Os 10 remédios caseiros para tratar dor de cabeça

A última coisa que você necessita para diminuir a velocidade é uma Dor de Cabeça ou uma enxaqueca. Listamos abaixo os melhores Remédios Caseiros Para Tratar Dor de Cabeça e ajudá-lo à ter um dia normal. Então, confira Os 10 Remédios Caseiros Para Tratar Dor de Cabeça:

Compressão quente ou fria:

Coloque um bloco de gelo ou almofada aquecida na área onde a Dor de Cabeça está localizada para proporcionar alívio imediato das Dores de Cabeça.

Exercício para dores de cabeça:

A prática de exercício constante, incluindo o treinamento de força e resistência, pode evitar a Dor de Cabeça, bem como Tratar Dor de Cabeça enquanto estiver acontecendo.

Descanse:

As Dores de Cabeça são muitas vezes causadas por outras doenças ou falta de sono. Descansar para que seu corpo se restaure é a maneira mais fácil e mais comum de aliviar a Dor de Cabeça.

Óleos essenciais para dores de cabeça:

Os aromas de quatro óleos essenciais: lavanda, hortelã, eucalipto e alecrim ajudarão no alívio das Dores de Cabeça. Coloque algumas gotas no peito ou pescoço, ou em um banho morno.

Esticão:

Ao decorrer do trabalho, pare a cada 30-60 minutos para esticar e mova sua cabeça e pescoço para aliviar o estresse e prevenir as Dores de Cabeça causada por tensão.

Hidratação:

A desidratação pode causar Dor de Cabeça, por isso, evite esse problema comendo alimentos com alto teor de água, como frutas e vegetais, e beba, no mínimo, 9-12 xícaras de água por dia.

Massagem:

Faça uma massagem no “ponto de gatilho”: aplique uma pressão suave, constante e rotativa na área dolorosa da sua cabeça com o dedo indicador ou polegar.

Chuveiro quente:

Semelhante à uma compressa quente, tomar um banho quente ajudará no relaxamento dos músculos e fazer se sinta melhor rapidamente!

Dieta:

Comer os seguintes alimentos ao ter uma Dor de Cabeça irá ajudá-lo a ter alívio: frutas e vegetais lhe mantém hidratados, folhas verdes aumenta o nível de magnésio em seu corpo e pequenas quantidades de cafeína.