O kiwano Conhecido Também Como Melão de Chifres é uma fruta de aspecto estranho que é nativa da África Austral, e recentemente (no século passado) foi introduzida em outras partes do mundo, a saber, Austrália e Nova Zelândia, onde é onde pegou o nome de kiwano, Devido à sua consistência e aparência semelhantes aos kiwis.
No entanto, este fruto não está biologicamente ligado aos kiwis, e está realmente mais próximo em termos nutritivos e evolutivos para pepinos e abobrinhas.
O nome científico do kiwano, o outro nome popular para o fruto, é Cucumis metuliferus, e a fruta é amplamente cultivada na África subsaariana, Austrália, Nova Zelândia e certas partes da Ásia.
O kiwano é rico em um poderoso antioxidante conhecido como alfa-tocoferol. Este antioxidante mantém os vasos sanguíneos e os nervos saudáveis.
Também ajuda na neutralização de radicais livres em seu corpo, mantendo-o seguro de condições graves, como câncer, doenças cardíacas, etc.
O kiwano é composta de mais de 80% de água. Isso significa que você fica cheio mais rápido sem fazer a embalagem nos quilos.
Embora seja baixo em gorduras, os nutrientes que contém mantem seu corpo saudável enquanto você tenta perder peso. kiwano, como a maioria dos outros, também contém carboidratos.
Benefícios do kiwano para saúde
Para Como Antioxidante:
Há altos níveis de alfa-tocoferol encontrado em kiwano, que é uma forma antioxidante potente de vitamina e.
Isso é muito importante para a saúde dos nervos e vasos sanguíneos, enquanto ele também procura e neutraliza os radicais livres, os subprodutos nocivos do metabolismo celular que pode causar tudo, desde doenças cardíacas ao saúde .
Para Saúde Ocular:
Os níveis significativos de vitamina a encontrado em kiwano torná-lo um impulsionador importante para a saúde da visão.
A vitamina a é um tipo de carotenóide, que atua como um antioxidante para o olho, eliminando os radicais livres que podem causar degeneração macular, enquanto também abrandar ou prevenir o desenvolvimento de Cataratas.
Para Saúde Cerebral:
Embora muitos nutrientes diferentes possam afetar positivamente o cérebro, a vitamina e é ligada especificamente para retardar o início da doença e da demência de Alzheimer.
Os altos níveis de várias variações de tocoferol em kiwano torná-lo um favorito entre os jovens e velhos que querem manter suas mentes frescas.
Para Melhorar o Metabólicos:
O zinco é um mineral que muitas vezes é desconsiderado na saúde humana, mas desempenha um papel fundamental no metabolismo, bem como na produção de proteínas, que é necessário para a cura de feridas e reparação de órgãos, tecidos, vasos sanguíneos e células.
O alto teor de vitamina c é um complemento perfeito para o zinco encontrado em kiwano, como o ácido ascórbico é um componente-chave no colágeno, que é outro material-chave em reparação e crescimento.
Para Contra o Envelhecimento:
Entre a vitamina a, vitamina c, antioxidantes naturais, e compostos orgânicos abundantes, kiwano é maravilhoso para permanecer jovem, dentro e fora.
É sabido para proteger a integridade da pele e reduzir manchas de idade e rugas, além de diminuir a aparência de cicatrizes e manchas.
Estes nutrientes mesmo importantes manter o interior do corpo mais jovem, impedindo o aparecimento de doenças crônicas através de intensa atividade antioxidante.
Para Contra Estresse e Ansiedade:
A pesquisa tem ligado alguns dos compostos orgânicos em kiwano com a regulação dos hormônios, particularmente a adrenalina e outros hormônios do estresse.
Se você sofre de estresse crônico ou se sentir ansioso, comer alguns kiwano pode rapidamente aliviar sua mente e obter o seu corpo de volta para um estado calmo e relaxado.
Para Ajudar na Perda de Peso:
Considerando que kiwano é mais de 80% de água, tem a habilidade de enchê-lo acima sem embalar em alguns libras.
Pessoas que tentam perder peso sem sentir fome o tempo todo muitas vezes chegar a um kiwano para evitar as dores de fome.
A alta concentração de nutrientes também mantém o seu corpo rico em nutrientes, embora a fruta é baixa em calorias e gorduras.
Para Saúde Digestiva:
kiwano tem cargas de fibras dietéticas que ajuda no processo de digestão. A principal função da fibra é ajudar na digestão adequada e manter o sistema digestivo saudável.
Regula os movimentos intestinais e impede a constipação, inchaço, cólicas, bem como outras condições graves, como o câncer de cólon e úlceras gástricas.
Para manter os ossos Fortes:
Com o alto teor de minerais em kiwano, a força de seus ossos pode ser impulsionada.
Também ajuda na prevenção da osteoporose. Sua riqueza em vários minerais torna uma grande fruta que ajuda no desenvolvimento, reparação e crescimento de ossos.
Como Fonte de Fibras:
Por ser rico em fibras, o kiwano dá uma forcinha para o processo digestivo do organismo.
Isso porque elas estimulam os movimentos peristálticos de órgãos do sistema digestivo que são fundamentais para que a digestão aconteça adequadamente, garantindo que o bolo alimentar chegue ao estômago e que o bolo fecal seja eliminado pelo corpo.
Para Tratar a Diabete:
O kiwano é muito boa para as pessoas que sofrem de diabetes. Isto tem uma quantidade adequada de nutrição e conteúdo para fazer a sua refeição um equilíbrio.
Esse gosto é semelhante a uma combinação de bananas, abobrinhas, melão.
É uma fonte rica de magnésio que ajuda Na regulação dos níveis de açúcar corporal. Além disso, não produz colesterol.
Para Saúde do Cabelo:
Então, se você gosta de ter um longo cabelo comprido ou está perdendo o cabelo todos os dias, tenha kiwano em sua dieta. O melhor é ter com cenouras e isso funciona de forma incrível.
