Os Benefícios do Manjericão Para a Saúde são variados, pois, o Manjericão possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Das muitas ervas que são usadas para fins culinários em todo o mundo, o Manjericão é uma das mais perfumado. Embora pense que o Manjericão é originário da Itália, devido à associação natural entre o Manjericão e as receitas italianas, a planta é nativa da Índia. As culinárias em muitos outros países também dependem do Manjericão, como a Indonésia e o Vietnã.
Valor nutricional do Manjericão: o Manjericão também oferece nutrientes essenciais para o corpo e a mente, como as vitaminas A, C e K, além de manganês, cobre, cálcio, ferro e gorduras omega-3. É uma ótima fonte de magnésio, que proporciona melhor fluxo sanguíneo.
As pessoas frequentemente usam a erva para adicionar aroma aos pratos, mas a maioria não sabe o tão benéfico é para o corpo e o paladar. Veja uma lista dos muitos benefícios do Manjericão. Então, confira Os 13 Benefícios do Manjericão Para a Saúde:
Benefícios do Manjericão Para Saúde do Coração: A vitamina A e betacaroteno contidos no Manjericão ajudam no mantimento dos vasos sanguíneos saudáveis, pois esses nutrientes protegem as células epiteliais, que são prevalentes nos vasos sanguíneos. O betacaroteno também pode evitar que o colesterol seja oxidado dentro dos vasos sanguíneos, o que ajuda na redução do risco de desenvolver aterosclerose.
Benefícios do Manjericão Por Atuar Como um Antibiótico Natural: Os óleos essenciais encontrados no Manjericão (eugenol, citronelol, linalol, citral, limoneno e terpineol) são ótimos para combater a inflamação e os problemas bacterianos. O uso de Manjericão em saladas, uma vez que os alimentos não cozidos possui um maior risco de transportar bactérias podem ser mais seguros com a presença de Manjericão.
Benefícios do Manjericão Por ser Rico em Antioxidantes: A Manjericão é cheia de antioxidantes, como os flavonoides, que ajudam na proteção das células e lutam contra o crescimento de tumores cancerosos.
Benefícios do Manjericão Para Reduzir a Inflamação: O Manjericão pode prevenir a liberação de citocinas, proteínas que favorecem a inflamação através da comunicação entre células e óxido nítrico, o que ajuda na promoção do processo inflamatório.
Benefícios do Manjericão Para Oferece Proteção Contra DNA: As cadeias de DNA tendem a desmontar e se montar em uma base diária para manter as células funcionando corretamente. O Manjericão auxilia na proteção do DNA enquanto se agrupa, um processo que, ocasionalmente, pode falhar quando os produtos químicos ou radiação entrem no caminho.
Benefícios do Manjericão Por Conter Propriedades Antissépticas: O chá de Manjericão pode ter propriedades antissépticas. Por isso pode ser um bom acompanhamento ao tratamento médico caso tenha uma infecção ou dor de câncer. Também é sugerível esfregar as folhas de Manjericão em picadas de insetos para ter alívio. Estudos recentes analisaram o uso de óleo de Manjericão como base para um creme antisséptico.
Benefícios do Manjericão Para Saúde da Visão: A vitamina A presente no Manjericão é excelente para a saúde dos olhos e pode auxiliar na proteção da visão. O uso de água de Manjericão para lavar os olhos diariamente pode combater a conjuntivite, furúnculos e até catarata e glaucoma.
Benefícios do Manjericão Para Prevenir o Câncer de Pulmão: A vitamina A é eficaz para conter o câncer no pulmão e na cavidade oral. Camphene, eugenol e cineol, encontrados em Manjericão, também são ótimos no combate a infecção e congestionamento nos pulmões.
Benefícios do Manjericão Para Ajudar a Aliviar a Náusea: O chá de Manjericão também pode auxiliar no alívio da náusea. Também é sugerível mistura o Manjericão com canela para mais eficácia e um sabor ainda melhor.
Benefícios do Manjericão Para Prevenir a Diarreia: As propriedades antibacterianas do Manjericão podem protegê-lo de doenças como Shigella, que causa diarreia – e pior, danos intestinais.
Benefícios do Manjericão Para Combater Acnes: Estudos que utilizam óleos de Manjericão tailandeses descobriram que estes poderiam ser usados em produtos para combater a acne. Portanto, eram úteis como produtos de cuidados da pele.
Benefícios do Manjericão Para Aliviar o Estresse e a Ansiedade: O alto nível de eugenol do Manjericão alivia o estresse, reduzindo a corticosterona, um hormônio do estresse. Uma menor quantidade de corticosterona pode significar uma melhor clareza mental e menos estresse.
Benefícios do Manjericão Por ser Rico em Ferro: Uma colher de sopa de folhas de Manjericão secas é suficiente para fornecer 10% da ingestão diária recomendada de ferro, o que é ótimo para reabastecer esse produto químico valioso, especialmente após a menstruação.
