O repolho é da família Brassica, é um vegetal excelente com primos como brócolis, couves de Bruxelas e agrião de jardim e entre outros vegetais.
O repolho pode ser consumido por vários meios, seja cozido, cozido no vapor, ou até mesmo ser consumido como suco.
O Suco de Repolho é rico em fibras insolúveis, beta-caroteno, vitaminas como vitamina B-1, vitamina B-6, Vitamina K, vitamina E, e Vitamina C. e em uma série de minerais como Cálcio, iodo, magnésio, Ferro, enxofre e assim por diante.
Além disso, o Suco de Repolho é considerado como um vegetal extremamente benéfico para sua saúde geral do corpo.
O Suco de Repolho é altamente benéfico, não só para a saúde, mas também faz maravilhas para a pele e cabelo.
Não importa o quanto sua pele esteja danificada ou quantos dias de cabelo ruim você está enfrentando, você pode depender totalmente do Suco de Repolho por suas propriedades curativas. Então, confira os Benefícios do Suco de Repolho para saúde:
- Ajuda a prevenir o câncer;
- Ótimo para tratar a colite;
- Excelente para a perda de peso;
- É bom para fortalecer a imunidade;
- Ajuda a combater a anemia.
Valor Nutricional do Suco de Repolho
- Valor energético 17.1kcal=72
- Carboidratos 3,9g
- Proteínas 0,9g
- Fibra alimentar 1,9g
- Fibras solúveis 0,1g
- Cálcio 34,6mg
- Vitamina C 18,7mg
- Piridoxina B6 0,1mg
- Fósforo 14,2mg
- Manganês 0,1mg
- Magnésio 8,5mg
Benefícios do Suco de Repolho Para Saúde
Para Cura de Úlceras:
A úlcera péptica pode ser curada bebendo Suco de Repolho. Os forros das mucosas do trato gastrointestinal são suportados.
Como o Suco de Repolho é rico em sulforafano, impede as temidas úlceras pépticas.
Em um estudo, a úlcera foi curada bebendo um litro de Suco de Repolho com regularidade no prazo de 10 dias.
A presença de fitoquímicos no Suco de Repolho ajuda a aliviar os sintomas de refluxo ácido, bem como acalma o revestimento gástrico.
Combate aos Radicais Livres:
O Suco de Repolho é uma excelente fonte de Vitamina K e Vitamina C, que ajuda na luta contra os radicais livres. Os radicais livres são a principal causa de doenças como câncer e problemas cardíacos.
Para Combater a Asma:
O Suco de Repolho cru pode acelerar o processo de cura do sistema respiratório. Ele funciona como uma maravilha para a cura da asma de forma eficaz e de outras doenças respiratórias.
Contra Artrite:
O Suco de Repolho possui quantidades essenciais de selênio que ajuda a impedir os sintoma da artrite.
Além disso, o Suco de Repolho possui propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a lutar contra as doenças degenerativas inflamatórias.
Para Proteger Contra Doenças Cardíacas:
A doença cardíaca é impedida pela presença de Selênio no sumo de Repolho. O sumo de Repolho também impede o acidente vascular cerebral, doença cardiovascular e pressão arterial, devido à presença de Ômega 3 em alto nível.
Perda de Peso:
O Suco de Repolho cru é um excelente cura natural para a obesidade. Basicamente, o Suco de Repolho purifica a parte superior do intestino para que a eliminação dos resíduos seja fácil e a digestão dos alimentos seja facilitada.
Além disso, o Suco de Repolho não contém muitas calorias, que também é uma grande vantagem para pessoas com excesso de peso.
Para Reduzir o Colesterol Ruim:
O mau colesterol é reduzido pelo Suco de Repolho por diminuir os níveis sanguíneos de lipoproteína de baixa densidade.
Para Distúrbios Digestivos:
O Repolho contém um ácido láctico, que funciona como um desinfetante do cólon. Os vários distúrbios digestivos podem ser curados pelo Suco de Repolho cru.
Por Conter Vitamina K:
O Suco de Repolho é rico em Vitamina K, pois possui uma função de proteger os nervos contra danos. Portanto consumir alimentos ricos em vitamina K ajuda a proteger o sistema nervoso como um todo.
Benefícios do Repolho Para Artrite:
O sintoma da artrite é impedido pelo Suco de Repolho, pois é rico em Selênio.
Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o suco ajuda a lutar contra as doenças degenerativas inflamatórias.
Para Tratar Asma, Resfriados e Bronquite:
O Suco de Repolho cru pode acelerar o processo de cura do sistema respiratório.
Ele funciona como uma maravilha para a cura da bronquite, resfriados e asma de forma eficaz.
Para Controlar o Peso:
O Suco de Repolho ajuda a perder peso, favorecendo a digestão e descarregando os resíduos do estômago. Obesidade e excesso de peso é resultado da má digestão.
O Suco de Repolho Possui Propriedades Anticâncer:
As propriedades anticancerígenas no Suco de Repolho impede a próstata, cólon e câncer da bexiga.
O risco de câncer da mama é reduzido, alterando a maneira como o estrogênio é usado no corpo.
Também aumenta o poder de imunidade e auxilia o processo de cura do câncer.
Para Pacientes Com Anemia:
Novas células do sangue são geradas pela presença de Ferro em quantidade. Esta sufocação ajuda os pacientes com anemia.
A hemoglobina é gerada pelo Ferro, que é fundamental para os pacientes com anemia. A Vitamina C está presente no Repolho em 60%, o que ajuda a absorver o Ferro.
Para Detox do Corpo:
O Suco de Repolho cru ajuda a desintoxicar o organismo dos hormônios prejudiciais e produtos químicos.
Para Ter Uma Pele Suave e Justa:
O Suco de Repolho contém Vitamina E e Vitamina A, que ajuda a proporcionar uma pele macia e mais justa.
A presença de Potássio faz com que a pele fique mais justa desintoxicando-a. Em vez de investir uma enorme quantia em produtos de beleza, o Suco de Repolho pode ser bebido todos os dias.
Para Aliviar Alergias:
As células T são reguladas por um composto chamado histidina, que impede as alergias. A síntese de células sanguíneas brancas e vermelhas do aminoácido ajuda na defesa imunológica, inflamação e reações alérgicas.
Para Possuir Cabelos Fortes e Evitar a Queda de Cabelo:
O Suco de Repolho ajuda a evitar a perda de cabelo fazendo com que o cabelo fique forte. A presença de enxofre no Suco de Repolho é ótima para unhas, cabelos e peles.
Ela também ajuda a recuperar a perda de cabelo. Além disso, promove o cabelo forte, alimentando as raízes do cabelo.
Aquele que bebe o Suco de Repolho regularmente tem um cabelo longo, brilhante e saudável.
O Suco de Repolho Mantém o Cérebro Saudável:
O suco promove uma função mental adequada, uma vez que contém a Vitamina K. A doença de Alzheimer e lesão do nervo é impedida.
Os radicais livres e o ácido úrico é eliminado pela presença de enxofre e Vitamina C em grande quantidade.
Para Impedir a Catarata:
A visão pode ser diminuída pela catarata, que pode ser curada pelo consumo do Suco de Repolho com regularidade.
Para Possuir Ossos fortes:
O risco de osteoporose e enfraquecimento do osso pode ser reduzida pelo Suco de Repolho, devido à presença de Magnésio e Potássio, que são vitais para a proteção dos ossos.
Tratamento de Colite:
O Suco de Repolho é usado para tratar a colite, pois, possui dois minerais essenciais como o cloro e o enxofre, que juntos são eficazes no tratamento da inflamação do intestino grosso e do cólon.
Combate a Inflamações:
A propriedade anti-inflamatória presente no Suco de Repolho também é muito benéfica para combater inflamações no corpo em geral.
Saúde da Pele:
Sendo um vegetal carregado com antioxidantes e fitoquímicos, o Suco de Repolho pode fazer maravilhas para a pele.
Estes compostos ajudam a combater os radicais livres nocivos que causam uma série de distúrbios da pele, como acne, espinhas e cravos.
Como Anti-inflamatório:
O Suco de Repolho contem grandes propriedades que são essenciais para o corpo, pois ajudam em casos de osteoartrite, asma e aterosclerose pela inibição da cicloxigenase presente no Suco de Repolho.
Para Melhorar a Saúde Ocular:
O suco de repolho fresco foi usado por gregos e romanos para tratar a infecção ocular por vários séculos.
Possíveis Malefícios do Repolho
O repolho pode conter “goitrogênios”, certos compostos derivados de plantas, encontrados principalmente em vegetais cruciferantes como Couve-Flor, brócolis, etc., podem causar inchaço da glândula tireoide e devem ser evitados em indivíduos com disfunção tireoidiana. No entanto, eles podem ser usados de forma liberal em pessoas saudáveis.
