Os benefícios do banho de sal de epsom são inúmeros pois ele possui propriedades calmantes de um banho de sal de epsom, sabe o quão benéfico isto pode ser para músculos doloridos e outros problemas de saúde. Um banho com este sal é bastante simples e envolve a adição de uma pequena quantidade de sais de Epsom em um banho morno e descansar por, aproximadamente, 15 a 20 minutos.
O que é o sal de epsom ?
O sal de epsom é bastante diferente do sal da mesa normal e é nomeado devido uma área na Inglaterra onde é encontrado. Um remédio caseiro muito popular entre as gerações ligeiramente mais antigas, os banhos de sal de Epsom sempre foram uma tradição confiável.
Esta substância é conhecida como um sal devido à sua composição química, mas quando se dissolve na água, separa-se em dois compostos poderosos: sulfato e magnésio. Além disso, muitas pessoas acreditam que esses minerais mergulham na pele durante um banho de Epsom, oferecendo uma série de benefícios impressionantes para a saúde.
Embora haja uma quantidade limitada de pesquisas que fazem uma direta entre estes banhos e as melhores condições de saúde, há também algumas evidencias que comprova a eficácia deste sal no tratamento de músculos doloridos e articulações.
Os banhos de sal Epsom não são apenas simples e relaxantes, como também oferecem uma série de benefícios para a saúde, incluindo o alívio da dor muscular, da pele inflamada e redução da dor da artrite, dentre outras.
Benefícios do banho de sal de epsom para saúde:
1. Trata psoríase:
Caso sofra de doenças inflamatórias da pele, como psoríase, eczema, acne ou rosácea, as propriedades curativas dos benefícios do banho de sal de epsom podem ser exatamente o que você precisa. Pode estimular a circulação nessas áreas fazendo com que haja uma melhora na taxa de cura, além de melhorar a saúde da pele e eliminar as células mortas da pele.
2. Reduz dores:
Caso esteja procurando um remédio para o alívio da dor, as propriedades analgésicas são bem conhecidas. Um único banho de sal de epsom pode aliviar a dor em dentro de algumas horas, devido à propriedade calmante de um banho quente. Além disso, ele permite que adormeça e dê uma chance do seu corpo curar a dor.
3. Inflamação articular:
Muitas pessoas com artrite juram pelos benefícios do banho de sal de epsom. Além disso, os sais e o calor da água não só ajudarão a aliviar a tensão muscular e a inflamação nas articulações das mãos, quadris e pés, como também eliminar a dor nessas áreas.
4. Aliviar o estresse:
Caso esteja se sentindo excessivamente ansioso ou estressado, algumas evidências apontam os banho de sal de epsom como um remédio rápido.
Ao equilibrar os níveis de eletrólitos e promover um funcionamento nervoso, ele também pode afetar os níveis hormonais e os movimentos de neurotransmissores, que são fundamentais para o humor e atitude.
5. Qualidade do sono:
Para aqueles que sofrem de insônia, um banho de sal de epsom, uma hora antes de ir para a cama, pode ser uma solução rápida e simples.
A propriedade calmante do magnésio, um mineral que está presente nas células do nosso corpo, também desempenha um papel importante na produção de neurotransmissores. Quando você tem um excesso de magnésio, seu corpo é capaz de converter mais serotonina, o que pode ajudar a dormir e controlar seus ritmos circadianos.
6. Desintoxica o corpo:
Alguns estudos descobriram que os banho de sal de epsom podem acelerar a capacidade de desintoxicação do corpo, principalmente devido ao impacto que esses banhos podem ter nos níveis de eletrólitos.
Quando seu corpo processa esses fluidos de forma mais eficiente, ele irá armazenar menos toxinas e eliminá-las mais rapidamente, o que pode reduzir a inflamação e ajudar o sistema imunológico.
7. Função do nervo:
Como os banho de sal de epsom são capazes de auxiliar na regulação eletrolítica, isso também significa que a função nervosa é melhorada dentro do corpo.
O sistema nervoso depende do fluido eletricamente equilibrado no corpo para transmitir as mensagens e sinais corretamente, o que pode auxiliar na função muscular e até mesmo na atividade cognitiva.
8. Queimaduras solares:
Os efeitos calmantes e anti-inflamatórios e podem ser extremamente eficazes para alguém que sofre de uma queimadura solar.
Este é outro momento em que é recomendado um banho quente, pois esse banho pode causar a sensação de queimação na pele. Este banho conduzirá uma circulação de sangue para o local da queimadura e acelerará o processo de cicatrização, além de reduzir a dor.
