a síntese de triglicerídeos no fígado . Triglicerídeos são basicamente gorduras que podem danificar tecido hepático e são ruínas para a saúde cardiovascular em quantidades excessivamente elevadas.
Num estudo, os pacientes com hiperlipidemia receberam 5 ml de ácidos graxos ômega 3 duas vezes por dia como tratamento durante 24 semanas. Quando registrado com ultra-sonografia, ou fígado foi normalizado.
Aroma forte: Por estranho que pareça, todos os vegetais odorosos como alho e cebola são. Alimentos que Ajudam ou Figado. O enxofre neles, responsável por esse cheiro distintivo, ajuda a estimular a produção de enzimas hepáticas. O fígado precisa dessas enzimas para eliminar toxinas do corpo.
Vegetais Crucíferos: Uma boa notícia é que há legumes ricos em enxofre menos ofensivos como couve de repolho, brócolis e couve-flor. O glucosamina nestes vegetais crucíferos pode aumentar a produção de enzimas para ajudar nos caminhos de desintoxicação do corpo.
Frutas: limpe o corpo naturalmente, ofereça tantas frutas ricas em polifenóis e antocianinas. Estes nutrientes são potentes agentes anti-inflamatórios e potentes antioxidantes.
Um estudo detectado que, lingeries, groselhas pretas, e que foram especialmente prejudicadas na prevenção de tumores lipídicos hepáticos; os mirtilos, em particular, diminuem a gordura corporal em indivíduos de teste em uma dieta rica em gordura.
Beterraba: Os flavonoides nas beterrabas são bons ótimos. Alimentos que Ajudam ou Figado. Em mais de um sentido. Suco de beterraba foi estudado por seu papel na proteção do fígado contra o estresse oxidativo de carcinógenos ou agentes causadores de câncer.
Alguns pesquisadores sugerem que alterações no consumo de beterrabas a longo prazo trazem ao metabolismo do corpo também podem ajudar a oferecer proteção contra danos no fígado.
Toranja: A acidez de uma toranja é uma boa maneira de obter bastante fibra. Esta fibra ajuda a manter movimentos intestinais regulares, permitindo que o corpo expulse como toxinas que o fígado filtrou para fóruns. Agora, os pesquisadores acreditam que a naringenina antioxidante encontrada no fruto pode até ajudar.
Os Alimentos que Ajudam ou Apagam a Quebra de Gordura, Imitando os Efeitos de Hipolipemiantes e Drogas Antidiabéticas para Melhorar a Sensibilidade à Insulina.
Este efeito da naringenina faz com que o fígado pense que está no modo de jejum. Como resultado, começa a quebrar como gorduras em vez de carboidratos para suas necessidades de energia.
Cardo de leite: um remédio herbal natural, ou cardo de leite, pode ser apreciado em um chá de ervas que é ótimo para os. Alimentos que Ajudam ou Figado . Alguns fãs do ingrediente também usam smoothies e saladas. Silimarina, um flavonóide antioxidante e anti-inflamatório nas sementes, também é hepatoprotetor.
E pode oferecer proteção não apenas para toxinas na dieta, mas também para drogas como o Tylenol que causam danos ao fígado quando causam altas doses. Uma pesquisa sugere que você pode mesmo ajudar um rejuvenescedor e recuperar o fígado durante o crescimento de novas células.
Açafrão: Nenhuma lista de limpeza grave completa sem açafrão, tempero de cura natural e anti-inflamatório. Acurvejada ea Medicina Chinesa TEM USADO para TRATAR Problemas hepáticos POR Séculos.
Uma curcumina na cúrcuma previne o aumento de gordura no fígado , como visto em vários estudos com animais. Animais de teste consumidos curcumina através de sua dieta tiveram menor colesterol e foram detectados triacilglicerídeo no fígado , mostrando o potencial de incluir ou incluir na dieta.
