Os Benefícios da Vitamina de Limão Para Saúde são variados. Além disso, a Vitamina de Limão possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. O Limão é boa fonte de fibras e vitamina C, além de conter outras vitaminas (tiamina, riboflavina) e minerais (fósforo, silício, cálcio e ferro).
Grande parte dos benefícios do Limão estão vinculados a uma substância presente na casca, chamada d-limoneno (rica em flavonoides). Esses flavonoides possuem ação antioxidante que previne a ação dos radicais livres.
Valor Nutricional do Limão: O limão contêm muitas substâncias, em especial o ácido cítrico, cálcio, magnésio, vitamina C, bioflavonoides, pectina e limoneno, que promovem a imunidade e combatem infecções. A seguir, conheça os 10 benefícios de beber água morna com Limão toda manhã. Agora que já conhecemos o Valor Nutricional do Limão, vamos conferir Os 12 Benefícios da Vitamina de Limão Para Saúde:
Benefícios da Vitamina de Limão Para Equilibrar o Ph Sanguíneo: A Vitamina de Limão é um dos alimentos com mais propriedades alcalinas. Eles são ácidos por si, mas quando processados pelo organismo se tornam alcalinos. Os limões contem ácidos cítrico e ascórbico, ambos facilmente metabolizados permitindo que os componentes minerais melhorem os níveis alcalinos do organismo. Beber limão com água regularmente ajuda a remover a acidez do corpo, incluindo o ácido úrico nas juntas, uma das principais causas de dores e inflamações.
Benefícios da Vitamina de Limão Para Prevenir o Envelhecimento Precoce: Como todos os cítricos, a Vitamina de Limão é conhecida pelo seu alto conteúdo de vitamina C, mas também contem vitamina A, e E. Esses antioxidantes ajudam a prevenir envelhecimento das células e neutralizam os radicais livres.
Benefícios da Vitamina de Limão Para Curar Ferimentos: O ácido ascórbico (vitamina C), encontrado na Vitamina de Limão, promove a cura das feridas e é um nutriente essencial na manutenção da saúde dos ossos, tecido conjuntivo e cartilagens. Como foi dito anteriormente, a vitamina C também mostra propriedades anti-inflamatórias, ou seja, um nutriente essencial para a manutenção de uma boa saúde e na recuperação do estresse e de lesões.
Benefícios da Vitamina de Limão Para Prevenir o Câncer: A Vitamina de Limão é considerada um aliado na prevenção do câncer e de diversas outras doenças, por ser um ótimo antioxidante e também cooperar com a proteção de células e tecidos. No entanto, vale lembrar que ele apenas contribui na prevenção.
Benefícios da Vitamina de Limão Para Prevenir o Intestino Preso: A Vitamina de Limão tem um leve efeito laxativo, que contribui principalmente quando o intestino anda preguiçoso e desregulado. Além disso, um dos fatores que beneficia o intestino, é a presença das fibras alimentares no fruto, que contribuem com o trânsito intestinal.
Benefícios da Vitamina de Limão Para Combater a Gripe: Em uma gripe, é importante procurar ingerir alimentos que contribuam em lhe deixar mais forte e hidratado. A Vitamina de Limão colabora para deixar seu corpo hidratado e auxilia a vencer melhor a gripe. Além disso, o chá de Limão, às vezes, até mesmo com algum complemento, como gengibre, mel ou canela, podem ajudar na tosse ou garganta inflamada.
Benefícios da Vitamina de Limão Para Controlar o Colesterol: A Vitamina de Limão é considerada uma aliada no controle do colesterol, um dos fatores apontados como responsável desse benefício, é a vitamina C, que ajuda a baixar o colesterol. Além de contribuir para que placas de gordura não se formem nas artérias.
É claro que, esse benefício não pode ser atribuído só ao Limão, já que com uma dieta e rotina saudáveis, ele é potencializado e a prevenção de mais doenças cardiovasculares é favorecida.
Benefícios da Vitamina de Limão Para Perda de Peso: A Vitamina de Limão é rica em fibra pectina, que ajuda a moderar os desejos exagerados de comer. Os estudos demonstram que as pessoas que mantêm uma dieta mais alcalina tendem a perder peso mais rapidamente.
Benefícios da Vitamina de Limão Para Tratar Infecções na Garganta: A Vitamina de Limão é um excelente alimento cítrico que auxilia no combate a problemas relacionados a infecções de garganta, dor de garganta e amigdalite, pois tem uma propriedade antibacteriana. Para dor de garganta, dilua o suco de meio Limão com metade de água e faça gargarejos com frequência.
Benefícios da Vitamina de Limão Para Saúde da Pele: A vitamina C e outros antioxidantes diminuem as rugas e manchas e ajudam a combater os danos dos radicais livres. A vitamina C é vital para a luminosidade da pele ao mesmo tempo que a sua natureza alcalina mata alguns tipos de bactérias que causam acne. Pode até ser aplicado diretamente em cicatrizes ou em sinais para melhorar o aspeto. Uma vez que a Vitamina de Limão elimina toxinas do sangue, ajuda a prevenir manchas, de dentro para fora.
Benefícios da Vitamina de Limão Para Fortalecer o Sistema Imunológico: A Vitamina de Limão é rica em vitamina C que é ótima para afastar constipações. São ricos em potássio, que estimula o cérebro e o sistema nervoso, bem como regula a tensão arterial. O ácido ascórbico, presente nos limões, tem efeitos anti inflamatório e é usado em casos de asma e outras condições respiratórias, uma vez que aumenta a absorção de ferro pelo organismo. O ferro tem um papel importante no sistema imunológico. Os limões contem também saponinas com propriedades anti microbianas que combatem constipações e gripes.
Benefícios da Vitamina de Limão Para Uma Boa Digestão: O consumo da Vitamina de Limão elimina matérias indesejáveis e toxinas. A sua composição é semelhante à da saliva e fluidos digestivos. Ajuda o fígado a produzir bílis, ácido essencial para a digestão. Os limões são também ricos em minerais e vitaminas que ajudam a soltar toxinas do trato digestivo. As propriedades digestivas do sumo de Limão aliviam sintomas de indigestão como azia, arrotos e flatulência.
