Os Benefícios da Pitaya Para Saúde são variados, pois, a Pitaya possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Pitaya ou fruta de dragão, como é mais conhecido como uma fruta nativa da América do Sul. Ao longo do tempo, seu cultivo se espalhou para a Ásia do Sudeste, e é uma fruta bastante comum nos países da China, Tailândia e Vietnã.
A fruta Pitaya do dragão recebe o seu nome do modo como a casca se parece como a pele de um dragão, amarelo ou vermelho com escamas verdes. Embora sua disponibilidade em todo o mundo seja bastante limitada, sua popularidade está ganhando força.
A Pitaya tem um número surpreendente de fito nutrientes, vitaminas e minerais. Ela é rica em antioxidantes, Vitamina C, ácidos graxos poli insaturados, caroteno e proteínas. Além disso, a Pitaya também têm zero carboidratos complexos e tiamina que ajudam na fácil quebra dos alimentos em nosso sistema. Então, confira os Benefícios da Pitaya para saúde:
- Ajuda a reduzir o colesterol;
- Ótimo para combater a constipação;
- Excelente para prevenir doenças no coração;
- É bom para auxiliar na gestação;
- Ajuda a Prevenir o câncer;
Valor Nutricional da Pitaya:
- Água 85,4 g
- Proteínas 0,4 g
- Gorduras 0,1 g
- Carboidratos 13,2 g
- Fibras 0,5 g
- Vitamina C 4 mg
- Cálcio 10 mg
- Fósforo 16 mg
Então, confira agora detalhadamente Os 14 Benefícios da Pitaya Para Saúde:
Benefícios da Pitaya Para Reduzir o Colesterol: A semente da Pitaya é rica em gorduras poli insaturadas, Ácido graxos ômega-3 e omega-6 que ajudam a reduzir o colesterol.
Benefícios da Pitaya Para Acabar Com a Constipação: A Pitaya é rica em fibras e tem alto teor de água, o que o torna ideal para pessoas que sofrem de constipação. Além disso, a Pitaya ajuda a melhorar os movimentos intestinais do nosso corpo, facilitando a passagem adequada de alimentos digeridos através do trato.
Benefícios da Pitaya Para Combater o Diabetes: A Pitaya é uma fonte rica de polifenóis, carotenóides, tioles, tocoferóis e glucosinolatos, que ajudam a reduzir o nível de açúcar no sangue. Além disso, a Pitaya têm um alto teor de fibras, o que ajuda a inibir os picos de açúcar que ocorrem após cada refeição com alto índice glicêmico.
Benefícios da Pitaya Para Prevenir Doenças no Coração: A Pitaya controla o dano oxidativo causado pelos radicais livres e reduz a rigidez das artérias, o que reduz o risco de ataque cardíaco, um ponto que já discutimos no ponto anterior.
Benefícios da Pitaya Para Combater a Anemia: A Pitaya é uma boa opção para vencer as chances de anemia. É rico é o ferro, atendendo aproximadamente a 8% dos nossos requisitos diários de Ferro. Além disso, a fruta do dragão possui Vitamina C abundante, um agente que melhora a capacidade do nosso organismo de absorver mais Ferro.
Benefícios da Pitaya Para Auxiliar na Perda de Peso: A Pitaya é consideravelmente baixa em calorias (60 calorias em cada 100 gramas), o que o torna um substituto perfeito para sua dieta regular de frutas. Além disso, a Pitaya é de aproximadamente 90% de água e tem uma grande quantidade de fibras.
Benefícios da Pitaya Para Prevenir o Câncer: A Pitaya é rica em uma enzima chamada de licopeno, além da Vitamina C e do caroteno essenciais, que é dito ter qualidades anti-cancerígenas. Eles juntos ajudam a prevenir a formação de tumores.
Benefícios da Pitaya Para Acabar Com Doenças nos Plumões: A Pitaya possui o poder de inibir o citocromo P450 humano, uma proteína geralmente encontrada no fígado, e pode ajudar o funcionamento adequado dos pulmões e rim. Esta proteína também está ligada às possibilidades de glaucoma congênito.
Benefícios da Pitaya Para Aumentar a Imunidade: A Pitaya também ajuda a estimular a atividade de outros antioxidantes, e a presença de várias vitaminas e minerais essenciais e fortes, como a niacina, a vitamina B1, a piro albumina, o Cálcio, o fósforo, o Ferro, o torna uma arma ainda poderosa contra ataques bacterianos e virais.
Benefícios da Pitaya Para Combater a Dor de Artrite: A Pitaya tem uma enorme mão na flexibilização da dor da artrite que muitas vezes é apelidada de “fruta anti-inflamatória”.
Benefícios da Pitaya Para Promover a Saúde Óssea: A Pitaya é uma boa maneira de evitar doença nos ossos, pois é alta em Cálcio. Cada 100 gramas desta fruta contém 8,8 gramas de cálcio, que é uma boa quantidade para vencer esta doença óssea.
Benefícios da Pitaya Para Ajudar na Saúde Ocular: A Pitaya é uma benção para os seus olhos, pois possui beta-caroteno e outros pigmentos essenciais da planta. Esses elementos podem proteger nossos robes preciosos dos efeitos nocivos dos radicais livres, prevenindo ainda mais doenças oculares como catarata e degeneração macular.
Benefícios da Pitaya Para Combater Transtornos Respiratórios: A Pitaya possui vitamina C que é um nutriente essencial, automaticamente se qualifica para ser a escolha mais confiável para superar distúrbios respiratórios. Além disso, a Vitamina C também pode manter as infecções à distância.
Benefícios da Pitaya Para Auxiliar na Gestação: A Pitaya, com sua rica fonte de Ferro, é uma boa maneira de vencer os níveis baixos de hemoglobina. E não só a mãe, isso também é essencial para o feto em crescimento, pois os glóbulos vermelhos também têm um grande papel em fornecer-lhes com o oxigênio e os nutrientes tão necessários.
