Os benefícios da mamoncillo para saúde são muitos pois, possui inúmeros benefícios muito conhecidos em todo o mundo de maneira eficaz. Incluem a capacidade de baixar a pressão arterial, aumentar o sistema imunológico, melhorar a digestão, fortalecer os ossos, melhorar o humor e regular Hormônios. O mamoncillo é uma árvore na família de saboneteira com o nome científico Melicoccus bijugatus. O fruto desta árvore é pequeno, redondo e verde com uma pele fina e rígida que cresce em cachos grandes.
Essa fruta tornou-se um alimento básico em muitas ilhas do Caribe e países da América Central. Após a remoção da pele, a fruta possui uma polpa cremosa e macia, que é embalada com vários minerais e vitaminas que podem ser muito benéficas para a saúde humana. Dentro da fruta existe uma grande semente, então a maioria das pessoas consome esta fruta sugando a polpa até que apenas a semente seja deixada.
Não há gorduras e possui um nível muito baixo de calorias, que é o que muitas pessoas que estão dietas estão procurando. Também fornece quantidades significativas de vitamina C e vitamina A, bem como algumas fibras dietéticas, cálcio, ferro, triptofano, lisina e outros poderosos ácidos orgânicos e antioxidantes. Com esta formidável variedade de nutrientes, não surpreendente que os Mamoncillos possua um efeito poderoso na saúde humana.
Benefícios da mamoncillo para saúde:
Ter ossos mais forte:
Como uma fonte moderadamente boa de cálcio, pode melhorar a resistência e durabilidade dos ossos à medida que envelhecemos. A densidade mineral óssea diminui naturalmente à medida que envelhecemos, por isso é importante manter um fluxo regular de cálcio na dieta. Isso pode prevenir a osteoporose e outras fraquezas relacionadas à idade, além de otimizar a ingestão de outros nutrientes pelo intestino, como o ferro.
Impulsiona a energia:
Como muitos tipos de frutas tropicais, o mamoncillo contém uma série de vitaminas e minerais essenciais para o funcionamento do sistema imunológico,. Especificamente, a vitamina A e C são encontradas em grande quantidade. A vitamina C pode estimular a produção de células brancas do sangue, um elemento crucial do sistema imunológico,, enquanto ambas as vitaminas podem funcionar como antioxidantes, eliminando os radicais livres e facilitando o estresse e a tensão nos nossos corpos.
Para circulação:
O ferro é um dos minerais mais importantes do nosso corpo, pois desempenha um papel crucial na produção de glóbulos vermelhos. Quando estamos empobrecidos de reservas de ferro, sofremos de anemia, caracterizada pela fraqueza, fadiga, vertigem e mal-estar no estômago. Quando não temos um sangue fresco e oxigenado através de nossas veias, ela cria uma mudança notável em nossa função geral. O mamoncillo contém uma quantidade mensurável de ferro, então adicioná-lo em sua dieta não é uma má ideia.
Saúde digestiva:
O elemento mais importante do mamoncillo é a alta concentração de fibras alimentares. Tal como acontece em muitas frutas e vegetais, a fibra encontrada no mamoncillo é capaz de melhorar a digestão aumentando as fezes e estimulando o movimento peristáltico. Isso não só aliviará os sintomas de constipação, inchaço e cólicas, mas também irá melhorar a eficiência de absorção de nutrientes no estômago.
Combater os efeitos hormonais:
O fósforo é um mineral fundamental para a saúde humana. É encontrado em pequenas quantidades em muitos alimentos, portanto, é fácil tornar-se deficiente em fósforo. O mamoncillo contém uma boa quantidade de fósforo, que pode beneficiar a função hormonal e o equilíbrio, resultando em efeitos por todo o corpo, desde o crescimento até o desenvolvimento até a menstruação.
Ajuda se livra do mal humor:
Nos países tropicais, o mamoncillo também foi recomendado como remédio natural para ansiedade e instabilidade do humor. Acredita-se que a grande concentração de minerais e vitaminas , bem como ácidos orgânicos e antioxidantes, pode ajudar no retorno dos níveis normais de neurotransmissores, eliminando as mudanças de humor e a ansiedade inexplicável. Esta fruta tropical foi frequentemente administrada em mulheres durante a menstruação, pois pode acalmar alguns dos efeitos colaterais psicológicos.
Mamoncillo ajuda no sono:
O triptofano é um composto inesperado no mamoncillo, mas tem um efeito definitivo sobre o corpo humano. O triptofano é conhecido por sua capacidade de induzir o sono, principalmente porque estimula a produção de serotonina. Este neurotransmissor do “bom sentimento” pode dissipar a ansiedade e preocupação, limpando a mente e levando a um sono repousante, não perturbado e rejuvenescedor.
Perda de peso:
A baixa contagem de calorias e a falta de gordura dentro do mamoncillo são perfeitos para pessoas em dieta. Não só isso, mas a fibra dietética presente nesta fruta ajudará o corpo a sentir-se saciado, reduzindo as chances de lanche entre as refeições.
Diminuir o risco de diabetes:
Pesquisas iniciais mostraram que o mamoncillo pode ter um efeito positivo nos níveis de açúcar no sangue no organismo, o que é importante para pessoas que sofrem de diabetes ou com risco elevado. Ao otimizar o equilíbrio de insulina e glicose no corpo, pode evitar os picos de açúcar no sangue que podem ser mortíferos para pacientes diabéticos.
Para a pressão sanguínea:
Existem muitos compostos fenólicos contidos, que foram diretamente ligados à proteção da saúde cardiovascular e à redução dos níveis de colesterol. Isso pode ser benéfico para a saúde do coração, tanto pela redução da pressão arterial, como pela prevenção de bloqueio e redução significativa do risco de ataques cardíacos e derrames.
