Os Mitos e Verdades Sobre a Perda de Peso. Além disso, o que é um mito sobre a perda de peso? É uma falsa crença sobre hábitos, dietas e maneiras de perder peso. Os mitos se desenvolvem em torno de um conceito ou princípio da verdade. Com o passar do tempo, o verdadeiro conceito inicial vai mudando e se transforma em um mito. Embora esta mudança possa ser sutil, pode afetar os resultados quando você quer perder peso. Veremos a seguir o que é mito e o que é verdade sobre a perda de peso, como que alguns hábitos pode se tornar favorável para o ganho de peso. Então, confira agora Os 10 Mitos e Verdades Sobre a Perda de Peso.
1. Comer Assistindo Televisão Engorda?
Depende: Na verdade, o que engorda são os maus hábitos em frente à telinha. Por isso, invista em uma alimentação balanceada e saudável.
2. A Postura Influencia nos Pneuzinhos?
Verdade: O vício postural pode deixar os músculos abdominais mais flácidos.
3. Depois de Comer em Excesso, Vale a Pena Jujuar?
Mito: O ideal é voltar à dieta normal, fazendo as refeições nas quantidades adequadas, e com boas escolhas. Assim, o metabolismo funciona normalmente.
4. Estresse dá Barriga??
Verdade: Pessoas estressadas podem comer mais e de forma errada, o que leva ao aumento de peso e, consequentemente, à barriguinha.
5. Comer a Noite Engorda?
Depende: Comer exageradamente, a qualquer hora do dia pode engordar. No período noturno o corpo precisa de menos calorias para funcionar, por isso faça refeições leves.
6. Chá Verde Emagrece?
Verdade: A erva é termogênica e diurética, características que ajudam a desinchar e acelerar o processo de queima de calorias.
7. Barriga Definida é Privilégio dos Mais Jovens?
Mito: Aliando uma dieta balanceada à hábitos saudáveis e atividades físicas, é possível conquistar um abdômen sarado.
8. É Impossível Emagrecer Comendo o que Gosta?
Mito: Você pode até comer chocolate, já existem opções sem açúcar e com grande quantidade de cacau e massas, aproveitando as opções integrais, desde que mantenha uma dieta equilibrada e não cometa exageros.
9. Cortar o Açúcar Emagrece?
Verdade: Além de ser calórico, o produto provoca fome, aumento de peso e dos níveis de glicemia e triglicérides. Prefira açúcar mascavo ou adoçantes.
10. As Gordurinhas das Costas só Podem ser Eliminadas com Plásticas?
Mito: O processo cirúrgico é mais rápido, mas a gordura residual pode ser combatida com sessões de carboxiterapia e tratamentos de radiofrequência.
