Os Benefícios da Vitamina de Amora Para Saúde são variados. Além disso, a Vitamina de Amora possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde do corpo geral. A Amora faz parte de um grupo de frutas denominado “frutas vermelhas” que, no geral, são ricas em vitamina C e fibras e possuem baixo teor calórico e de açúcar. A Amora é um fruto agregado, isto é, é formada pela aglomeração de vários frutos menores chamados mini-drupa ou drupete. Existem vários tipos de Amoras e elas se diferem na coloração: podem ser vermelhas, brancas e negras.
A espécie mais comum é a Amora preta, que é arredondada e, inicialmente, apresenta-se na cor vermelha e, quando está bem madura, na cor preta. Encontrada principalmente nas regiões temperadas do hemisfério Norte e América do Sul, esta fruta é bastante consumida in natura, em conservas, geleias, compotas, tortas, vinhos, dentre outras receitas.
Valor Nutricional da Amora: A Amora é rica em vitamina A, B e C, além de possuir outros nutrientes como o ácido cítrico, cálcio, magnésio, potássio, manganês, fósforo, ferro e fibras.
As antocianinas são alguns dos fitoquímicos encontrados na Amora e são antioxidantes, atuando no combate ao envelhecimento precoce e na prevenção de doenças, além de colaborar contra a oxidação do LDL e evitar a formação de placas nos vasos sanguíneos. Esta fruta também é excelente para quem deseja perder peso, pois possui baixo teor calórico: 100 gramas de Amora contêm apenas 52 calorias. Agora que já conhecemos o valor nutricional da Amora, confira Os 12 Benefícios da Vitamina de Amora Para Saúde:
Benefícios da Vitamina de Amora Para Fortalecer o Sistema Imunológico: A Vitamina de Amora pode equilibrar a secreção interna e aumentar o sistema imunológico. Ela promove a produção adequada de fluido corporal. Também ajuda as pessoas que sofrem de desidratação, pessoas que sofrem disso devem levar consumir no mínimo dez miligramas de Amora por dia.
Benefícios da Vitamina de Amora Para Prevenir o Câncer: Além do seu excelente sabor, de acordo com estudos a Vitamina de Amora é uma boa fonte de resveratrol, um fitonutriente potente que os investigadores acreditam para prevenir o câncer. Ele contém elevado nível de anti-oxidantes que impede o crescimento de células de próstata e o crescimento do tumor.
Benefícios da Vitamina de Amora Para Saúde Capilar: A Vitamina de Amora têm propriedades que podem ajudar a tornar o seu cabelo saudável. É bem conhecido que esta frutinha promove o crescimento do cabelo, evitando deste modo a perda do mesmo. É especialmente boa para pacientes com câncer que se submeteram à quimioterapia pois os folículos pilosos são rejuvenescidos pela substância extraída do fruto.
Benefícios da Vitamina de Amora Como Antioxidante Natural: Diversos estudos demonstraram que o consumo de frutas e hortaliças de maneira regular pode auxiliar na prevenção de muitas doenças em função da presença de substâncias antioxidantes em sua composição. A Vitamina de Amora, por sua vez, também é rica em compostos fenólicos, entre eles os flavonoides, como as antocianinas, com cor variando entre o vermelho alaranjado e o roxo, e as antoxantinas, que variam do branco ao amarelo claro, que, além de serem responsáveis pela coloração da fruta, também possuem capacidade antioxidantes.
Benefícios da Vitamina de Amora Para Prevenir Doenças Cardiovasculares: As vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K) presentes no suco de Amora são fundamentais para o adequado crescimento ósseo, para fortalecer o sistema imunológico, atuam na coagulação do sangue, além de serem importantes para prevenir as doenças cardiovasculares, as doenças de pele, entre muitos outros problemas.
Benefícios da Vitamina de Amora Para Curar Ferimentos: A antocianina rica que é encontrada na Vitamina de Amora, possui propriedades curativas para determinadas doenças e também é utilizado como corante alimentar natural.
Benefícios da Vitamina de Amora Para Combater o Envelhecimento Precoce: A Vitamina de Amora, como outros frutos, é ricas em anti-oxidantes que são conhecidos como os mais eficazes agentes anti-envelhecimento.
Benefícios da Vitamina de Amora Para Saúde da Pele: A Vitamina de Amora pode ser usado para tratar a pele extremamente seca embebendo-os em coco ou azeite por alguns dias e aplicar o óleo em sua pele. Ele pode ser usado com loção para tratar a pele que é seca e propensa a irritação.
Benefícios da Vitamina de Amora Para Recuperação pós Cirúrgicas: A Vitamina de Amora é extremamente benéfico para os pacientes no pós-operatório. Acelera a cura, melhora a circulação do sangue e previne o aparecimento da infecções. Ela é frequentemente usada para acelerar a recuperação após o parto e é usado como uma solução inflamatória após a cirurgia.
Benefícios da Vitamina de Amora Para Combater Gripes e Resfriados: A Vitamina de Amora é rica em vitamina C e flavonóides, que o torna um reforço imunológico natural e previne a gripe, tosse e resfriado e outras doenças. Amora também ajuda com problemas de gastrite e hepatite crônica.
Benefícios da Vitamina de Amora Para Saúde dos Olhos: Beber um copo de Vitamina de Amora também melhora a visão. Tem um alto teor de vitamina A, que fortalece a nossa visão do olho e alivia a tensão do olho, que é ideal para as pessoas que passam horas no computador. Ele também protege os olhos dos radicais livres, que é a causa de perda de visão do olho e degeneração da retina.
Benefícios da Vitamina de Amora Para Purificação Sanguínea: Na medicina chinesa, A Amora é considerada como um tônico para o sangue. Elas limpam o sangue, melhorando a circulação e ajudando a fortalecer o sistema inteiro. Ela enriquece o sangue no processo enquanto calmante, ajudando a acalmar os nervos. O Consumo regular da Vitamina de Amora poderá purificar e muito suas correntes sanguíneas, e também ajudar a promover o metabolismo do álcool.
