Hoje em dia, as pessoas mais preocupam-se com o que consomem e querem ter uma vida e corpo saudáveis consumindo frutas e vegetais regularmente.
São muitas variedades de frutas e vegetais que fornecem nutrientes ao corpo humano e proporcionam benefícios.
Estudo constatou que comer frutas e vegetais diariamente pode afastar doenças graves, incluindo doenças cardíacas, câncer e diabetes.
Um tipo de fruta que é incomum pelas pessoas em todo o mundo é o tamarillo ou Cyphomandra betacea, é também chamado de tomate de árvore, isto porque a fruta possui similaridade com tomate, ele existe em dois tipos de cores, tanto vermelho quanto amarelo.
Além disso, o tamarillo vermelho é mais popular do que o amarelo e ele tem uma forma de ovo com carne de cor amarela-laranja e semente preta, que é cercada por uma gelatina roxa.
Valor nutricional
A Tamarillo é embalada por vitaminas e minerais que são essenciais para saúde geral do corpo.
Portanto, a Tamarillo contem vitaminas como vitamina A, Vitamina C, vitamina B6, vitamina E e riboflavina, além de minerais como cálcio, potássio, enxofre, fósforo, sódio, Ferro e magnésio.
Benefícios do tamarillo para saúde
1. Saúde digestiva:
Os benefícios do tamarillo contém alta quantidade de fibra dietética que pode melhorar a função de digestão.
Consumir tamarillo regularmente pode ajudar os movimentos intestinais e aumentar a absorção de nutrientes dentro do corpo.
2. Alivio da constipação:
A fibra presente no fruto não só pode melhorar a digestão, mas também aliviar a sensação desconfortável devido ao processo de defecação.
Além disso, a fibra pode aumentar o volume no estômago. Isso tornará a passagem das fezes pelo intestino grosso ou no cólon mais fáceis.
3. Prevenção do câncer:
Os benefícios do tamarillo contém alto nível antioxidante que pode proteger o corpo do desenvolvimento de quase todos os tipos de câncer.
O principal antioxidante é o pigmento antocianina, polifenol, flavonoide e ácido clorogênico.
Esses antioxidantes protegem todas as células do corpo de qualquer dano causado pela infecção por radicais livres, que proporciona à mutação do DNA.
O dano do DNA é o início do desenvolvimento das células cancerosas.
4. Prevenir a diabetes:
Os benefícios do tamarillo contém fibras que podem estabilizar o nível de açúcar no sangue dentro do corpo e também um alimento com baixo índice glicêmico que não cause o pico de açúcar no sangue.
Além disso, ele também contém ácido clorogênico que desempenha um papel importante no início da diabetes e aumenta a sensibilidade da insulina.
5. Melhorar a visão:
Este fruto é uma excelente fonte de carotenoides e vitamina A e pode proteger os olhos de quaisquer danos causados por fatores externos ou internos.
Além disso, a vitamina A também pode manter e melhorar a visão saudável, desta forma, evita que os olhos desenvolvam catarata e o envelhecimento dos olhos, chamados de degeneração de macula.
6. Acelera o metabolismo:
O benefícios do tamarillo contém vários complexos de vitamina B que são importantes para manter o metabolismo saudável.
Os complexos de vitamina B são fundamentais para várias enzimas metabólicas, que podem melhorar a produção de energia.
7. Baixar a pressão sanguínea:
Em 100 gramas de tamarillo, você pode conseguir 321 mg de potássio.
Esta quantidade de potássio pode manter a batida cardíaca e a pressão sanguínea em níveis normais. Isso faz um excelente lanche para pacientes com hipertensão.
8. Prevenir a anemia:
Os benefícios do tamarillo possui uma quantidade significativa de ferro e pode prevenir o desenvolvimento de anemia, uma vez que é o principal mineral que faz parte dos glóbulos vermelhos.
A anemia é um problema corporal que pode causar fraqueza e vários problemas para a saúde humana.
Além disso, a anemia ocorre devido à falta de glóbulos vermelhos que são responsáveis pela transferência de oxigênio e nutrientes para toda a parte do corpo.
9. Manter a pele saudável:
Devido ao alto de vitamina C, este fruto pode manter a pele firme, brilhante e jovem. Quem não deseja ter esses benefícios? Ao consumir o tamarillo constantemente não é impossível ter uma pele bonita.
A vitamina E é importante para manter a elasticidade da pele.
Tanto a vitamina C quanto a vitamina E podem promover a produção de colágenos no tecido da pele e o colágeno é conhecido por combater o envelhecimento.
10. Ajudar na perda de peso:
O tamarillo é um alimento de baixa caloria que é um ótimo lanche durante a dieta.
Também é rico em fibras alimentares que podem reduzir a célula adiposa dentro do corpo.
11. Tratar amidalite:
A amidalite é uma doença que ataca o linfonodo ou a amígdala na boca.
Além disso, a amidalite ocorre pela inflamação causada por vários fatores, como infecção de bactérias ou desordem dos próprios nódulos linfáticos.
Os colombianos acreditam que pode ser usado para tratar esse problema.
12. Redução do colesterol:
Os benefícios do tamarillo também pode reduzir o nível de colesterol.
Ele contém fibras que podem aumentar o colesterol bom e diminuir o nível de gordura ruim ou colesterol no corpo.
Consumir após consumir alimentos com colesterol elevado pode reduzir o efeito do colesterol.
13. Prevenção da aterosclerose:
Como o tamarillo pode reduzir o colesterol do corpo, ele também fornece proteção do revestimento das artérias contra o desenvolvimento da placa ou agregação, o que pode causar espessamento ou aterosclerose das artérias. A aterosclerose é um fator que aumenta o risco de doença cardíaca.
14. Prevenção de doença cardíaca:
Reduz o colesterol, previne a aterosclerose, diminui a pressão sanguínea: este pacote faz do tamarillo um dos bons alimentos para manter a função cardíaca saudável.
Além disso, este fruto também contém potássio e manganês, o que é importante para manter o batimento cardíaco normal e rima.
15. Impulsionar a imunidade:
Todo o conteúdo de antioxidantes e nutrientes pode aumentar ligeiramente o sistema imunológico. O tamarillo também contém vitamina C, que é conhecida por impulsionar o sistema imunitário do corpo.
A vitamina C pode proteger as células imunológicas e fortalecê-la no combate a doenças ou infecções por microrganismos.
16. Rejuvenescer as células nos órgãos:
O Tamarillo contém proteínas e aminoácidos que podem promover o rejuvenescimento celular ou a produção de novas células.
Isso ajudará na reparação de qualquer dano que ocorra no corpo, incluindo a cura da ferida na área da pele.
17. Prevenção a doença de alzheimer e parkinson:
Tanto a doença de Alzheimer quanto a doença de Parkinson são transtornos que causam danos ao cérebro e proporcionam uma perda de memória e paralisa o corpo.
O Tamarillo contém altos antioxidantes que podem proteger as células cerebrais de danos e mantém a função nervosa saudável dentro do cérebro.
18. Melhora o humor:
A Tamarillo possui antioxidantes e vitaminas que desempenham um papel importante no controle das flutuações do humor. Além disso, a Tamarillo ajuda mantendo longe o distúrbios do humor.
19. Doença de alzheimer:
A doença de Alzheimer como a doença de Parkinson são transtornos que causam danos no cérebro e causam perda de memória além de paralisar o corpo. Portanto, a Tamarillo contém alto nível de antioxidante que pode proteger as células cerebrais de danos e manter a função nervosa saudável dentro do cérebro evitando assim, essas doenças.
20. Combate a inflamação na garganta:
A Tamarillo possui propriedades significativa que ajuda a reduzir a dor das amígdalas inflamadas.
Além disso, a Tamarillo também é usada como medicamentos externos para doenças semelhantes.
21. Tratar a hipertensão:
A Tamarillo contem um alto teor de minerais que ajuda a tratar doenças como a hipertensão.
Além disso, pessoas com hipertensão arterial descobriram que aliviava consumindo a fruta Tamarillo regularmente porque modera o fluxo sanguíneo e queima colesterol e gordura no corpo.
