O Sabugueiro é uma das frutas mais tentadoras e deliciosas do planeta. A beleza visual desta fruta roxa, suculenta é simplesmente irresistível.
É recheada com inúmeros nutrientes beneficentes e, portanto, oferece inúmeros benefícios para beleza e saúde.
Valor Nutricional do Sabugueiro
Os Sabugueiro são fonte essencial de vitaminas e minerais. Estes nutrientes potentes tornam o Sabugueiro um lanche saudável com excelentes propriedades curativas.
Uma porção padrão de 100 gramas de Sabugueiro contém 60% de vitamina C, 12% de vitamina A, 11% de vitamina B6, 5% de tiamina e 4% de riboflavina.
Todas estas vitaminas trabalham coletivamente para manter o corpo em forma e saudável sempre.
Estes frutos comestíveis também possuem um conteúdo mineral notável. Embalado naturalmente com 9% de ferro, 8% de potássio e 4% de cálcio e fósforo cada, o Sabugueiro garantem o bom funcionamento de todos os sistemas corporais.
Além disso, o Sabugueiro podem ser uma grande adição à dieta, na busca por fruta rica em fibra que pode impulsionar o sistema digestivo.
Uma única porção de Sabugueiro é apenas o suficiente para satisfazer 28% das necessidades diárias de fibra e manter o sistema digestivo funcionando de forma eficiente.
Benefícios do Sabugueiro para saúde
Para Saúde Melhorar a Imunidade:
Apresentando densas concentrações de vitamina C, flavonóides, antocianinas e vários outros antioxidantes poderosos, o Sabugueiro tem sido promovido como ingrediente que melhora a imunidade.
É um grande remédio natural para a prevenção de infecções virais e bacterianas como tosse, resfriado e gripe, bem como tonsilite.
Para Combater a Artrite:
Diversos estudos demonstraram que as antocianinas são eficazes na prevenção e tratamento da inflamação crônica, a qual está ligada a uma doença cardíaca, artrite, doença de Alzheimer, demência, e muitas outras doenças.
Para Saúde do Coração:
Estudos mostraram que o Sabugueiro possuir uma grande quantidade de antioxidantes, eles ajudam a lutar contra os radicais livres no organismo.
Pois, Menores níveis de radicais livres estão associados a menores taxas de câncer, doença cardíaca e derrame.
Para a Prevenção do Câncer:
Graças a apresentar antioxidantes, o Sabugueiro funciona maravilhas para prevenir e inibir o crescimento de células cancerosas.
Não só isso, esses antioxidantes também determinam uma luta feroz contra os radicais livres que tendem a se tornar cancerosos e deteriorar as células saudáveis, se não for controlado.
Para Prevenir Infecções Bacterianas:
Pesquisa mostraram que o Sabugueiro pode prevenir infecções bacterianas e virais (tais como infecções fúngicas e influenza).
Se uma pessoa já tem um vírus ou infecção bacteriana, o Sabugueiro pode ajudar a aliviar os sintomas.
Para Regular o Nível de Colesterol:
O extrato de Sabugueiro contém quantidades generosas de glucosídeos de cindina, uma substância conhecida a reduzir o nível de colesterol LDL ruim no corpo humano.
Aqueles que passam por problemas de colesterol são freqüentemente recomendados a incorporar o Sabugueiro em sua dieta de rotina.
Para Perda de Peso:
Graças ao seu baixo valor calórico e alto teor de fibras, o Sabugueiro pode ajudar uma pessoa a manter um peso saudável, quando consumido como um substituto para lanches ricos em calorias.
Para a Circulação:
Junto com os benefícios do sistema imunológico, ele contribui também para uma boa circulação, os benefícios globais da baga do Sabugueiro para saúde pode levar à melhoria dos níveis de energia.
Para Saúde da Pele:
Infundido com propriedades inatas anti-idade e de combate aos radicais livres, o Sabugueiro mantém a pele radiante e jovem por um longo período.
Além disso, atuando como um agente desintoxicante natural, o Sabugueiro também ajuda a manter afastadas as condições da pele indesejáveis, como erupções, furúnculos e cicatrizes.
Para Saúde Digestiva:
O Sabugueiro é rico em fibras, o que ajuda a manter os resíduos em movimento através do cólon e ajudam a prevenir doenças graves, como câncer de cólon.
Além disso, o Sabugueiro tem propriedades diuréticas naturais e agem como um laxante suave.
Para Saúde dos Olhos:
Por séculos, as cenouras foram conhecidas pelas suas propriedades de melhora da visão.
Mas se a cenoura não se adéqua ao paladar, pensar em substituí-la pelo Sabugueiro.
Cheios de vitamina A e B6, estes frutos ajudam a atenuar e prevenir várias condições oculares, como a degeneração macular e glaucoma, garantindo visão duradoura.
Contra o Colesterol Ruim:
Os antioxidantes podem ajudar na diminuição de doença cardíaca e ataque cardíaco.
Estudos realizados descobriram que os antioxidante presente no Sabugueiro podem ajudar a diminuir o colesterol ruim (“LDL” colesterol) e manter os níveis do bom colesterol (“HDL”).
