Os Efeitos Colaterais das Sementes de Gergelim são raros, Porém, o que pode ser benéfico para algumas pessoas, para outras pode ocorrer certos efeitos colaterais, então veja todos os detalhes a seguir. Além disso, as sementes de gergelim, popularmente conhecido como ‘til’, são amplamente conhecidas por seus benefícios à saúde e aplicações culinárias. As sementes são carregadas com uma variedade de nutrientes. Estas pequenas sementes ovais com um sabor de noz, são generosamente usadas em vários tipos de cozinhas. Mas, você sabe que este item alimentar versátil tem muitos efeitos colaterais. Então, confira agora, Os 10 Efeitos Colaterais das Sementes de Gergelim.
Ganho de Peso: Estas sementes de gergelim leves são densamente embaladas com calorias e gordura saturada. Uma porção de 100 mg de sementes de gergelim contém 590 calorias. O mesmo serviço também fornece 8 g de gordura saturada, que é cerca de 40% da nossa ingestão diária recomendada. Assim, incorporar as sementes de gergelim em sua dieta regular pode fazer você ganhar peso corporal saudável.
Câncer de Cólon: O consumo regular de sementes de gergelim em quantidade excessiva pode tomar problema para o seu cólon. Os pesquisadores descobriram que a ingestão de mais de 15 ng (nanogramas) de sementes de gergelim por dia pode inflamar seu cólon, que resultam em doenças fatais, como o câncer de cólon. Este é um dos Efeitos Colaterais das Sementes de Gergelim secundários mais perigosos da semente de sésamo, uma vez que podem conduzir à morte.
Diverticulite: Os Efeitos Colaterais das Sementes de Gergelim, além de, prejudicar a saúde, podem afetar a saúde do cólon, causando diverticulite. É uma determinada condição médica que forma bolsas extremamente dolorosas na parede interna do cólon. Ela provoca cólicas, dor abdominal, constipação, e assim por diante. Então, tente regular a ingestão de sementes de sésamo para descartar uma futura intervenção cirúrgica.
Reações Alérgicas: Alergia é um dos Efeitos Colaterais das Sementes de Gergelim. Seja sementes inteiras usadas em seus pratos regulares ou o óleo extraído a partir delas, as chances são altas que você vai desenvolver diferentes tipos de alergias (como problemas digestivos, inflamação ocular, corrimento nasal, asma, etc.). Se você é sensível ao gergelim, fique completamente longe das sementes em tal situação.
Anafilaxia: A anafilaxia é o caso extremo de alergia causada pelo consumo de semente de sésamo. O corpo inteiro é afetado por estes Efeitos Colaterais das Sementes de Gergelim. Ela provoca, principalmente, pieira, hipotensão, aperto no peito, etc. e, gradualmente, bloqueia a garganta e as vias respiratórias da pessoa. Como resultado, ele ou ela começa a sofrer de asfixia, que pode até levar à morte.
Infecção da Apêndice: Bem, não é muito comum, mas algumas pessoas podem tornar-se vítima dos Efeitos Colaterais das Sementes de Gergelim. Além disso, causa infecção do apêndice por comer sementes de gergelim excessivamente. Às vezes, algumas das sementes consumidas pode ficar preso no órgão que, no devido tempo, pode resultar em infecções graves.
Diarreia: Segundo pesquisas realizados sobre os Efeitos Colaterais das Sementes de Gergelim, as sementes de gergelim possuem grandes propriedades laxantes. Isso significa que, o consumo além da conta da quantidade de ingestão diária recomendada desses grãos pode causar fezes soltas e, às vezes, até diarreia. Então, tente ficar dentro de um limite ao usar o gergelim em suas refeições.
Erupções Cutâneas: As sementes de gergelim também podem ter alguns efeitos adversos sobre a pele. Se você comer muito deles em seus produtos alimentares ou de uso que contém boas quantidades de óleo de semente de gergelim, devido aos Efeitos Colaterais das Sementes de Gergelim você pode acabar desenvolvendo erupções na pele, juntamente com coceira e vermelhidão.
Perda de Cabelo: Muitos de nós fazemos uso das sementes de gergelim preto para garantir a saúde ideal do nosso cabelo. Mas, a overdose desses grãos pode reverter os resultados. Isso faz com que ocasione o desequilíbrio hormonal, o que torna o couro cabeludo oleoso e seca os folículos pilosos. O consumo excessivo Consequentemente resultará em alguns Efeitos Colaterais das Sementes de Gergelim, a taxa de queda de cabelo vai até uma grande extensão. Pode até resultar em calvície completa.
Aborto: Acredita-se que comer sementes de gergelim durante o primeiro trimestre da gravidez é ruim para a saúde. Por vezes, pode levar ao aborto. Lembre-se, muito de bom pode virar ruim!
