Os Principais Grãos Para Limpar o Corpo de forma simples e 100% natural. Alem disso, exagerou nos doces ou na bebida, anda consumindo muitos produtos enlatados ou embutidos, corantes, conservantes e agrotóxicos? Uma alimentação inadequada pode sobrecarregar o organismo, acarretando em um processo de acúmulo de toxinas, que é caracterizado por sintomas como cansaço, baixa resistência, aumento do peso e até mesmo inchaço.Mas não se preocupe tudo isso pode ser revestido se você adotar uma alimentação equilibrada e incluir no seu cardápio os Verduras e Legumes Para Limpar o Corpo. “Os alimentos destoxificação naturais do organismo. Neste processo, tais substâncias, que não são passíveis de excreção, sofrem alterações na sua estrutura química que possibilitam a sua eliminação do organismo por meio das fezes ou urina”. Confira a seguir, quais alimentos não pode faltar na sua dieta. Então, confira agora Os 10 Principais Grãos Para Limpar o Corpo.
Arroz Integral: A presença de fibras, proteínas, magnésio e algumas vitaminas tornam o arroz integral excelente para quem quer perder alguns qui-linhos. O grão também ajuda a regular o intestino e mantem a fome longe por um bom tempo.
Linhaça: Dentre os muitos benefícios dos Grãos e Sementes Para Limpar o Corpo, oferecidos pela linhaça estão o alivio dos sintomas da TPM, redução do apetite e o combate aos males digestivos. “O funcionamento intestinal também é beneficiado pelo consumo de linhaça. O seu teor de fibras insolúveis permite diminuir a constipação intestinal, por aumenta o bolo fecal e promove a motilidade intestinal”.
Chia: As fibras insolúveis presentes nos Grãos e Sementes Para Limpar o Corpo, em função da capacidade de absorve água, aceleram o trânsito intestinal, desintoxicante o organismo. Esse alimento ainda é capaz de prevenir doenças cardiovasculares e controlar a glicemia.
Gergelim: Essa semente é uma excelente fonte de cálcio e vitaminas, especialmente a E e as do complexo B. o gergelim também auxilia no emagrecimento, já que as fibras insolúveis encontradas nele proporcionam maior saciedade.
Amaranto: As fibras presentes nesse grão têm dupla ação: além de regular o intestino, ajudam a emagrecer, já que mantem a fome longe por mais tempo.
Quinoa: As fibras presentes na quinoa dão a sensação de saciedade, podendo favorecer o emagrecimento. Além disso, os Grãos e Sementes Para Limpar o Corpo é rico em proteína, ajudando no fortalecimento muscular. Suas quantidades significativas de ômega 3 w 6 são importantes na prevenção de doenças cardiovasculares e redução do mau colesterol (LDL).
Lentilha: Seu efeito emagrecedor se dá por diversas maneiras como boa fonte de proteínas, além de conferir saciedade, o grão favorece a formação de massa muscular, que, por sua vez, elevada a queima de energia. Suas fibras também contribuem para diminuir a fome, já que incham como uma esponja no estomago, conferindo saciedade, esse é oque o Lentilha pode fazer Limpar o Corpo.
Sementes de Girassol: Por serem em fibras, as sementes de girassol são excelentes para estimular o bom funcionamento do intestino. O órgão livra-se das toxinas armazenadas pelo organismo, diminuindo a retenção de líquidos e favorecendo o emagrecimento. A semente ainda ajuda no controle dos níveis de triglicérides, colesterol total e colesterol ruim (LDL).
Sementes de Abóbora: Esses Grãos e Sementes Para Limpar o Corpo possuem valiosos nutrientes como proteínas, aminoácidos essenciais e contem grande quantidade de fibras. Além de uma valiosa quantidade de gorduras mono e poli-insaturadas, importantes à saúde vascular. As sementes também possuem minerais como potássio, magnésio, ferro, fosforo e cálcio.
Sementes de Papoula: “Contêm quantidades significativas de gorduras mono e poli-insaturada, proteínas e minerais como magnésio e potássio. Possui propriedade anti-inflamatória, auxilia no processo digestivo e no sistema circulatório”. Ainda de acordo com Greide, deve-se ter cuidado em relação à quantidade, pois a semente tem um sabor picante. Cerca de ¼ de colher (sopa) acrescentado às preparações já é o suficiente.
