O Açaí é originário da região amazônica, onde faz parte de uma lista de alimentos básicos.
No entanto, eles ganharam popularidade recentemente em todo o mundo e são elogiados por serem particularmente benéficos para a saúde e o bem-estar.
O Açaí são frutas redondas de aproximadamente 2,5 c que crescem em palmeiras Açaí nas florestas tropicais da América Central e do Sul.
- O Açaí ajuda a combater o câncer;
- O Açaí beneficia a pele diminuindo as rugas e manchas;
- O Açaí pode levar a um aumento do nível geral de energia;
- Açaí melhora a cognição e promove o envelhecimento cerebral saudável;
- O consumo de Açaí contribui para um impulso no desejo sexual;
- O Açaí beneficia a saúde celular;
- O consumo de Açaí ajuda a impedir a irritação nos pulmões;
- O Açaí pode nos ajudar não só a perder peso, mas a manter um peso saudável;
- O Açaí fortalece o sistema imunológico;
- O Açaí ajuda a a equilibrar os níveis de colesterol no corpo.
Eles têm uma pele púrpura escura e uma carne roxa que envolve uma grande semente.
Os fatos mostram que as tribos da Amazônia usaram o de Açaí como sua principal fonte de energia por anos, e isso já nos diz muito sobre os benefícios nutricionais dessas frutas minúsculas!
Valor Nutricional do Açaí
O Açaí é rico em vitaminas e minerais. Ele contém Vitamina A, Vitamina E e Vitamina C. Entre os minerais, o Açaí contêm Cálcio, Ferro, Potássio e Sódio.
Depois de tais informações, que tal saber ainda mais sobre essa preciosa frutinha? Por isso, veja mais sobre o Açaí – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais:
Benefícios do Açaí para saúde
Contra o Câncer:
Um estudo publicado em 2006 mostrou que o extrato de Águas do Açaí aplicado diretamente sobre as células de câncer do tipo leucemia matou até 86% delas.
Para Pele:
O Açaí aumenta os processos de regeneração no corpo, não só devido ao aumento dos níveis de Vitamina C, mas também devido a altos níveis de Ferro.
Isso significa menos rugas, manchas de espinhas e manchas da idade.
Para Melhorar a Função Mental:
Estudos de pesquisas preliminares mostram que Açaí pode melhorar a cognição e promover o envelhecimento cerebral saudável.
Para Aumentar a Energia:
Devido aos seus benefícios gerais para a saúde, o extrato de Açaí pode levar a um aumento do nível geral de energia e resistência, e pode ajudar a combater a fadiga e o cansaço.
Sempre que você precisar de um impulso, simplesmente coma um punhado de Açaí e você estará pronto!
Para Aumentar a Libido:
O famoso Açaí está ligado ao aumento geral da circulação sanguínea no corpo humano, um fenômeno que pode contribuir para um impulso no desejo sexual, especialmente para os homens.
Para Melhorar a Saúde Celular:
Em um nível geral, as antocianinas encontradas no Açaí desempenham um papel no sistema de proteção celular do corpo, ajudando a manter as células fortes contra a invasão de radicais livres.
Para Reduzir a Irritação:
Graças as propriedades encontradas no Açaí eles ajudam a impedir a irritação nos pulmões, tipicamente associada a dificuldade respiratória e inchaço.
Para Fortalecer o Sistema Imunológico:
Os fitoquímicos encontrados no Açaí fortalecem as células do corpo, o que facilita a luta contra infecções ou invasões de radicais livres.
Para Saúde do Coração:
O Açaí é extremamente alto em antocianinas, um tipo de antioxidante que suporta níveis equilibrados de colesterol.
Eles também são ricos em esteróis vegetais que oferecem benefícios cardio-protetores, incluindo o suporte à circulação, melhorando a composição geral do sangue e relaxando os vasos sanguíneos.
Para Reduzir o Colesterol e Perder Peso:
Os antioxidantes presentes no Açaí baixam os níveis de colesterol no corpo, o que, por sua vez, ajuda você a perder peso e levar o corpo de volta ao seu estado ideal.
O Açaí pode nos ajudar não só a perder peso, mas manter um peso saudável.
Um estudo descobriu que a polpa da Açaí tinha a capacidade de reduzir os depósitos de gordura nos participantes do estudo.
Como Usar o Açaí
O Açaí pode ser comido cru ou transformado em qualquer uma das seguintes receitas:
- Vitamina: Misture com leite para fazer uma boa agitação ou batido.
- Creme: Também vem tudo engarrafado, pronto para aplicar na sua pele.
- Suplementos: Comprimidos e cápsulas podem ser simplesmente colocados em.
- Suco: O Açaí pode ser esmagado e usado em um suco e gelado, adicione açúcar ou mel se você quer que seja doce.
Malefícios do Açaí
Mesmo com tantos benefícios, quando consumido em demasia, o Açaí, também possui alguns efeitos colaterais:
Como é verdade para todos os outros suplementos e maravilhas de dieta, o usuário do Açaí deve estar ciente de que existem raras chances de uma reação à frutas.
Muitos se queixam de efeitos colaterais leves como azia ou gases, que se instala com o tempo.
