Os Remédios Caseiros Para Tratar Síndrome do Intestino Irritável de forma simples e natural. Além disso, a Síndrome do Intestino Irritável (SII), também chamado cólon espástico e colite mucosa, é uma desordem gastrointestinal funcional causada por irritabilidade e irregularidades do movimento de ambos os intestinos delgado e grosso. Alguns dos sintomas comuns da Síndrome do Intestino Irritável são cólicas abdominais ou dor, diarreia, prisão de ventre, inchaço, gases, muco nas fezes, náuseas, dor de cabeça, depressão e fadiga.
Um em cada cinco pessoas sofrem de SII. Na verdade, SII é uma das doenças mais comumente diagnosticada. As mulheres são mais propensas que os homens a SII e geralmente começa em torno da idade.
As causas exatas da síndrome do intestino irritável são desconhecidas, mas descobriu que sentimentos de ansiedade, frustração ou raiva pode contribuir para isso e beber muito café e comer frutas, vegetais crucíferos ou produtos lácteos podem agravar o problema. Se você está tendo dificuldade em lidar com o SII, você pode encontrar alívio usando alguns remédios caseiros simples e naturais. Então, confira Os 10 Remédios Caseiros Para Tratar Síndrome do Intestino Irritável.
Farinha de Aveia: Farinha de aveia é uma boa opção de Remédios Caseiros Para Tratar Síndrome do Intestino Irritável. Comer farinha de aveia todos os dias vai dar o seu corpo a fibra muito necessária para ajudar a reduzir os sintomas da síndrome intestino irritável. Quando você come farinha de aveia, elas amolecem as fezes o que ajuda a sair de forma indolor e facilmente. Tem também antioxidantes, proteínas, Cálcio, Ferro, Tiamina, Fósforo, Riboflavina, Magnésio e Zinco.
Adicione uma colher de sopa de farinha de aveia no seu cereal matinal diário. Além disso, você pode misturar uma parte da farinha de aveia com duas partes de água e cozinhe por alguns minutos e coma. Você também pode adicionar uma colher de sopa de farinha de aveia com Iogurte, um smoothie ou salada.
Nota: Quando você começar a comer farinha de aveia pode ter gás e inchaço, mas estes sintomas diminuir à medida que o corpo se acostuma com isso.
Camomila: A Camomila é um doe melhores Remédios Caseiros Para Tratar Síndrome do Intestino Irritável. As propriedades anti-espasmódicas e a grande quantidade de taninos presentes na Camomila pode proporcionar alívio dos sintomas da SII, incluindo a diarreia. Além disso, a Camomila pode reduzir a inflamação nos intestinos e aliviar cólicas abdominais.
- Coloque 2/3 colheres de chá flores de Camomila secas em um copo de água a fervente.
- Deixe em infusão por cerca de 15 minutos.
- Escorra e adicionar um pouco de Suco de Limão.
- Beba este chá três vezes ao dia.
Banana: Bananas maduras frescas são uma fruta nutritiva que também são umas das melhores opções de Remédios Caseiros Para Tratar Síndrome do Intestino Irritável. Você pode comer Bananas para tratar a diarreia pois, a banana é rica em fibras solúveis que absorvem líquido nos intestinos. Além disso, o potássio presente nas Bananas ajuda a aliviar o inchaço e gás.
Coma uma ou duas Bananas maduras por dia para manter um sistema digestivo saudável e prevenira síndrome intestino irritável. Se tiver diarreia, misture um purê de banana madura com 1 colher de sopa de polpa de Tamarindo e uma pitada de sal. Coma duas vezes por dia até que a diarreia pare.
Cenoura: A Cenoura é uma boa fonte de pectina, que pode ajudar a prevenir os sintomas da síndrome intestino irritável e tratar diarreia e constipação. Coloque algumas Cenouras frescas em uma centrífuga para extrair o suco. Adicione algumas gotas de Suco de Limão e um pouco de mel com o suco. Beba várias vezes por dia até que a melhoria seja notado.
Você também pode bater Cenouras macias e cozidas em um liquidificador com um pouco de água para fazer um purê. Adicione um pouco de sal e coma meia xícara de purê de cenoura várias vezes ao dia.
Nota: Evite comer Cenoura crua, se isso perturba o seu estômago.
Iogurte: Iogurte contém “culturas vivas” é um remédio popular para diarreia associada com a síndrome intestino irritável. Colheitas vidas são bactérias amigáveis que proporcionam um nível de proteção nos intestinos e ajudam a gerar ácido láctico para remover toxinas bacterianas no corpo, por isso o Iogurte é um dos melhores Remédios Caseiros Para Tratar Síndrome do Intestino Irritável.
Você pode comer Iogurte como é ou fazer um smoothie várias vezes por dia até que você note uma melhoria na sua condição. Alternativamente, misture meia colher de chá de casca de psyllium ou isabgol (disponíveis nas farmácias) e um copo de Iogurte. Coma uma hora após o almoço e jantar. Repita diariamente até que haja uma melhoria.
Semente de Linhaça: A Semente de Linhaça é uma boa fonte necessária para a transição rápida e completa de resíduos de produtos fibra dietética sendo assim uma boa alternativa de Remédios Caseiros Para Tratar Síndrome do Intestino Irritável. Além disso, Semente de Linhaça é um bom fornecedor de ômega 3 ácidos graxos essenciais que são conhecidos por apoiar os sistemas digestivo e imunológico.
- Tome uma colher de sopa de Semente de Linhaça com água apenas uma vez por dia.
- Como alternativa, adicione uma colher de chá de Semente de Linhaça para uma xícara de água fervente.
- Deixe descansar por cinco a 10 minutos e beber este chá antes de ir para a cama.
- Beber todos os dias para manter o seu estômago limpo e livre de gás.
Você também pode misturar uma colher de sopa de Semente de Linhaça em um copo de água e deixe descansar por duas a três horas. Beba água antes de ir para a cama para promover os movimentos intestinais regulares.
Hortelã: A Hortelã pode reduzir os sintomas da síndrome intestino irritável, como cólicas, flatulência e diarreia. Um estudo publicado no British Medical Journal descobriram que a fibra, antiespasmódicos e óleo de Hortelã é eficaz no tratamento do síndroma do intestino irritável.
Óleo de hortelã pimenta contém mentol, tendo um efeito antiespasmódico no músculo liso no trato digestivo. Isso ajuda a aliviar o inchaço, dor e gás do trato gastrointestinal. Além disso, hortelã-pimenta pode ajudar a passagem dos alimentos através do estômago facilmente.
- Adicione duas ou três gotas de Óleo de hortelã pimenta em 1/2 copo de água quente.
- Beba três ou quatro vezes por dia.
- Continue até que você tenha uma melhoria na sua condição.
Além disso, você pode adicionar uma colher de chá de Hortelã seco em uma xícara de água fervente. Deixe descansar por 10 minutos. Beber este chá duas ou três vezes por dia.
Nota: Quando tomado em excesso, Hortelã pode causar náuseas, perda de apetite, problemas cardíacos e distúrbios do sistema nervoso.
Sementes de Erva Doce: A sementes de erva doce pode aliviar espasmos intestinais e inflamação comumente associados com a síndrome intestino irritável. Além disso, a sementes de erva doce tem uma chave para remover a gordura do papel do sistema digestivo, que inibe a produção excessiva de muco no intestino que contribuem para a síndrome intestino irritável.
Adicione metade ou uma colher de chá de sementes de erva doce esmagadas em um copo de água fervente. Deixe repousar por 10 minutos, coe e beber um chá de ervas. Você pode ter este chá duas ou três vezes por dia para evitar e reduzir os sintomas de síndrome intestino irritável. Alternativamente, você pode tomar meia colher de chá de pó seco sementes torradas funcho duas vezes ao dia com água morna.
Gengibre: Gengibre é um dos melhores Remédios Caseiros Para Tratar Síndrome do Intestino Irritável. Ele pode reduzir gás e inchaço, por isso muitas vezes é recomendado para o tratamento da síndrome intestino irritável. Além disso, o Gengibre pode reduzir a inflamação nos intestinos e relaxar os músculos intestinais.
- Adicione 1/2 colher de chá de Gengibre fresco ralado em um copo de água quente.
- Deixe em infusão por 10 minutos, coe o Gengibre, adicione um “pouco de mel e beber o chá.
- Você pode beber chá de gengibre duas ou três vezes por dia para aliviar cólicas abdominais e dor.
Alternativamente, pode raspar um pequeno pedaço de Gengibre e adicionar uma colher de chá de mel a ele. Coma esta mistura antes de ter almoço e jantar para se livrar de diarreia e melhorar o seu processo digestivo.
Nota: Aqueles que sofrem de pressão arterial elevada não deve usar remédios gengibre para síndrome intestino irritável.
Suco de Couve: O Suco de Couve é outro dos Remédios Caseiros Para Tratar Síndrome do Intestino Irritável muito eficaz para pacientes que experimentam constipação. O Suco de Couve é rico em enxofre e cloro, limpa profundamente o revestimento do estômago e o trato intestinal. O efeito laxante suave de Suco de Couve torna as fezes macia e fácil de passar e ajuda a manter o corpo hidratado.
- Lave a Couve frescas e corte em pedaços.
- Coloque os pedaços através de um espremedor ou liquidificador para fazer Suco de Couve fresco.
- Beba meio copo de suco de cada vez, três ou quatro vezes por dia.
- Você precisa beber Suco de Couve, logo que você começar a ter prisão de ventre.
Nota: Em algumas pessoas, o Suco de Couve pode causar inchaço e flatulência.
Se você sofre de outros problemas de saúde, é essencial conversar com seu médico antes de tentar qualquer um desses remédios. Além disso, é necessário seguir uma dieta rigorosa e estilo de vida saudável em uma base diária para manter os sintomas síndrome intestino irritável sob controle.
