Os Sucos Para Ajudar a Controlar a Ansiedade possuem uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, além de conter com a prescrição de medicamentos feita por profissionais capacitados, também é possível amenizar o nervosismo e a ansiedade de maneira natural. Ou seja, a inclusão de determinados alimentos á rotina alimentar pode auxiliar no relaxamento.
O cérebro produz certos neurotransmissores que são relacionados ao humor, como a serotonina, a dopamina e a noradrenalina. Essas substâncias são produzidas com o auxílio de nutrientes encontrados em alguns ingredientes. Pensando nisso, confira Os 12 Sucos Para Ajudar a Controlar a Ansiedade:
1. Suco Para Ajudar a Controlar a Ansiedade
INGREDIENTES:
- Xícara (chá) de folhas frescas de capim-limão
- ½ xícara (100ml) de suco puro de limão
- 1 copo (250ml) de água gelada
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Adoce se necessário.
- Sirva gelado.
2. Suco Para Ajudat a Controlar a Ansiedade
INGREDIENTES:
- 1 xícara (200ml) de chá de camomila pronto, forte e gelado
- 100g de polpa de manga congelada
- 1 colher (café) de gengibre ralado
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Coe e sirva seguida
3. Suco Para Ajudar a Controlar a Ansiedade
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Beba se seguida
4. Suco Para Ajudar a Controlar a Ansiedade
INGREDIENTES:
- Polpa de ½ maracujá
- 2 fatias de abacaxi picada
- 1 folha de alface
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Adicione mel a gosto para adoçar.
- Beba
5. Suco Para Ajudar a Controlar a Ansiedade
INGREDIENTES:
- 1 xícara (200ml) de água
- 1 colher (sobremesa) de camomila seca
- 1 colher (sobremesa de erva-cidreira seca
- 1 polpa de maracujá
- Gelo a gosto
MODO DE PREPARO:
- Coloque a água para ferver, quando começar a borbulhar, retire do fogo e acrescente a camomila e a erva-cidreira.
- Deixa em infusão por cerca de 5 minutos e coe.
- Bata no liquidificador com os outros ingredientes.
- Sirva gelado
6. Suco Para Ajudar a Controlar a Ansiedade
INGREDIENTES:
- Polpa de 1 maracujá
- 1 maçã com casca e sem sementes picada
- 1 colher (sobremesa) de erva-cidreira picada
- 1 folha de alface
- 1 colher (sopa) de mel
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione um pouco de água, se necessário.
- Sirva em seguida
7. Suco Para Ajudar a Controlar a Ansiedade
INGREDIENTES:
- 1 xícara (200ml) de água
- 2 colheres (chá) erva-doce
- 1 colher (sopa) de cascas de abacaxi picada
- 1 colher (sopa) de abacaxi picado
- Gelo e mel a gosto
MODO DE PREPARO:
- Leve ao fogo a água, a erva-doce e as cascas de abacaxi até ferver.
- Desligue e coe.
- Espere amornar e bata no liquidificador com o abacaxi, gelo e mel
8. Suco Para Ajudar a Controlar a Ansiedade
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador por 1 minuto.
- Consuma em seguida
9. Suco Para Ajudar a Controlar a Ansiedade
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Beba em seguida
10. Suco Para Ajudar a Controlar a Ansiedade
INGREDIENTES:
- 1 copo (250ml) de bebida á base de soja
- 5 morangos
- 1 banana picada
- 1 colher (sopa) de nozes ou castanhas
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Beba.
11. Suco Para Ajudar a Controlar a Ansiedade
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Beba em seguida.
12. Suco Para Ajudar a Controlar a Ansiedade
INGREDIENTES:
- 1 xícara (200ml) de água
- 1 colher (chá) de folhas e flores secas de camomila
- 1/2 xícara (100ml) de abacaxi picado
- 1 colher (sopa) de mel
MODO DE PREPARO: