Os benefícios do suco de manjericão para saúde são variados, pois, possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde. Além disso, o manjericão é uma erva aromática comum na família da hortelã, a mesma família de plantas que outras ervas nutritivas, densas e benéficas, incluindo menta, orégano e alecrim.
O manjericão, é claro, é usado para agregar sabor a uma variedade de receitas como chás, suco e entre outras receitas. O manjericão é uma importante planta medicinal em vários sistemas tradicionais e populares de medicamentos, como os do Sudeste Asiático e da Índia, onde esta planta é bastante utilizada parta fins medicinais.
O manjericão é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajuda a combater uma infinidade de doenças graves como câncer, diabetes e doenças cardíacas, além de lutar contra a inflamações no corpo.
Valor nutricional do suco de manjericão:
O suco de manjericão é baixo em calorias é rico em propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antibacterianas. Além disso, oferece nutrientes essenciais, incluindo as vitamina A, Vitamina C e vitamina K, bem como as gorduras de manganês, cobre, Cálcio, ferro, Magnésio e omega-3. Todos esses nutrientes são essenciais para sua saúde geral do corpo.
Benefícios do suco de manjericão para saúde:
Como anti-inflamatório:
Contém óleos essenciais poderosos, incluindo eugenol, citronellol e linalool. Estes são óleos inibidores de enzimas que ajudam a diminuir a inflamação, que está na raiz da maioria das doenças, como doenças cardíacas, artrite reumatoide e condições intestinais inflamatórias.
Alivio da tosse:
O suco de manjericão possui vários compostos que ajudam a mobilizar o muco, por isso é um tratamento eficaz para outros problemas respiratórios, como bronquite e asma.
Fortalecimento da imunidade:
Consumir regularmente dará um impulso ao seu sistema imunológico no corpo, pois os compostos químicos no suco de manjericão podem melhorar a produção do corpo de anticorpos anti-infecção. Portanto, para se ter melhores resultados, use o manjericão fresco em vez de versão seco.
Saúde ocular:
O suco de manjericão fresco é um remédio efetivo para dores nos olhos e cegueira noturna, que geralmente é causada pela deficiência de Vitamina A. Além disso, por conter a vitamina A, ajuda a combater também os radicais livres que são os maiores causadores das doenças nos olhos.
Saúde do coração:
Contém grandes quantidades de flavonoides, que reduzem o risco de placas que formam coágulos nas paredes arteriais, o que eventualmente, previne a doença cardíaca coronária e ataques cardíacos e entre outras doenças relacionadas ao coração.
Alivio do estresse:
O suco de manjericão possui importantes propriedades anti-inflamatórias e imunológicas, o que pode ajudar a gerenciar o estresse. Além disso, também pode regular os níveis de cortisol no corpo (o cortisol é conhecido como o “hormônio do estresse”). Níveis mais baixos de cortisol podem resultar em menor ansiedade e estresse emocional.
Prevenção do câncer:
Pode ser sua resposta ao câncer. Portanto, os extratos podem ter propriedades radioprotetoras, o que pode ajudar a matar células tumorais no corpo. Além disso, o suco de manjericão contém eugenol, que foi encontrado com propriedades anticancerígenas, além de outros fitoquímicos como o ácido rosmarínea, mirtenal, luteolina e apigenina que também têm o potencial de prevenir várias formas de câncer.
Auxiliar na saúde bucal:
Possui propriedades que servem como um excelente enxaguador bucal para controlar a placa oral. Isso ocorre porque o extrato tem uma atividade antibacteriana encontrada é muito alta.
Contra o envelhecimento precoce:
As propriedades anti-envelhecimento não são desconhecidas. Além disso, é super-rico em antioxidantes, o que lhe dá a capacidade de rejuvenescer a pele, além de proteger a pele contra os efeitos do dano oxidativo.
Controle do diabetes:
O suco de manjericão é uma ótima bebida para controlar o diabetes, uma vez que seus óleos essenciais foram mostrados para ajudar a regular os níveis de glicose em diabéticos. Além disso, não é apenas um regulador natural de açúcar no sangue, mostrou também baixar os níveis de triglicerídeos e colesterol.
