Os Benefícios da toranja são diversos, pois, possui grande quantidades nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, As Toranjas são ricas em fibras e pobre em calorias e contêm bioflavonóides e outros produtos químicos que ajudam a protegem o corpo de diversos tipos de doenças.
A Toranja também possuem uma grande variedades de vitaminas e nutrientes, incluindo potássio e licopeno. Juntamente com estes, contém Cálcio, açúcar e Fósforo. Em termos de valor culinário, ela é considerado um aperitivo maravilhoso, e pode ser incluído regularmente no café da manhã como um começo refrescante e energizante para o dia. Então, Confira os 13 Benefícios da Toranja Para Saúde.
Benefícios da Toranja Para Perda de Apetite: A Toranja funciona como um inibidor de apetite excelente, em comparação com muitas outras substâncias e alimentos. Dizem que o cheiro da Toranja reduz a sensação de fome, que é a razão por que as pessoas muitas vezes incluem esta fruta em seus programas de perda de peso. As altas quantidades de fibras contidas nesta fruta também podem satisfazer a fome e ajudar as pessoas a evitar a tentação de comer demais, uma vez que é um alimento volumoso, e estimula a colecistoquinina, um hormônio que regula os sucos digestivos e age como um inibidor de fome.
Benefícios da Toranja Para Gripe: A Toranja é um valioso remédio para a Gripe, uma vez que ajuda a minimizar a acidez no sistema. As propriedades amargas decorrentes de uma essência chamada ‘Naringina’ na fruta tonifica o sistema e o processo digestivo. Naringina também é considerado um flavonóide, que são potentes antioxidantes é essenciais para uma dieta. Eles também têm propriedades antivirais, antifúngicos, antibacteriano, anticâncer e qualidades anti-inflamatórias, tornando-os uma das linhas mais importantes de defesa no Sistema Imunológico, protegendo contra a gripe, bem como muitas outras condições sérias.
Benefícios da Toranja Para Malária: O sumo ou o fruto propriamente dito, contém “quinina” valiosa e natural, que é vantajosa para o tratamento da malária. A quinina é um alcaloide com uma longa história no tratamento da malária, bem como o lúpus, a artrite e Câimbras Noturnas nas pernas. Além disso, ele não é um componente fácil de encontrar em muitos alimentos, de modo que as toranjas são um exemplo benéfico e raro.
Benefícios da Toranja Para Febre: A polpa ou o suco de Toranja ajuda os pacientes a recuperar rapidamente de febres e reduz a sensação de queimação que ocorre quando o corpo atinge uma temperatura elevada. É também conhecido como estimulador do Sistema Imunológico contra constipações e outras doenças comuns. O sumo da Toranja, quando combinado com água, pode matar a sede muito rapidamente e pode mantê-lo hidratado por mais tempo. A maioria destes benefícios vêm do elevado teor de Vitamina C presente na Toranja, o qual atua como um sistema imunitário de defesa geral do sistema e pode ajudar o corpo a lutar contra febre.
Benefícios da Toranja Para Fadiga: As Toranjas também são benéficas no tratamento da fadiga, para que ela possa ajudá-lo a dissipar o cansaço geral causado a partir da rotina de trabalho é recomendados o consumo de um corpo de toranja ou de limão, além de ser uma maneira refrescante e deliciosa de aumentar rapidamente os seus níveis de energia. O nootkatone é um composto muito raro e importante encontrado dentro da Toranja, provavelmente o componente mais valioso em termos de extração de uma substância aromática. Em questão, ele melhora o metabolismo de energia no corpo através da ativação da AMPK. Isto resulta numa maior resistência e energia, aumenta a perda de peso e reduz as possibilidades de desenvolver diabetes.
Benefícios da Toranja Para Indigestão: A Toranja é útil para resolver o problema de indigestão. É muito leve em comparação com outros alimentos e, assim, atua rapidamente na indigestão, aliviando o calor e a irritação causada no estômago. Além disso, melhora o fluxo de sucos digestivos, o que facilita o movimento dos intestinos e mantém o seu sistema excretor regulado. Isto é atribuído à presença de fibras e celulose vegetativa em toranjas, que adiciona volume para o intestino e regula a programação excretora.
Benefícios da Toranja Para Insônia: Um simples copo de Toranja, se bebido antes de ir para a cama, pode promover um sono saudável e aliviar os irritantes sintomas de Insônia. Isto é devido à presença de triptofano nesta fruta, tido como um elemento que proporciona sonolência após grandes refeições. Os níveis de triptofano no sumo de Toranja nos permite adormecer pacificamente para dormir.
Benefícios da Toranja Para Diabetes: Os pacientes diabéticos podem comer com segurança a Toranja. Isto porque consumir a toranja pode reduzir o nível de amido no corpo. Por exemplo se um diabético fizer uma ingestão de toranja, pode ajudá-los a regular o fluxo de açúcar no seu corpo. Estudos recentes têm mostrado a benéfica relação entre a diabetes e Toranjas.
Benefícios da Toranja Para Acidez: O suco de Toranja fresca cria uma reação alcalina após a digestão. O ácido cítrico da fruta está contido no corpo humano e, assim, aumenta o efeito da reação de alcalinidade após a digestão. O suco extraído da Toranja é benéfico na prevenção da formação de ácido e muitas outras doenças que surgem devido à presença do excesso de acidez no corpo.
Benefícios da Toranja Para Constipação: Um copo cheio de suco de Toranja espremido na parte da manhã é um ótimo remédio para controlar a constipação. O suco estimula o cólon e outras partes do corpo relativa ao sistema digestivo. Isto é devido ao efeito estimulante da fibra sobre a secreção e a estimulação dos sucos gástricos que facilitam a constrição do trato digestivo e induzem um movimento intestinal.
Benefícios da Toranja Para Flatulência: 10 a 20 gotas de suco de Toranja tomado antes de todas as três refeições do dia, pode funcionar como uma enzima pró-bióticos e digestiva que irá aliviar o excesso de flatulência e desconforto no estômago.
Benefícios da Toranja Para Problemas Urinárias: O sumo de Toranja é bastante rico em Potássio e Vitamina C, por isso é um dos melhores tratamentos para problemas hepáticos, renais ou cardíacos. Além disso, seu alto teor de Potássio funciona como um vasodilatador, o que significa que os vasos sanguíneos e artérias relaxam, reduzindo a pressão arterial e diminuindo o risco de ataques cardíacos e derrames.
O consumo de toranja é melhor do que muitos outros medicamentos: As Toranjas são fontes naturais que ajudam o corpo a combater várias doenças. Este fruto é prontamente disponível em qualquer época do ano. É completamente natural e muito melhor do que consumir produtos farmacêuticos artificiais para aliviar algumas das suas condições de saúde mais básicos. Isso permite que o corpo humano regule o colesterol, o que significa que minimiza o risco de várias doenças cardiovasculares provocadas por problemas de colesterol. The Journal of Agricultural and Food Chemistry mostra que o consumo de toranja pode reduzir o colesterol LDL (mau colesterol), bem como triglicerídeos perigosas.
Algumas Cuidados com Toranja: Apesar de todos esses benefícios para a saúde e o fato de que, por vezes, as Toranjas possam ser superiores a outros medicamentos na sua eficácia, você deve ter muito cuidado a tomar medicamentos e consumo do suco de Toranja ao mesmo tempo. Certos produtos químicos presente na toranja, como naringina e outros compostos menos comuns podem interagir negativamente com vários remédios e causar danos aos seus sistemas de órgãos. Certifique-se de consultar o seu médico em termos de interações medicamentosas com suco de Toranja na sua dieta antes de iniciar quaisquer novos tratamentos!
