O alho é um parente próximo da cebola, cebolinha e do alho-poró. O alho tem antivirais, antifúngicos e propriedades antibacterianas.
O Alho é considerado como um super alimento porque tem imensas virtudes curativas, proporciona importantes benefícios para a saúde.
O alho é um alimento saudável, rico em nutrientes (vitaminas, sais minerais e aminoácidos) que deve fazer parte de uma dieta alimentar equilibrada e saudável. Então, confira Os 10 Benefícios do Alho Para Saúde.
Para que serve alho:
Nomeadamente, o alho tem a capacidade de prevenir a aterosclerose, doenças cardíacas, coronária, ataque cardíaco e também reduz a pressão arterial e os níveis de colesterol. O alho também trata com sucesso problemas menores, como resfriado comum, gripes, infecções fúngicas, febre do feno, diarreia e picadas de insetos. O alho também pode eliminar as toxinas do sistema, aumentar a imunidade e tratar de forma eficiente os sintomas da osteoartrite e o aumento da próstata.
Benefício do Alho Para Prevenir Doenças Cardíacas: o alho ajuda a prevenir de doenças cardíacas:(como aterosclerose, colesterol alto e pressão arterial elevada) e câncer (como o estômago e cólon). O alho lho também reduz o colesterol e problemas cardiovasculares.
Benefício do Alho Para o Coração: O alho é um antibiótico natural extremamente eficaz à nossa saúde. Ele é um antimicrobiano com efeitos benéficos ao coração e circulação, além de possuir propriedades antissépticas, diuréticas e de combate à febre.
Benefício do Alho Para Melhorar a Circulação: O alho ajuda a reduzir o colesterol ruim e evita que a gordura grude nas paredes arteriais. Deste modo, o alho promove a boa circulação e evita obstruções arteriais (aterosclerose), que é uma das principais causas de infartos e derrames cerebrais. Além de purificar o sangue e também reduzir a hipertensão.
Benefício do Alho Para Fortalecer o Sistema Imunológico: O alho fortalece o sistema imunológico e eleva as defesas do organismo devido as suas propriedades antivirais e bactericidas. Sendo assim, o alho mantém as infecções respiratórias, resfriados e gripes bem longe.
Benefício do Alho é Rico em Vitaminas:Finalmente, o alho é um alimento rico em vitaminas A, B1, B2 e C. É excelente no combate à anemia, controle da obesidade, depuração do fígado, também melhora o sistema nervoso e estimula a digestão.
Benefício do Alho Previne Trombose: alho ajuda a Prevenir a trombose, por ser rico em antioxidantes.
Benefício do Alho Para Combater a Calvície: O alho é um benefício para as pessoas com calvície ou menos cabelo. Aplique nas carecas, e deixe até secar. Utilize isto duas vezes por dia até que você veja o resultado necessário.
Benefício do Alho Para Acabar com Espinhas: O sumo de alho pode ser aplicada e mantida durante 5 minutos para curar acne na face. Evite utilizar esta mistura de um dia para outro; esta solução também pode ser usada para curar a fugas. Mantenha a aplicação até que a acne desapareça.
Benefícios do Alho Combate Infecções Gastrointestinais: Além do combate ao resfriado e tosse, o alho é benéfico no tratamento de infecções microbianas gastrointestinal.
Benefício do Alho Combate Gripe e Resfriados: Devido às suas propriedades antivirais e antibacterianas, bem como o seu conteúdo de Vitamina C, o alho é um poderoso agente contra o resfriado comum, bem como a gripe.
Obs: Para obter esses benefícios, deve-se consumir no mínimo 4 g de alho fresco por dia ou de 4 a 7 g de de alho em cápsulas, pois ele perde muito o seu efeito quando usado na forma de suplemento. O alho tem propriedades anticoagulantes, por isso mulheres grávidas não devem consumir alho, pessoas que já sofrem com problemas de coagulação devem evitar o consumo do alho.
