Os Efeitos Colaterais da Linhaça são raros, porém, o que pode ser benéfico para algumas pessoas, para outras pode ocorrer certos efeitos colaterais. Além disso, a popularidade da Linhaça como uma fonte vegetariana de ácidos graxos Ômega-3 tem aumentado a cada ano. É também uma rica fonte de Fibra, o que o torna uma escolha amigável para Perda de Peso.
A abundância de fitoquímicos e lignanas são conhecidos por serem benéficos para todos, especialmente para as mulheres. Conhecer os efeitos da Linhaça irá ajudá-lo a decidir a quantidade certa à ser incluído na dieta. Então, confira Os 10 Efeitos Colaterais da Linhaça:
Pode Induzir a Fezes Soltas: A presença de uma alta quantidade de Fibra em Linhaça, proporciona-lhe uma propriedade laxante. Quando usado em quantidades excessivas, isso pode realmente desencadear um desconforto abdominal, aumentando a frequência e a contagem de seus movimentos intestinais.
Você pode até sentir Diarreia. Se não tratada, esta situação pode provocar complicados problemas de saúde, tais como Colite ulcerativa e síndrome do intestino irritável. Pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável, colite ulcerativa, doença de Crohn, e Diverticulite nunca deve consumir a Linhaça.
Atrasa a Coagulação: Estudos sugerem que o uso excessivo de Linhaça pode prejudicar a coagulação do sangue. A coagulação acontece, mas o tempo será bastante longo. Também é conhecido por desencadear problemas, como vômitos com sangue e sangue nas fezes.
Pode Conduzir ao Bloqueio Intestinal: Os pesquisadores apontam que o uso de Linhaça em grandes doses ou com muito menos fluido pode obstruir os intestinos e/ou o esôfago. As pessoas que já experimentaram tais problemas de saúde são aconselhadas a ficar longe das Linhaça. Pessoas que sofrem de esclerodermia também devem evitar estes alimentos ricos em Ômega-3, pois podem resultar em intensa Constipação. Isto, por sua vez, causa uma obstrução no movimento intestinal, agravando o problema.
Pode Piorar o Problema Inflamatório: O Ômega-3 presente nestas sementes marrons possuem o potencial de protegê-lo das artérias ligadas à placa, aliviando a inflamação arterial crônica. No entanto, estudos sugerem algo que contradiz isso. De acordo com um estudo publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition, estas sementes não são tão eficazes para aliviar a inflamação. Pior ainda, se usadas acima dos níveis permitidos há chances de piorar a inflamação.
Aumenta o Risco de Degeneração Macular: Estudos sugerem que o alto consumo de Linhaça pode colocar aumentar o risco de uma degeneração macular. Isto é devido à ingestão de ácido alfa-linoleico em quantidades excessivas.
Pode Torná-lo Propenso ao Câncer: Estudos sugerem que o uso excessivo dessas sementes pode colocar as mulheres sob um alto risco de Câncer de Mama. Os homens também são propensos à risco de Câncer de Próstata.
Pode Conduzir a Reações Alérgicas: Vários estudos conduzidos em laboratório sugerem que as pessoas podem desenvolver reações alérgicas a essas sementes de cor marrom. Embora isso seja raro, os estudos relatam casos de reações alérgicas que ameaçam a vida, tais como respiração obstruída extensa, mergulho nos níveis de Pressão Arterial e anafilaxia. As outras reações comuns de alergia e de intolerância às Linhaças incluem Náuseas, vômitos e dor abdominal.
Mulheres, Cuidado, se Você Está Tentando Conceber: As Linhaças são conhecidas por ter um efeito prejudicial sobre os hormônios das mulheres. Ela imita o funcionamento do hormônio feminino ‘Estrogênio‘. As mulheres, que usam este suplemento dietético regularmente, notam algumas variações em seus ciclos menstruais.
Estudos sugerem que estas mulheres são mais propensas a experimentar problemas hormonais, como síndrome do ovário policístico, miomas uterinos, endometriose, câncer uterino e Câncer de Ovário, levando à infertilidade.
Inseguro Durante a Gravidez: Os estudos provaram que a propriedade variante hormonal destes suplementos pode induzir o ciclo menstrual, afetando a mamãe e o bebê de uma maneira prejudicial.
Outros Efeitos Colaterais da Utilização da Linhaça: Há alguns outros impactos negativos ao consumir as Linhaça. Dê uma olhada logo abaixo:
- Estudos sugerem que o uso de Linhaça pode elevar o nível de açúcar no sangue. Portanto, se você é diabético, fique longe dos suplementos de Ômega-3.
- Estas sementes possuem o poder de diminuir a coagulação. Desta forma, pode realmente aumentar o perigo de sangramento excessivo.
- As pessoas que usam medicações de desbaste do sangue ou aqueles que sofrem de distúrbios hemorrágicos devem ficar longe das Linhaça pois os estudos sugerem uma interação negativa entre os dois.
